18 cosas que debe evitar durante el embarazo: ¡errores que nunca debe cometer!

El embarazo es un período maravilloso en la vida de una mujer, el mayor regalo de Dios. Es posible que tenga que hacer algunos sacrificios durante este período que valen la pena para su hijo por nacer. Se debe tener el máximo cuidado para garantizar la buena salud de usted y su hijo. Hay varias cosas que puede tener que renunciar durante su embarazo. Si bien algunos de ellos pueden ser perjudiciales para su salud en general, algunos pueden ser difíciles de abandonar.

Lista de cosas a evitar durante el embarazo:

Hay varias cosas de las que una mujer embarazada debe tener cuidado o abstenerse durante el embarazo. En este artículo, encontrará varios elementos o ejercicios que debe evitar o utilizar con precaución.

1. Evitar el alcohol:

El alcohol es una de las cosas que debes evitar cuando estás embarazada. Aunque un poco en cantidad puede no causar mucho daño, demasiado es muy peligroso para la salud de la madre y el bebé. El alcohol que bebes ingresa al torrente sanguíneo. Beber durante el embarazo puede ser muy dañino porque el alcohol que consume atraviesa la placenta y llega a su bebé. El hígado en desarrollo del bebé no puede procesarlo tan rápido como su cuerpo. Demasiado alcohol aumenta en gran medida el riesgo de aborto espontáneo. También aumenta las posibilidades de que el bebé tenga un bajo peso al nacer. También puede causar un trastorno del espectro alcohólico fetal, que puede causar serios problemas de salud a su bebé, como defectos cardíacos y trastornos del comportamiento.

2. Salga del humo:

Fumar no es bueno para usted o su bebé. Los cigarrillos aumentan el riesgo de que los bebés tengan un bajo peso al nacer. Fumar también puede aumentar las posibilidades de que el bebé nazca prematuramente o con problemas respiratorios. En casos extremos, esperar que el tabaquismo de la madre esté relacionado con el aborto espontáneo y el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Para las mujeres que normalmente no fuman, el embarazo es la terapia de aversión definitiva. Incluso una bocanada de tabaco puede hacerte sentir náuseas. Pero, para los fumadores habituales, puede ser más difícil renunciar, especialmente cuando existe el estrés adicional del embarazo. Ahora, el bebé es su prioridad y cada humo que no tome es una buena noticia para su hijo. Esta es una de las cosas que hay que evitar durante el embarazo.

3. Di no a las drogas:

Las drogas son de todos modos muy dañinas para el funcionamiento normal del cuerpo humano. Se vuelven peligrosos cuando tienes un bebé dentro de ti para cuidar. Cada medicamento que toma también lo toma su bebé. Ya sea que esté usando cannabis, ketamina, éxtasis, cocaína o cualquier otra droga ilegal, también se los está transmitiendo a su bebé porque las drogas atraviesan la placenta. Esto aumenta principalmente el riesgo de complicaciones del embarazo y anomalías fetales. A veces, incluso los medicamentos recetados, como los analgésicos, pueden interactuar negativamente con su cuerpo durante el embarazo. Visite a un médico o partera para que le aconseje sobre la dosis correcta del medicamento y otras posibles alternativas, si es necesario.

4. Evitar productos químicos nocivos:

Los productos químicos en los artículos cotidianos, como los envases de alimentos y bebidas, productos de limpieza, pesticidas y pintura, también pueden resultar perjudiciales para usted y su bebé durante el embarazo. Trate de evitar la exposición a productos y alimentos que pueden contener productos químicos como el bisfenol A y los ftalatos, que podrían afectar a su bebé nonato. Estas son cosas que las mujeres embarazadas deben evitar. Aunque entrar en contacto con los productos químicos cotidianos es inevitable, debe tener en cuenta los posibles riesgos y tomar todas las precauciones posibles.

5. Alimentos a evitar:

Hay una lista bastante larga de alimentos y cosas para evitar durante el embarazo del primer trimestre. Se sabe que ciertos tipos de queso, mariscos y la mayoría de los mariscos, carnes raras y cafeína dañan el embarazo. Deben evitarse los alimentos que contienen bacterias, ya que pueden causar infecciones y, en casos extremos, provocar aborto involuntario, muerte fetal o infección en su recién nacido. La moderación sobre la abstinencia es la clave en esta fase. Debe conocer los riesgos y tomar las precauciones necesarias.

6. Sin cafeína:

La investigación dice que los altos niveles de cafeína pueden provocar un aborto espontáneo o un bajo peso al nacer. Se recomienda no superar los 200 mg de cafeína al día. Para reducir la ingesta de cafeína y al mismo tiempo cumplir con su propósito, puede sustituir sus tazas diarias con opciones descafeinadas o tés de hierbas. Lo mantendrán fresco durante el día sin causarle daño a su bebé.

7. Evite el tinte para el cabello:

Aunque está perfectamente bien teñir el cabello durante el embarazo, enormes dosis de los productos químicos utilizados en tintes para el cabello semipermanentes y permanentes causarían a su bebé un daño grave.Si lo hace usted mismo en casa, es recomendable usar guantes y abra una ventana para ventilación. Y debido al aumento de las hormonas, puede ser más susceptible a una reacción alérgica por un tinte. Entonces, haga una prueba de parche 24 horas antes de la aplicación.

8. Evite tomar el sol:

Su piel se vuelve mucho más sensible durante el embarazo. El golpe de calor también podría ser muy peligroso para el feto. Por lo tanto, es mejor quedarse en la sombra, mantenerse fresco e hidratado que pasar horas bronceándose. También use un protector solar con alto SPF incluso por un tiempo afuera.

9. Sin entrenamiento pesado:

El ejercicio aeróbico regular es bueno para la salud y la mantiene en forma y activa durante el embarazo. Sin embargo, el ejercicio intenso causa estrés en su cuerpo y en su bebé. Puede causar tensión articular y fatiga. Cualquier estrés en el bebé es indeseable.

10. Evite las personas enfermas:

Algunas enfermedades son fácilmente transmisibles. Durante el embarazo, su sistema inmunitario es débil y podría verse afectado fácilmente. Evite las personas que sufren de culebrilla, varicela o rubéola, a menos que haya tomado las precauciones necesarias.

11. No te saltes las comidas:

La dieta adecuada y ser regular con ella es muy importante durante el embarazo. No solo está comiendo para usted sino también para su bebé. Es muy importante ser regular con las comidas. Omitirlos podría hacerte sentir débil y cansado. Tampoco proporcionará la nutrición requerida al bebé.

12. Evite los talones:

Los tacones pueden ser muy incómodos para caminar durante todo el día. Ahora que está embarazada, su centro de gravedad está fuera de balance. No querrás tambalearte con esos zapatos de tacón alto y caer, causando daño a tu bebé. Estas son algunas de las principales cosas a evitar durante el embarazo.

13. Evita la basura:

Coma alimentos caseros saludables y nutritivos. La comida chatarra contiene más de la cantidad requerida de aceite y especias que no es buena para la salud. La comida callejera puede contener bacterias y otros gérmenes dañinos para usted y su hijo. Estos alimentos poco saludables son cosas que debes evitar durante el embarazo.

14. Evite algunos medicamentos:

Es posible que siempre haya usado el mismo bálsamo para el dolor de cabeza o se haya tomado la misma píldora para el dolor. Pero ahora que está embarazada, es muy importante preguntarle a un médico si algún medicamento que toma es bueno para el bebé.

15. Evite las tareas domésticas pesadas:

Puedes ser mujer de la casa y mantener todo en orden ha sido más un hábito. Sin embargo, en esta fase frágil, no te estreses con un trabajo pesado. Tu bebé es tu primera prioridad. Destacar el trabajo doméstico es algo que debe evitarse durante el embarazo.

16. Acupuntura y masaje:

Si bien algunos tratamientos recíprocos, por ejemplo, la acupuntura y el masaje, se consideran protegidos durante el embarazo, hay una confirmación restringida que muestra cuán exitosos son. Sin embargo, todavía hay circunstancias durante el embarazo en las que pueden no estar protegidas. Por ejemplo, su estómago no debe ser frotado durante los primeros tres meses de embarazo.

En general, es seguro tener acupuntura cuando está embarazada, y debe buscar un acupunturista calificado que tenga una amplia capacitación y experiencia con mujeres embarazadas. Informe a su acupunturista si está embarazada porque los enfoques específicos de la terapia con aguja no se pueden utilizar de forma segura durante el embarazo.

17. Felinos:

La toxoplasmosis es una enfermedad típica que ocurre en muchas aves y vertebrados, incluidas las personas. El parásito llamado 'Toxoplasma gondii' (T. gondii) se puede encontrar en el estiércol felino o en el suelo o en la basura felina contaminada con la defecación felina contaminada.

El peligro de contraer toxoplasmosis cuando está embarazada es bajo. Si tiene toxoplasmosis en el primer trimestre del embarazo, el peligro de parto prematuro se expande y puede causar deficiencia visual y daño cerebral en el feto.

18. Rayos X:

Si es posible, debe abstenerse de hacerse una radiografía mientras está embarazada. Los profesionales de la salud evaluarán si su tratamiento puede mantenerse hasta que haya tenido a su hijo. Por ejemplo, examinarán si las ventajas del tratamiento exceden la seguridad general de tener una radiografía. También pueden considerar utilizar otra estrategia de imagen en lugar de, por ejemplo, una ecografía.

Existe un leve peligro de defectos de nacimiento y problemas de desarrollo físico y mental. En cualquier caso, la exposición a la radiación puede dañar las células del cuerpo, lo que puede generar el peligro de malignidad. Esta es la razón por la cual la dosis de radiación utilizada como parte de una radiografía es tan baja como se podría esperar razonablemente. Las radiografías durante el embarazo transmiten un pequeño peligro de exponer al feto a la radiación, lo que podría causar cánceres infantiles.

Descubrirá una amplia gama de datos opuestos en la web, en libros y en revistas. Sea sensato, confíe en sus impulsos y recuerde que estar alerta nunca es un pensamiento horrible. Si todo lo demás falla, hable con su médico. Tenga en cuenta que no estará embarazada hasta el final de los tiempos. Manténgalo unido, ya que estos más allá del sustento y los ejercicios pronto estarán disponibles para usted una vez más.

Esas fueron algunas de las cosas a evitar durante el embarazo. Toda mujer está ansiosa por lo que es correcto y lo que no es para su bebé durante el embarazo. Hay algunas cosas que son imprescindibles para la buena salud, mientras que hay algunas cosas que debe evitar por completo durante esta fase. Tenga cuidado, manténgase seguro y dele lo mejor a su bebé.