¡Las espinillas son los peores temores de cualquiera! Estos granos feos pueden aparecer de la noche a la mañana, solo para hacerte sentir avergonzado. Las espinillas pueden ocurrir casi en cualquier momento de su vida y pueden perseguirlo durante unos días. Si bien los remedios caseros pueden ofrecer un alivio temporal, hay muchas posibilidades de que vuelvan a usted. Entonces, ¿qué causas de las espinillas? ¿Por qué su cuerpo es más susceptible a las espinillas que otros? Este artículo puede guiarlo en todos los detalles que necesita saber sobre las principales causas del acné, junto con una explicación detallada.
¿Qué causa el acné?
El acné es una afección de la piel en la que el área afectada está cubierta con uno o más de un grano lleno de pus. El acné es causado por los poros bloqueados de la piel, ya sea debido al aceite, la suciedad o incluso a la invasión bacteriana. Pueden ocurrir en su cara, espalda, pecho e incluso hombros. Aprendamos rápidamente sobre las principales causas del acné y las espinillas y sus remedios rápidos:
1. Cambios hormonales:
Las fluctuaciones en las hormonas es una de las principales razones para las espinillas. Un desequilibrio hormonal durante el ciclo menstrual o la pubertad puede liberar una gran cantidad de andrógenos, lo que provoca acné quístico en el mentón, el cuello y la cara.
Cómo tratar:
- Hable con un médico acerca de su condición.
- Realice un diagnóstico completo y siga la medicación adecuada
- Coma una dieta saludable y nutritiva para hacer frente al tratamiento.
2. Exceso de producción de sebo:
Otra razón principal detrás de las espinillas es la producción de exceso de sebo. Las glándulas sebáceas están presentes debajo de la piel, que producen sebo que lubrica la piel y el cabello. Cuando las glándulas se hiperactivan, el exceso de sebo puede bloquear los poros de la piel y provocar granos.
Cómo tratar:
- Lávese la cara con un limpiador suave dos o tres veces al día.
- Beba mucha agua para contrarrestar la grasa.
- No use cremas hidratantes o cremas pesadas, ya que dañan aún más los poros.
3. Piel muerta:
Nuestra piel arroja constantemente células viejas para dar paso a un nuevo crecimiento. A veces, las células muertas quedan atrapadas en los poros de la piel, dando lugar a granos. El exceso de aceite puede agravar la situación, ya que mantiene la piel muerta unida a los poros y no la suelta. Esta es otra razón detrás de las espinillas en su cuerpo.
Cómo tratar:
- Exfolia tu piel al menos una vez por semana con un exfoliante suave
- Mantenga su piel libre de exceso de grasa y aceite.
- Usa un humectante ligero para reponer tu piel
4. Infecciones bacterianas:
La infección bacteriana es la razón principal del acné. Nuestra piel siempre está invadida por algunas bacterias inofensivas como Propionibacterium acnes. Sin embargo, en ciertas condiciones en las que la piel produce un exceso de grasa, la bacteria comienza a multiplicarse en crecimiento y provoca inflamación de la piel. Incluso causa infecciones, dando lugar a los centros llenos de pus en sus granos.
Cómo tratar:
- Use un limpiador antibacteriano para limpiar su cara
- El uso de cremas a base de limón o neem puede prevenir más infecciones en la piel.
- También puede usar una crema de ácido salicílico para destruir las bacterias y secar las espinillas.
5. Infecciones por levaduras:
Otra razón detrás del acné también podría ser una infección por hongos. Muchas personas tienen alergias a la levadura, que pueden desencadenarse debido a alimentos y bebidas. La levadura entra en los folículos pilosos y comienza a infectarlos. Esto provoca granos con comezón, redondos y rojos en todo el rostro y el cuerpo.
Cómo tratar:
- Evite los alimentos con levadura agregada como panes o productos horneados
- Prefiero usar ropa de algodón en lugar de telas sintéticas
- Di no a los productos y cremas aceitosas, ya que aumenta el crecimiento de la levadura
- Use productos para el control del sudor para reducir las infecciones.
6. Sensibilidad a la testosterona:
Una de las principales causas del acné en la cara podría ser un aumento en el nivel de testosterona en su cuerpo. Una bomba repentina de las hormonas "masculinas" como los andrógenos están vinculados a formaciones de granos. Pueden activar las glándulas sebáceas y producir un exceso de sebo. Esto aumenta el riesgo de poros bloqueados y, como resultado, el acné.
Cómo tratar:
- Hágase un examen médico completo para identificar la causa.
- Busque la medicación adecuada para controlar la producción.
- Consulte a un médico para saber cómo reducir estos riesgos en el futuro
7. Factores dietéticos:
La dieta es una de las causas más comunes de acné en la cara. Disfrutar de comidas ricas, grasas o rápidas puede acumular el cuerpo con exceso de grasa, lo que también muestra su efecto sobre la piel. Al comer alimentos horneados en exceso, las golosinas azucaradas también pueden obstruir el intestino y llenarlo de toxinas. En ciertos casos, la leche o los productos lácteos también pueden desencadenar el acné, debido a las hormonas presentes en ellos.
Cómo tratar:
- Comer una dieta nutritiva
- Evite comer comida rápida o basura
- Elija opciones saludables de refrigerios como frutas o nueces
- Mantenga un registro de alimentos para eliminar los alimentos que desencadenan el acné.
8. Condiciones médicas:
Ciertas condiciones médicas como el síndrome de ovario poliquístico también pueden conducir al acné. Tales condiciones generalmente son crónicas y son difíciles de tratar. La única forma de lidiar con un acné crónico es manejarlo con remedios caseros y aplicaciones tópicas. Incluso puede buscar el consejo de un médico para disminuir la gravedad.
Cómo tratar:
- Realice un análisis para detectar la afección médica subyacente.
- Use medicamentos relacionados para mantener la condición bajo control.
- Seguir una dieta adecuada y un régimen de cuidado de la piel puede ayudarlo a manejarlo
9. Compartir artículos personales:
Una causa indirecta del acné en la cara es compartir toallas o herramientas de maquillaje. El pus lleno de bacterias puede ser bastante contagioso y propagarse fácilmente de persona a persona. La bacteria se engancha a los elementos y, cuando se usa en una cara limpia, puede entrar fácilmente en los poros de la piel. Esta es una de las principales razones para el acné.
Cómo tratar:
- Evita compartir objetos personales
- Desinfecte sus toallas, cepillos y herramientas antes de usarlos
- Use agua caliente para lavar su ropa y matar las bacterias.
¿Qué alimentos causan el acné?
En caso de que se pregunte qué causa las espinillas en la cara y el cuerpo, su comida también puede ser una de las principales razones. Muchos alimentos pueden provocar un acné en poco tiempo y, por lo tanto, deben evitarse.
Aquí hay una lista de los peores y mejores alimentos que causan el acné:
Di no a:
- Leche
- Queso
- Alimentos azucarados
- Productos horneados
- Comida rápida
- Alimentos enlatados y procesados
Aceptar:
- Alimentos ricos en zinc como granos enteros, nueces
- Té verde
- Hierbas
- Especias como la cúrcuma
- Ácidos grasos omega-3 como el salmón, el aguacate
- Alimentos con vitamina A como zanahorias, calabaza
- Alimentos con vitamina E como maní, brócoli
- Vegetales de hoja
- Frutas y bayas frescas
- Probióticos
Esperamos que este artículo te haya ayudado a conocer las causas de las espinillas en la cara, junto con qué alimentos causan las espinillas. Las espinillas pueden ocurrir en cualquier persona y pueden hacer que pierda su confianza en un santiamén. Sin embargo, no son intratables y no tienes que vivirlos por el resto de tu vida. Conocer la causa raíz de su acné puede ayudarlo a tomar el curso correcto de tratamiento. Además, si es necesario, no dude en hablar con un médico sobre su problema.