16 jugos de frutas y vegetales frescos para una piel radiante

¿Recuerdas la antigua cita "La belleza viene de adentro"? Esto es tan aplicable a la generación actual que está acostumbrada a comer alimentos inmundos. Los alimentos grasosos, aceitosos y azucarados pueden acumular toxinas en el cuerpo y provocar brotes de acné, ojeras, piel opaca y cansada. Lo que su cuerpo necesita aquí es una limpieza interna exhaustiva, junto con su régimen habitual de cuidado de la piel, la respuesta a este problema: zumos de frutas y verduras frescas para una piel radiante.

Los jugos son tus mejores amigos cuando se trata de lograr una piel sana y radiante. Pueden reemplazar todas las cremas costosas del mundo para que se vea naturalmente impecable. Los jugos de frutas son ricos en nutrientes y absorben el cuerpo rápidamente. Sin embargo, ¡no todos los jugos pueden hacer el mismo truco para ti! Cada jugo ofrece una ventaja particular para satisfacer las necesidades de su piel. En este artículo, discutiremos los beneficios de los jugos para una piel radiante.

Jugos de frutas y vegetales para una piel radiante:

Veamos los 16 mejores jugos para una piel clara brillante.

1. Jugo de zanahoria:

Los muchos beneficios del jugo de zanahoria lo hacen excelente para el cuidado de la piel. Una rica fuente de vitamina A actúa como un antioxidante natural que lucha contra los radicales libres en nuestro cuerpo, lo que enlentece el proceso de envejecimiento. También se sabe que combate el daño solar, reduce las imperfecciones, trata los tonos de piel irregulares debido a la pigmentación, cura el acné y mantiene el cuerpo y la piel bien hidratados para que la piel joven y brillante sea fácilmente alcanzable. Este es uno de los mejores jugos para una piel clara brillante.

  • Mejor momento para consumir: Temprano en la mañana es el mejor momento para beber para obtener los máximos beneficios
  • Porción recomendada por día: no más de 120 ml por día

2. Jugo de tomate:

El jugo de tomate está lleno de antioxidantes, que es el secreto para mantenerse joven. Es abundante en vitamina C, vitamina A y licopeno, que ofrece protección oxidativa. Algunos de sus otros beneficios incluyen reducir el bronceado, reducir los poros grandes para reducir la secreción de sebo en la piel grasa, prevenir y tratar el acné y la decoloración de la piel, lo que lo convierte en el mejor jugo para una piel radiante. Sustituya el té o café de su mañana con un vaso de jugo de tomate, y eso es lo poco que necesita hacer para una piel radiante.

  • Mejor momento para consumir : un vaso de jugo de tomate temprano en la mañana. Puede agregar una pizca de sal o miel para reducir la acidez.
  • Porción recomendada por día: 1 vaso

3. Jugo de limón:

Se sabe que beber un vaso de lima o jugo de limón por la mañana hace su magia para desintoxicar el cuerpo y limpiarlo de adentro hacia afuera. Este es uno de los jugos refrescantes para una piel radiante en verano. Repleto de vitamina C, ayuda a la acumulación de colágeno en nuestra piel, que es responsable de mantener la piel joven y brillante. El consumo regular de jugo de limón puede ayudar a tratar el acné, la piel opaca, las arrugas, las manchas oscuras y es el mejor jugo para una piel clara y brillante.

  • Mejor momento para consumir: se recomienda tomar jugo de limón con miel a primera hora de la mañana
  • Porción recomendada por día : no más de 1 vaso, ya que puede provocar malestar estomacal

4. Jugo de naranja:

Al igual que los limones, las naranjas también son ricas en vitamina C, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que mejora la textura de la piel y la tez clara. Beber un vaso de jugo de naranja regularmente también mantendrá a raya otras dolencias de la piel. Este es un jugo extremadamente hidratante y puede mantener su piel libre de sequedad, agrietamiento y descamación. Al ser ricas en ácido cítrico, las naranjas pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel y son el mejor jugo para una piel radiante.

  • Mejor momento para consumir: mejor consumido temprano en la mañana o antes de las comidas
  • Porción recomendada por día: se pueden tomar 2 vasos de jugo de naranja por día

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5. Jugo de pepino:

Reemplace la piel opaca y sin vida con una piel brillante fabulosa, solo con un vaso puro de jugo de pepino fresco. El alto contenido de agua en el pepino asegura que su cuerpo se enjuague de todas las toxinas y que la piel permanezca hidratada. Las altas cantidades de vitaminas como K, C, B-6, magnesio y calcio pueden ayudarlo a obtener una piel hermosa y brillante.

  • Mejor momento para consumir: puede tomar jugo de pepino temprano en la mañana para una mejor absorción
  • Porción recomendada por día: al ser una bebida baja en calorías, se puede tomar aproximadamente 2-3 veces al día

6. Jugo de lima dulce:

La lima dulce o el jugo de Mosambi tiene un alto valor nutricional que juega un papel importante en el cuidado de la piel. El jugo de fruta popular en el subcontinente del mundo y es rico en vitamina C. Es un maravilloso tónico para la piel que se sabe que cura la piel seca y áspera, limpia la sangre y desintoxica el cuerpo y elimina el acné, las imperfecciones y las manchas oscuras, todo de los cuales dan paso a una piel suave y radiante.

  • Mejor momento para consumir: el jugo de Mosambi se toma mejor temprano en la mañana para ayudar a la limpieza interna o antes de su entrenamiento
  • Porción recomendada por día: no más de 2 veces al día

7. Jugo de granada:

Las granadas son una fuente inagotable de belleza, y el cuidado de la piel y un vaso diario de jugo de granada fresca pueden incluso hacer un milagro en la piel que puede parecer irreparable. Es rico en vitamina C y K y tiene propiedades antienvejecimiento para ayudar en la renovación celular. También purifica la sangre impartiendo un brillo natural a su piel suave y flexible. Este es otro jugo ideal para una piel radiante.

  • Mejor momento para consumir: Mejor tenido temprano en la mañana para obtener los máximos beneficios
  • Porción recomendada por día: se pueden tomar 1-2 vasos de jugo de granada por día

8. Zumo de manzana:

El jugo de manzana es el alimento ideal para la piel para una piel naturalmente brillante. Los antioxidantes presentes en la fruta retrasan el envejecimiento prematuro y la formación de arrugas para que su piel permanezca suave y flexible durante mucho tiempo. Al estar cargado de vitamina C, el jugo de manzana crudo puede promover una piel limpia y brillante, además de mejorar la textura de la piel. Este es el mejor jugo para una piel radiante y saludable.

  • Mejor momento para consumir: el jugo de manzana se toma mejor con el estómago vacío o justo antes de las comidas
  • Porción recomendada por día: no más de 2 vasos de jugo de manzana por día

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9. Jugo de uva:

Los diversos beneficios para la salud y el cuidado de la piel de las uvas y el jugo de la misma se pueden atribuir a su gran cantidad de propiedades antioxidantes, que se sabe que es una cura para el acné. El jugo de uva, que es uno de los mejores jugos para una piel radiante en invierno, también está cargado de vitamina C, que es información importante sobre el colágeno. Esto ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel y es el mejor jugo de fruta para una piel radiante. Saborea la dulzura de las uvas en un vaso de jugo fresco y experimenta las maravillas de su efecto en tu piel.

  • Mejor momento para consumir: el jugo de uva se consume mejor por la mañana o junto con las comidas
  • Porción recomendada por día: se recomienda 1 vaso de jugo de uva por día

10. Jugo de remolacha:

El mejor jugo de vegetales es el jugo de remolacha para una piel radiante que contiene la bondad de la vitamina A, C, K. Lleno de rico contenido de hierro y potasio, y se sabe que reduce las marcas, imperfecciones y otras imperfecciones en la piel. El jugo de remolacha es uno de los mejores jugos de vegetales para una piel radiante, ya que ayuda a aclarar la piel y le da un brillo rosado.

  • Mejor momento para consumir: el jugo de remolacha se consume mejor entre comidas.
  • Porción recomendada por día: 1 vaso de jugo de remolacha por día

11. Jugo de espinacas:

También conocido como jugo verde, el jugo de espinacas está cargado de nutrientes para una piel sana y brillante. Tiene altas cantidades de vitamina A y C, que son conocidas por aclarar el tono de su piel y mejorar el cutis, además de ofrecer protección antioxidante. El jugo de espinacas se toma como una bebida de reemplazo de comidas debido a las abundantes cantidades de vitaminas y minerales.

  • Mejor momento para consumir: el jugo de espinaca se consume mejor entre comidas o como reemplazo de comidas
  • Porción recomendada por día: 1 vaso de jugo de espinacas por día

12. Jugo de maíz para bebés:

¿Suena nuevo? Bueno, el maíz bebé es una rica fuente de valor calorífico. Las vitaminas A y C en el maíz bebé mantienen su piel flexible y actúan como una ayuda para la piel clara y brillante. Es rico en antioxidantes y ayuda a tu piel a lidiar con el estrés oxidativo. Este es uno de los jugos vegetales únicos, que pueden ayudar a promover una piel sana y brillante.

  • Mejor momento para consumir: se puede tomar jugo de maíz para bebés entre comidas o como reemplazo de comidas
  • Porción recomendada por día: 1 vaso de jugo de maíz para bebés por día

13. Jugo de brócoli:

Este es otro jugo para blanquear la piel que proporciona a la piel los nutrientes adecuados. Es una rica fuente de vitamina C, una que se necesita para su piel, por lo que es el mejor jugo para blanquear la piel. Un compuesto llamado luteína, presente en el brócoli, es un poderoso antioxidante que evita que la piel se seque, arrugue y envejezca.

  • Mejor momento para consumir: el jugo de brócoli se consume mejor como comida en sí mismo
  • Porción recomendada por día: 1 vaso de jugo de brócoli por día

14. Magia de lechuga, menta y pepino:

El jugo verde más tradicional es el jugo de pepino para pieles claras. El pepino ayuda a mantener la piel hidratada. Se sabe que los tres ingredientes juntos mantienen su piel flexible y ayudan a brillar debido a las altas cantidades de vitamina C, A y K. Mezcle 3 pepinos, junto con un puñado de hojas de menta y lechuga con media taza de agua y 2 cucharadas de jugo de limon. ¡Disfrutar!

  • Mejor momento para consumir: este jugo milagroso para una piel radiante se consume mejor antes del desayuno para una absorción máxima
  • Porción recomendada por día: 1 vaso alto por día

15. Jugo de espinaca y jengibre con camote para dar brillo facial:

¿Con qué frecuencia has hecho algo con una batata? Bueno, podrías probar este jugo para el brillo de la cara. Proporciona a tu piel todos los nutrientes esenciales y es un jugo lleno de energía. La carne de la papa es rica en betacaroteno que está lleno de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Son conocidos por proteger sus células del estrés oxidativo.

  • Mejor momento para consumir: mejor antes de las comidas, preferiblemente durante el día
  • Porción recomendada por día: 4 a 5 onzas de jugo por día

16. Jugo de papaya:

Suaviza la piel de tu bebé con este jugo para blanquear la piel. Se sabe que el jugo de papaya hace que su piel sea saludable desde el interior. La enzima papaína presente en el jugo de papaya puede limpiar la piel del fondo y eliminar las toxinas e impurezas. Este es uno de los jugos de frutas más preferidos, que ha demostrado ser muy bueno para la piel.

  • Mejor momento para consumir: bébalo temprano en la mañana para obtener los mejores beneficios
  • Porción recomendada por día: 1 vaso de jugo de papaya por día

Consejos adicionales sobre jugos para una piel radiante:

Si desea hacer alarde de una piel hermosa y naturalmente brillante, consulte estos consejos a continuación:

  • Los jugos se comen mejor con el estómago vacío para una máxima absorción y mejores beneficios.
  • Evite agregar azúcar o sal en los jugos. Si desea frenar la acidez, agregue una pizca de sal rosa o miel
  • Al mezclar varios jugos, puede disfrutar de la máxima bondad de cada fruta de una vez. Asegúrese de verificar si hay alergias.
  • La mejor manera de retener la fibra en los jugos es servirla sin forzar el líquido.
  • Asegúrese de elegir jugos prensados ​​en frío para retener una nutrición completa
  • Evite los jugos enlatados y opte por bebidas frescas y caseras.

Las frutas y verduras son el mejor regalo de la naturaleza para la humanidad. Consumirlos regularmente en cantidades recomendadas puede reducir o eliminar la necesidad de depender de los cosméticos. Si crees que puedes cubrirte la cara con maquillaje, ¡recuerda una cosa! Cada artista necesita un lienzo limpio para trabajar, y también se aplica a su cara. Con estos jugos, estamos seguros de que se despedirá de sus correctores y marcadores, porque ¡quién los necesita cuando su piel ya está radiante! Así que amigos! Háganos saber cuál de estos jugos para una piel radiante es su favorito.