La canela es una especia deliciosa, conocida por su sabor dulce y picante. Se obtiene de la corteza interior de los árboles tropicales y tiene un aroma suave y terroso. La canela generalmente se consume en forma de una especia entera o polvo para cocinar y con fines medicinales. El té de canela también es igualmente popular entre los entusiastas de la salud y el estado físico, gracias a sus propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias. En este artículo, lo guiaremos sobre cómo preparar el té Dalchini en casa + los beneficios del té de canela para la salud, el cabello y la piel.
¿Qué es el té de canela?
El té de canela es un té de hierbas preparado al infundir palitos de canela en agua caliente. A diferencia del chai regular, este té se consume sin leche y tiene una consistencia acuosa. El té de canela tiene un color marrón dorado que proviene de los extractos de canela. Tiene una fragancia dulce y se puede tomar con miel o edulcorante.
¿El té de canela es bueno para ti?
Se cree que el té de canela es una medicina maravillosa para el cuerpo y la mente. Su sabor relajante puede ayudarlo a relajarse un día duro en el trabajo relajando sus nervios. Los beneficios del té Dalchini también incluyen ofrecer protección contra infecciones comunes como el resfriado y la tos con sus agentes antibacterianos. Esta sabrosa bebida también es la mejor manera de aumentar su inmunidad, junto con la prevención de muchas enfermedades peligrosas como el cáncer.
Información nutricional del té de canela:
Aquí está el desglose del perfil nutricional del té de canela por 1 taza de té por porción:
- Calorías totales: 11
- Grasa total: 0%
- Sodio: 7 mg
- Potasio: 82 mg.
- Carbohidratos totales: 3.36 gm
- Fibra dietética: 2 gm
- Proteína: 0, 14 g
- Vitamina C: 2%
- Calcio: 4%
- Hierro: 7%
¿Cómo hacer té de canela en casa?
El té de canela se disfruta mejor fresco y caliente. Siga esta receta para aprender cómo preparar su taza de esta refrescante bebida en casa:
Ingredientes:
- 1 rama de canela o en forma de polvo.
- 1 taza de agua hirviendo. (o tantas tazas que quieras hacer)
- 1 bolsita de té negro regular o descafeinado.
- Edulcorante, al gusto. (Opcional)
- Toma alrededor de 3 minutos cocinar este té.
Método de preparación:
- Debe colocar la rama de canela en una taza. Puede agregar el palo partiéndolo en pedazos o en forma de polvo.
- Agregue el agua hirviendo en la taza con la rama de canela y luego deje reposar tapado durante 10 minutos más o menos.
- Agregue nuevamente la bolsita de té (de té negro o cualquier otra infusión de hierbas). Sumerja esta mezcla durante uno o tres minutos mientras comienza a oler al gusto.
- Es hora de endulzar el té a su gusto, también puede agregar tabletas sin azúcar si es diabético si lo desea.
Increíbles beneficios para la salud del té de canela:
Aquí enlistamos 13 beneficios milagrosos del té de canela para la salud, el cabello y la piel. Echemos un vistazo a ellos.
1. Facilite los movimientos intestinales:
El té de canela es bastante efectivo para estimular sus deposiciones y ayudarlo a cargarlo sin problemas. Esta sabrosa bebida funciona al mejorar la digestión junto con su metabolismo. El consumo diario de este té de canela alivia las heces dolorosas y ayuda a curar el estreñimiento u otras enfermedades relacionadas. Este es uno de los beneficios clave del té Dalchini.
2. Rico en antioxidantes:
Los usos del té de canela para nuestro cuerpo son numerosos. La canela es rica en antioxidantes llamados polifenoles, que pueden combatir los radicales libres. Esto ayuda a reducir el daño oxidativo a las células y a protegerlas para que no se destruyan. Tomar té de canela regularmente puede proteger su cuerpo contra muchas enfermedades mortales y fortalecer su sistema inmunológico.
3. Controla los niveles de azúcar en la sangre:
El té de canela también es conocido por controlar el azúcar en la sangre en su cuerpo. El té de canela se deriva de su contenido, el contenido principal es la canela. Ahora la canela lo ayuda a una buena modulación del azúcar en la sangre, lo que evita que un paciente de azúcar reduzca los aumentos de azúcar en la sangre. Esto suele ser común justo después de una comida, por lo que una taza de té caliente después de una comida puede ayudarlo a controlar el nivel de azúcar.
4. Ayuda en la pérdida de peso:
El té de canela es muy efectivo para reducir la grasa del vientre. La canela puede aumentar los niveles de calor en el cuerpo, lo que puede ayudar a quemar rápidamente las células grasas. También puede mejorar su tasa metabólica y promover una digestión más rápida de los alimentos. ¡Beber té de canela antes de una comida puede reducir los antojos de comida!
5. Mejora la potencia de la memoria:
La canela contiene un agente llamado cinamaldehído, que se sabe que estimula las células cerebrales. Consumirlo en forma de té de canela puede mejorar sus habilidades cognitivas y también su poder de memoria. También relaja los nervios y elimina los síntomas de estrés, depresión y otros trastornos psicológicos.
6. Purifica la sangre:
El té de canela puede ayudar a purificar su sangre. Es rico en antioxidantes que pueden limpiar su sistema interno y mantenerlo libre de toxinas peligrosas. Beber té de canela, por lo tanto, resulta en un mejor funcionamiento de los órganos, junto con una mejor calidad de la piel, que está libre de acné, granos y otras imperfecciones.
7. Refresca el aliento:
El té de canela puede aliviar los problemas orales como el mal aliento y la gingivitis causada por bacterias. La canela contiene poderosos agentes antibacterianos, que matan el crecimiento bacteriano y le brindan alivio instantáneo. Además, el aroma a madera natural de la canela puede reemplazar el mal olor con un agradable aroma a "canela".
8. Alivio de la menstruación:
Si sufre de períodos irregulares, calambres dolorosos o sangrado abundante, el té de canela puede ayudarlo. La canela es conocida por tratar el PCOS, lo que puede conducir a un desequilibrio de hormonas en el cuerpo. Tomar té de canela regularmente puede aliviar los períodos dolorosos, además de regular sus ciclos. También mejora tus posibilidades de fertilidad.
9. Alivia dolores en las articulaciones:
Tu abuela sigue quejándose de las rodillas hinchadas. Tu madre también está desarrollando lentamente un ligero dolor en las rodillas. Muchas personas no saben cómo la canela es un muy buen agente antiinflamatorio que simplemente cuidaría sus articulaciones inflamadas, reduciendo el dolor en minutos. Por lo tanto, cada vez que sienta ese ligero dolor en las articulaciones que se desliza por su cuerpo, prepare un té de canela tibio.
10. Mejora la concentración:
La canela es una droga clásica para los insectos ocupados cuyo día entero está lleno de un horario hermético. Al equilibrar el trabajo y el hogar al mismo tiempo, a menudo es el entorno agrupado y la carga de trabajo lo que podría ser la principal causa de depresión y pérdida de atención. Solo toma un descanso y refréscate. La canela en el té también mejorará el flujo sanguíneo en el cerebro manteniéndote más concentrado.
11. Protege la salud del corazón:
Se sabe que el té de canela reduce los niveles de colesterol malo en el cuerpo, que son peligrosos para el corazón. Por lo general, una gran cantidad de contratiempos relacionados con el corazón se rodean alrededor de una arteria bloqueada por un coágulo de sangre, colesterol o la falta de flujo suficiente de sangre al corazón que se puede prevenir con una taza de té de canela. Este es uno de los principales beneficios para la salud de beber té de canela.
12. Combate los cánceres:
Según los estudios, se sabe que el té de canela previene muchos tipos de cáncer. Los antioxidantes presentes en esta especia pueden matar las células tumorales y evitar que se propaguen a otras partes del cuerpo. El té de canela también puede actuar como un agente desintoxicante que puede eliminar las toxinas que causan cáncer. ¡Tomar una taza de té de canela todos los días mejora tu longevidad!
13. Beneficios del té de canela para la piel:
Si padece granos feos, manchas y opacidad de la piel, ¡el té de canela puede ser la mejor opción! Este té puede limpiar su sistema desde adentro para eliminar las toxinas. Las propiedades antiinflamatorias de este té pueden reducir la inflamación de la piel y controlar la gravedad de sus brotes.
Efectos secundarios del té de canela:
Aunque el té de canela está lleno de beneficios para la salud, puede causar efectos secundarios graves cuando se consume en exceso. A continuación se enumeran algunos de los principales riesgos de beberlo más allá de 2 o 3 tazas al día:
- Mayor riesgo de cáncer
- Niveles reducidos de azúcar en la sangre
- Malestar estomacal
- Vómitos
- Llagas orales
- Úlceras
- Falta de aliento
- Interferencia con ciertos medicamentos.
Entonces, esos son algunos de los mejores beneficios del té de canela para nuestro cuerpo. El té de canela está reemplazando lentamente al chai tradicional en muchos hogares. Se ha convertido en un miembro importante de la comunidad de "té claro", que también incluye el té verde. Además de hacerlo en casa usando especias frescas, las bolsas de té de canela también se pueden comprar en el mercado en diferentes sabores. ¡La próxima vez que se sienta somnoliento, simplemente tome una taza de té de canela tibio y beba camino hacia una buena salud!