Es difícil saber cuáles son las recetas de comida para niños. Una madre sabría mejor lo difícil que es lograr que su hijo coma saludablemente y se mantenga en forma cuando tiene la presión constante de que él sea un comedor quisquilloso. Esto es común con la mayoría de los niños en un cierto punto de su fase donde las ensaladas y verduras verdes son totalmente ignoradas por los helados y las hamburguesas. De hecho, enfermarse y ser presa de gérmenes también es común a esta edad. Ahora se ha notado que los niños quieren una variación de la comida diaria y, por lo tanto, aquí hay algunas recetas divertidas y saludables para los niños que puedes probar en casa que no solo serían saludables sino también divertidas para el apetito de tus hijos.
Recetas de comida simples y fáciles para niños:
A continuación, se incluye la lista de recetas de alimentos saludables para niños junto con algo de diversión que también es simple y fácil de preparar. Seleccione una de las siguientes ideas de recetas de alimentos para niños y mantenga a sus hijos más saludables.
1. Palitos de mozzarella al horno:
Para esto necesitaría cubitos de pollo hervidos y marinados en salsa de maíz dulce, queso mozzarella, migas de pan y salsa marinara. Ahora tuesta ligeramente las migas de pan en sal y orégano y luego corta el queso en dos partes. Una parte se derrite y se envuelve en pollo, mientras que la otra se usa en su forma sólida. Ahora envuelva la mezcla en un poco de harina y luego mezcle bien con las migas de pan antes de freír. La mayoría de las madres probaron esta, que es una de las mejores recetas para niños.
2. Mini Subs:
Si su hijo es un enemigo de las verduras, agregue el salmón ahumado o el filete de atún a un sándwich secundario y luego, en una sartén aparte, mezcle el elote con repollo cortado en cubitos y hojas de lechuga. Use hojas de menta junto con espinacas y un poco de brócoli cubierto de mostaza. Corta el sándwich secundario en tres mini subs y llénalos.
3. Jamón y huevo Salamina:
En general, a los niños les gustan los diferentes tipos de recetas de comida sin preocuparse por la salud. Pero este ocupa el lugar en la lista de recetas de alimentos para niños con proteínas saludables. Enrolle una pequeña pizza de masa con harina y aceite de oliva y luego agregue queso parmesano derretido encima. También puedes agregarle salsa marinara. Ahora antes revuelva los huevos a mano y luego distribúyalos uniformemente en la pizza. Ahora use Prosciutto salamis y pepperonis como cobertura. Hornee la pizza en el horno y listo con su merienda.
4. Kebabs de pollo con miel y lima:
Corta el pollo asado en pequeños pinchos deshuesados y luego saltea en aceite de oliva, ajo, orégano, sal kosher, jengibre y una pizca de chile en polvo. Una vez hecho esto, agregue el jugo de limón y la ralladura de limón a la mezcla y luego colóquelo en un plato. Ahora rocíe un poco de miel y limón en el plato antes de agregar un toque de pimienta y hojuelas de chile.
5. Sopa de pollo y vegetales con pasta:
La salud en un tazón no es mejor que esto porque es una de las listas de recetas de alimentos más sabrosas y saludables para los niños. Comience por freír la cebolla tierna, el repollo y las espinacas en una sartén con mantequilla y en un lugar separado caliente un poco de queso. Incluso puede agregar apio, zanahoria y ajo a la sartén. En una sartén aparte, hierva el caldo de pollo y vierta la pasta allí. Ahora, mientras se mezcla, agregue el queso derretido a todos y listo. Sal y sazonar según sea necesario.
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6. Pizza de huevo de panecillo inglés:
Aquí hay una divertida solución de brunch que toma solo un minuto más o menos. Corta y corta en rodajas finas los huevos duros y luego tuesta unas magdalenas inglesas. Luego agregue aceite de oliva y rebanadas de queso a la parte superior del panecillo antes de agregar tomates y rebanadas de huevo. El queso rallado en la parte superior es el acabado final antes de agregar sal y pimienta y engullirlos. Esta es una de las recetas fáciles para niños junto con un mejor sabor.
7. Calzones:
Puede agregar calzones en la lista de recetas fáciles para niños junto con una gran diversión y sabor. Las calzones son un plato salado clásico donde agrega coberturas rellenas hechas de champiñones, pollo, cebolla y ajo y queso, etc. No solo son gratificantes sino también sabrosos para la boca.
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8. Delicia de avena:
Hervir la avena en leche y miel para que se cueza una consistencia tibia. Carameliza algunas bayas a un lado y luego agrégalas como cobertura. El niño muestra el interés de comer las recetas de avena. Es una de las tareas más difíciles preparar recetas de comida para niños pequeños para las madres.
9. Salmón y empanada de maíz:
En un tazón machaca algunas papas hervidas. Licuarlos preferiblemente para reducir los mohos. Ahora, en una sartén separada, agregue el maíz dulce y el salmón junto con los huevos revueltos y el queso y luego haga una bola de la pasta. La papa te ayudará a mantener la forma. sumérgelo en migajas de pan ligeramente tostadas y fríe hasta que se coloree. Este es otro alimento simple y mejor para los niños que puede dar proteínas fuertes al cuerpo de los niños.
10. Bola de carne:
Esta es la mejor receta de comida para niños que tiene muy buen sabor. Las albóndigas son una rica fuente de proteínas y cuando se hacen para parecer un panecillo, hacen que el plato parezca aún más llamativo. Cada bola de carne tiene muchos otros nutrientes, ya que una carga de verduras como zanahorias y frijoles van a la mezcla. Cada carga tiene menos de 150 calorías, por lo que es un alimento saludable. Para comenzar, calienta el horno a 350 °. Mientras tanto, saltea las verduras con especias durante 2 minutos. Combina la mezcla con carne picada y completa con un poco de queso y salsa de tomate. Hornee esto durante aproximadamente media hora y sirva caliente.
11. Pollo con miel y jengibre:
Al buscar recetas de comida para niños, no querrás cosas grasosas fritas. Esta carne con sabor dulce hará que su comida sea una justicia. Puede emparejar su comida con arroz si sirve para el almuerzo. Para comenzar, consigue unos muslos de pollo deshuesados. Combine todas las especias según su cantidad y agregue pasta de limón y jengibre. Mezcle bien y agregue cubra su pollo con esta mezcla. Refrigerar durante la noche. Comience tomando el pollo en una sartén y hierva. Luego tome una bandeja para hornear que tenga aceite rociado. Hornee el pollo a 425 grados y tome trozos de pollo bañados en almidón de maíz; colóquelos en la sartén y hornee hasta que estén listos. Retirar del fuego, mezclar la miel y dejar reposar. Servir tibio.
12. Nuggets de pollo al horno:
Las recetas saludables para niños no pueden incluir comida frita. Que es donde interviene esta alternativa, siendo igualmente sabrosa. Comience precalentando a más de 400 grados. Su pollo debe ser cortado en trozos de 2 pulgadas. Agregue la mezcla de especias al pollo primero. Luego, cubra el pollo con harina, luego sumerja esta pieza recubierta en huevo. Luego, tome un poco de Panko en polvo y presione la pieza para obtener el recubrimiento de manera uniforme. Coloque la pieza en la rejilla y cocine hasta que esté lista. Asegúrate de voltear el pollo hasta la mitad. Haga lo mismo para todas las piezas y sirva con salsa cuando esté listo.
13. Perros de maíz:
Comience esta comida saludable para niños calentando el horno a 375 grados. Luego, coloque una lámina para hornear con papel pergamino. Mientras tanto, en un tazón, agregue harina de maíz, harina, levadura, azúcar y sal al gusto. Batir esta mezcla y agregar leche, aceite y huevos. Siga girando hasta que la mezcla tenga una textura uniforme. Sumerja los callos en esta mezcla y hornee hasta que esté listo. Agregue salsa de tomate y salsa de mostaza para servir.
14. Espirales de plátano y mantequilla de maní:
Su sándwich de mantequilla de maní siempre se puede cambiar a algo mejor. Para comenzar, combine la mantequilla de maní con un poco de yogur y bata hasta que esté suave. Esta mezcla debe recubrirse suavemente con plátanos en rodajas. Asegúrate de que los plátanos se mantengan sólidos, de lo contrario se volverá pegajoso. Combina esta mezcla en rollos si lo deseas y sírvela fría como postre. La proporción de plátanos debería ser mayor para que este plato sea esencialmente saludable.
15. Panqueques de relleno de zanahoria:
Dado que los panqueques se pueden disfrutar en cualquier momento, este es un alimento bastante saludable para los niños. Tiene una dosis de zanahorias, y a tu pequeño le encantará la diferencia de sabor de lo habitual. Para comenzar, ralla las zanahorias finamente. Luego, prepara la masa para panqueques como de costumbre. Agregue la zanahoria a su mezcla en el centro cuando ponga la masa en la sartén. Intente juntar los dos extremos de la masa en la sartén, de modo que la zanahoria actúe como un relleno. Cocine hasta que se dore y sirva caliente.
Con estos alimentos, su hijo nunca querrá comer un bocado de la comida rápida poco saludable todos los días. Incluso si es exigente con lo que tiene, el plato colorido colocado frente a él hará que sea difícil decir que no a los platos que sirve.
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