La diarrea es uno de los problemas de salud más comunes entre todos los grupos de edad, desde bebés hasta ancianos. La diarrea, más comúnmente tratada como movimientos sueltos, aunque no es una afección muy grave desde el punto de vista médico, hay muchos factores externos que desencadenan este problema temporal pero incómodo, ya que las causas son diferentes y es difícil detener la diarrea al instante sin conocer la causa y el derecho tratamiento para ello. Internamente, se asocia con el funcionamiento incorrecto del sistema digestivo debido al crecimiento bacteriano o la ingesta de alimentos ricos en fibra o alimentos extremadamente picantes o intoxicación alimentaria.
Solo la severidad causada por la diarrea es la deshidratación extrema. Una vez que esté al tanto del problema, es muy importante consultar a un médico, si el caso es bastante extremo. En casos simples, uno siempre puede usar los remedios caseros para tratar la diarrea. Lo mismo se puede usar en problemas crónicos para acelerar el proceso de cura. Aquí hemos compilado una lista de los 25 mejores remedios caseros para la diarrea con un esfuerzo y costo mínimos.
Causas de la diarrea:
Antes de comenzar con los remedios naturales para detener la diarrea, primero comprendamos qué la causa. A continuación se detallan los principales culpables de esta afección:
- Infección causada por bacterias, virus y otros microbios mortales como la ameba
- Alimentos y agua contaminados
- Falta de higiene personal
- Falta de salud Bacterias intestinales, debido a los antibióticos
- Deficiencias nutricionales que conducen a una inmunidad debilitada
- Síndrome inflamatorio intestinal o SII, que puede causar diarrea crónica
- Infecciones prolongadas
- Cambios hormonales
- Cánceres de tripa
Síntomas de diarrea:
No todos los episodios de heces sueltas son diarrea. Estos síntomas pueden ayudarlo a identificar la enfermedad temprano y buscar la atención médica adecuada:
- Calambres abdominales severos
- Taburetes acuosos, con frecuencia reducida
- Fiebre
- Náusea
- Mareo
- Urgencia para defecar
- Hinchazón en el estómago
- Mal olor en las heces
- Vómitos
- Sequedad de labios, boca y piel
¿Cómo prevenir la diarrea?
Ahora que ha entendido las causas y los síntomas de la diarrea, veamos cómo evitar caer en esta condición:
- Lávese las manos adecuadamente con jabón antes de comer.
- Beba solo agua previamente hervida y fría
- Evite comer o beber en la carretera e incluso en lugares sucios.
- Lave sus frutas y verduras adecuadamente y retire sus cáscaras antes
- comiendo
- Siempre tenga alimentos calientes recién preparados para evitar problemas de contaminación.
- Asegúrate de que la carne que consumes sea fresca
- Vacúnese regularmente si tiene diarrea crónica
Remedios caseros naturales para la diarrea:
Aquí están los mejores y más efectivos remedios naturales para la diarrea. Estas son las formas naturales más prometedoras para deshacerse de la diarrea:
1. ACV:
La diarrea, especialmente cuando es causada por el crecimiento bacteriano, mejorará con la pectina, que es un polisacárido natural que ayuda como agente antibacteriano que promueve el crecimiento de bacterias de apoyo alrededor del estómago y el intestino, mejorando la digestión. El vinagre de sidra de manzana, conocido popularmente como ACV, naturalmente tiene pectina y, por lo tanto, puede considerarse como un antibiótico natural. Funciona como un tratamiento casero para la diarrea, especialmente causada por el crecimiento bacteriano.
Instrucciones de preparación:
- ACV está fácilmente disponible en botellas empaquetadas en el mercado.
- Tome un vaso de agua, preferiblemente agua fría.
- Agregue dos cucharadas de ACV
Pautas de uso:
- Beba el vaso mixto de agua ACV de 3 a 4 veces al día y limpiará las bacterias en su tracto digestivo, aliviando la diarrea problemática.
Efectos secundarios:
- El vinagre de manzana, ya que es ácido, a veces puede no estar bien con algunas personas. Simplemente huela y pruebe un poco del jugo y si se siente incómodo con el olor o el sabor, simplemente evítelo.
2. Yogurt:
Aunque la mayoría de los médicos piden evitar los productos lácteos cuando tiene diarrea, solo hay una excepción y es el yogur. La cuajada y el yogur son dos productos lácteos que contienen lactobacillus, la bacteria buena que ayuda a facilitar la digestión. El yogur tiene probióticos, los buenos agentes que requiere el sistema digestivo para restaurar su eficiencia.
Instrucciones de preparación:
- El yogurt está fácilmente disponible en el mercado en paquetes de tamaño pequeño a grande.
- En algunos lugares, donde no encuentra yogurt, siga adelante y elija la cuajada como una buena alternativa.
Pautas de uso:
- Tome una taza de yogurt o cuajada, agregue una pizca de sal y azúcar y cómelo como postre.
- Puede comer hasta 3 tazas pequeñas de yogur o cuajada en un día y eso ayudará a obtener un alivio rápido de la diarrea.
Efectos secundarios:
- Algunas personas, que son intolerantes a los productos lácteos, pueden sentir lo contrario. Tales personas deberían evitarlo.
3. Manzanilla:
La manzanilla, un producto vegetal natural, de hecho, la flor de esta planta es extremadamente buena para el estómago. Es conocido por sus propiedades calmantes y la mayoría de los estudios de investigación han demostrado que beber té de manzanilla en realidad detiene la diarrea al instante.
Instrucciones de preparación:
- Obtienes bolsitas de té de manzanilla en el mercado
- Si tiene las flores de manzanilla y la paciencia para hacer té, tome una taza de agua caliente, agregue las flores de manzanilla a la taza y cúbrala. Colar el extracto y servir.
Pautas de uso:
- Puede tener esto dos veces al día para obtener buenos resultados.
Efectos secundarios:
- Todos los productos naturales son amigables para el estómago. Sin embargo, algunas personas pueden ser alérgicas a ciertos productos naturales. Por lo tanto, verifique qué es lo mejor para usted antes de consumir.
4. Jengibre:
El jengibre, que se dice que tiene muchos valores medicinales, se usa para tratar problemas relacionados con el estómago, especialmente la diarrea en adultos. Con su mecanismo de calentamiento, el jengibre calienta el tracto digestivo y trabaja con sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, minimizando así la diarrea en mayor medida.
Instrucciones de preparación:
El jengibre tiene propiedades digestivas naturales. Por lo tanto, puede optar por comer un pequeño trozo de jengibre fresco tal como está o puede elegir tenerlo como ingrediente en su té. Aunque el jengibre está disponible en el mercado en forma de polvo y cápsulas, siempre es mejor tener un poco de jengibre recién rallado, especialmente cuando lo está usando como remedio casero. Asegúrese de no exceder una ingesta de 4 gramos de jengibre por día.
Pautas de uso:
- Tome un recipiente, agregue el agua que necesitará para preparar el té y hierva el agua.
- Una vez que el agua esté caliente, agregue un poco de jengibre y espere a que el jugo de jengibre entre en el agua.
- Ahora agregue su té en polvo y haga un té regular.
- O agregue un poco de limón y miel al agua a base de jengibre y sirva como té.
Efectos secundarios:
- El jengibre tiene propiedades de calentamiento, así que ten en cuenta la cantidad.
5. Plátanos:
El plátano se conoce como "fruta de oro". Los plátanos son fáciles de digerir y no tienen grasa ni colesterol. El plátano es rico en vitamina C, vitamina B6, hierro, potasio y carbohidratos complejos, por lo tanto, garantiza una buena salud. Además de todo esto, el plátano contiene lactobacilos, la enzima digestiva que mantiene intacto el sistema digestivo. Por lo tanto, todas estas propiedades hacen que el plátano sea un buen ingrediente de remedio casero para la diarrea y la acidez estomacal.
Instrucciones de preparación:
Puedes elegir comer plátano como es, ya que es una de las frutas más deliciosas que a casi todos les gusta.
Pautas de uso:
- Puede tener tantos plátanos como desee, ya que contiene potasio y este mineral ayuda a equilibrar los electrolitos que tiende a perder cuando tiene diarrea.
Efectos secundarios:
- A menos que sea alérgico al plátano o la fruta esté madurada con carburo o pesticidas, es posible que no tenga muchos efectos secundarios.
6. Té de piel de naranja:
Naranja, la fruta cítrica tiene muchos beneficios para la salud. Además de ser una fruta rica en vitamina C, la cáscara de la fruta es extremadamente beneficiosa como remedio casero para tratar la diarrea. Aunque suena divertido, la cáscara de la fruta tiene propiedades de fácil digestión que lo convierten en un ingrediente excepcional para el tratamiento casero de la diarrea.
Instrucciones de preparación:
El té de cáscara de naranja es un remedio popular que se cree que ayuda en la digestión. Coloque una cáscara de naranja picada (preferiblemente de una naranja orgánica, ya que las cáscaras pueden contener pesticidas y colorantes) en una olla y cubra con 1 litro de agua hirviendo. Déjelo reposar hasta que el agua se enfríe. Puedes endulzarlo con azúcar o miel.
Pautas de uso:
- Puede tener tantos plátanos como desee, ya que contiene potasio y este mineral ayuda a equilibrar los electrolitos que tiende a perder cuando tiene diarrea.
Efectos secundarios:
A menos que sea alérgico al plátano o la fruta haya madurado con carburo o pesticidas, es posible que no haya efectos secundarios.
7. Agua de coco:
El agua de coco tierno, que es como una ORS (solución de hidratación oral), es rica en potasio y sodio y, por lo tanto, es una forma increíble de tratamiento en el hogar para la diarrea.
Instrucciones de preparación:
Los cocos tiernos están fácilmente disponibles en el mercado. Mientras compra, el vendedor en realidad elimina la primera capa de coco en la parte superior para que sea más fácil perforarlo y beberlo.
Pautas de uso:
- Uno puede tener agua de 4 cocos tiernos para rehidratar el cuerpo y aliviar la diarrea.
Efectos secundarios:
- Si la temperatura corporal de la persona es baja, a veces puede resfriarse con agua de coco. De lo contrario, no hay posibles efectos secundarios de beber agua de coco.
8. Jugo de Aloe Vera:
El aloe vera, que es mejor conocido por sus propiedades curativas, especialmente aquellas físicamente visibles en la piel, también es un excelente curador de diarrea. Si bien es mágico para el estreñimiento, también hace un gran trabajo curando la diarrea. Actúa como un laxante natural.
Instrucciones de preparación:
- Si tiene una planta de aloe vera en casa, corte un par de tallos, retire la capa superior y colóquelos en una licuadora con un poco de agua. El jugo estará listo.
- Si no tienes una planta de aloe vera en casa, puedes elegir una botella de jugo de aloe vera de cualquier supermercado.
Pautas de uso:
Tome una cucharada de este jugo tres veces al día y su diarrea desaparecerá.
Efectos secundarios:
Asegúrese de lavar los tallos de aloe vera correctamente antes de mezclarlos. Use agua limpia también, de lo contrario la condición puede empeorar.
9. Alholva:
La alholva, que tiene un gran valor medicinal, es un gran ingrediente de remedios caseros para muchas enfermedades. Si bien las hojas de fenogreco y que se usan con bastante frecuencia en la cocina diaria como parte del dal, las semillas de fenogreco se usan ocasionalmente en ciertos platos para enriquecer el sabor. Las semillas de alholva funcionan muy bien para reducir la diarrea que también al instante.
Instrucciones de preparación:
- Tome una cucharadita llena de semillas de fenogreco y póngalas en la boca junto con un poco de agua y tráguelas sin morderlas.
- O haga polvo de fenogreco, agregue con una cucharada de cuajada y trague.
Pautas de uso:
- Haga esto dos veces al día y verá la diferencia después de la primera ingesta.
Efectos secundarios:
- La alholva no tiene efectos secundarios, ya que es un ingrediente medicinal natural.
Tratamientos y remedios adicionales para la diarrea en adultos:
1. Zanahoria:
Los niveles de pectina en las zanahorias son los que ayudan en la cura de la diarrea. Uno puede cocinar las zanahorias y comer el puré de la comida 2-3 veces en un día o tomar jugo de zanahoria con jugo de limón y miel. Esto no solo ayudará a proporcionarle las vitaminas y minerales necesarios, sino que también repondrá el contenido de agua que está perdiendo.
2. Moras:
Una mora es otro producto natural que tiene taninos. Uno puede hervir unas cucharaditas de moras frescas u hojas secas de moras en 1-1 ½ tazas de agua y luego beber este líquido tibio 2-3 veces en un día para tratar la diarrea. Lo mismo se puede hacer con las hojas de frambuesa también.
3. Té negro:
Los taninos en el té negro son los que ayudan a reducir cualquier tipo de inflamación en los intestinos, mientras que el agua ayuda a la rehidratación del cuerpo. Una taza de té negro endulzado con un poco de azúcar es una manera perfecta de tratar la crisis.
4. Arándano:
Los remedios caseros para la diarrea incluyen mucha ingesta de arándanos. Además de ser una rica fuente de antioxidantes, los arándanos a menudo se recomiendan para ciertos problemas estomacales en los que el tanino y los antocianósidos proporcionan una experta propiedad antibacteriana y antiinflamatoria, algo que podría necesitar para sus días de diarrea.
5. Acupuntura:
La acupuntura es un remedio chino antiguo para curar ciertos tipos de enfermedades. Se inserta una aguja fina y fina en ciertas partes del cuerpo que estimulan el chi o la energía que fluye en su cuerpo, cuya obstrucción, según la antigua tradición china, es la principal causa de problemas de funcionalidad corporal. Pruebe la acupuntura para la diarrea, pero asegúrese de que esté bajo la presencia de profesionales.
6. Arroz:
Durante la diarrea, sus deposiciones son estrictamente fluidas en la naturaleza, lo que drena mucha energía y agua de su cuerpo. Esta es la razón por la cual el arroz blanco normal es una comida adecuada por ahora que lo ayuda en la digestión y también puede agregar algo de cuerpo a sus intestinos evitando que el líquido salga de su cuerpo
7. Semillas de psyllium:
Las semillas de psyllium o lo que llamamos paghula en hindi se pueden obtener en cualquier farmacia o supermercado cercano. Esta es simplemente una mezcla digestiva de semillas molidas y agua que agrega estabilidad a su intestino, solidificándolas, evitando así la pérdida excesiva de líquido de su cuerpo.
8. Caldo de pollo:
Durante la diarrea perdemos mucha energía y fluidos corporales, algo que nos debilita los nervios. Su cuerpo necesita una gran cantidad de proteínas ahora y es por eso que un tazón humeante y caliente de caldo de pollo saludable podría ayudarlo a reducir la fatiga mientras agrega un poco de proteína para la construcción del cuerpo a su sistema.
9. Té de menta:
La menta no solo tiene la capacidad de reducir la inflamación, sino que también es una fuente constante de cualidades antibacterianas, una de las razones por las cuales el té de menta podría ser tu amigo durante estos días. Esto también ayuda a enfriar su sistema y ayudar con su digestión.
10. Bebida temprano en la mañana:
La lima o el limón son de naturaleza antibacteriana y también contienen una rica fuente de antioxidantes. La miel es un sanador natural y también te ayuda a refrescarte. Temprano en la mañana, comience el día con una bebida energética hecha de miel, lima y agua tibia que limpiará su sistema y lo ayudará con la diarrea.
11. Aceite de semilla negra:
Los remedios caseros para la diarrea también incluyen la ingesta de aceite de semilla negra que definitivamente lo ayudaría en asuntos digestivos. Puede mezclar una cucharadita de aceite de semilla negra con su yogur natural o simplemente mezclarlo con su jugo de naranja para la ingesta.
12. arcilla:
La diarrea suele ser el resultado final de una intoxicación alimentaria o enfermedades virales. Usar una cucharada de arcilla de esmectita con su agua destilada en este momento será un buen proceso de limpieza corporal que ayudaría a su cuerpo a deshacerse de las toxinas acumuladas y progresar en el proceso de curación.
13. Té verde:
El té verde es completamente natural y ayuda a tu cuerpo a limpiarse por dentro. Como la diarrea requiere que ingieras mucho líquido, el té verde en este momento sería la bebida suave perfecta que puedes tomar mientras continúas con tu día. No solo te ayuda a recuperar tu fuerza, sino que también te ayuda a curarte desde adentro.
14. Evita la cuajada:
Los productos lácteos deben evitarse estrictamente durante la diarrea, sin embargo, los productos como el yogur o la cuajada en realidad podrían ayudarlo a enfriar su cuerpo al tiempo que permiten que las bacterias buenas trabajen en su sistema y las curan desde adentro. La cuajada también se usa con fines digestivos y puede actuar como un buen material del desierto.
Estilo de vida saludable para evitar la diarrea:
- Descanse bien: la diarrea lo seca y, en este momento, una buena noche de sueño no es suficiente para pasar todo el día. Los remedios naturales para la diarrea incluirían que descanse la mayor parte del día en lugar de desperdiciar la energía que le quede. Descansar también permitirá que su cuerpo haga frente al problema a un mejor ritmo.
- Ejercicios de respiración: nada excesivo o demasiado tenso, algunos ejercicios de respiración durante este tiempo fortalecerán su núcleo y permitirán que su cuerpo lidie con la diarrea en un estilo mucho más fuerte y bien construido. Los ejercicios de respiración no solo liberan a su cuerpo de las mucosas existentes, sino que también lo harán sentir fresco y mejor.
- Tenga líquidos: además de las bebidas con cafeína y los jugos cítricos como el tomate y la naranja, puede considerar tomar muchos líquidos que se pierden debido a la diarrea. Esto ayudará a llevar a un tratamiento adecuado de la condición. Definitivamente, uno debe tener 8-9 vasos de agua junto con agua con sal marina y azúcar y limonadas caseras. Esto ayudará en el tratamiento de la deshidratación y también contribuirá en la cura de la diarrea.
¿Cómo tratar la diarrea en bebés y niños?
La diarrea es un problema común en bebés y niños, que sufren de estómagos sensibles y un sistema inmunitario débil. Estos consejos pueden ayudarlos a recuperarse rápidamente y prevenir la pérdida excesiva de líquidos:
- En los lactantes, la madre debe alimentarlos conscientemente, independientemente de la demanda. Esto puede ayudar a equilibrar los líquidos perdidos.
- En bebés alimentados con fórmula, continúe alimentando la fórmula preparada con las cantidades correctas de agua.
- En los niños que están acostumbrados a los alimentos sólidos, asegúrese de que la dieta contenga muchas frutas, jugos y agua junto con la comida normal.
- Los niños que se niegan a comer algo deben recibir líquidos de rehidratación oral para evitar la deshidratación.
¿Cuáles son los alimentos a evitar durante la diarrea?
Cuando sufre de diarrea, es importante evitar ciertos alimentos que pueden agravar la afección. Debe mantenerse alejado de:
- Leche y productos lácteos (el suero de leche diluido es una excepción).
- Bocaditos grasientos, aceitosos y fritos.
- Comida exterior.
- Alimentos picantes y masala.
- Carne pesada como cerdo y ternera.
- Verduras crudas.
- Alimentos enlatados procesados.
- Soda.
- Productos azucarados.
- Edulcorantes artificiales.
- Cebollas.
- Legumbres
- Alcohol.
- Cafe y te.
Una mala noche de vomitar y correr hacia el baño varias veces pronto se convirtió en un fuerte flujo de líquidos que abandonó su cuerpo. Sabes que es diarrea cuando tu cuerpo se siente enrojecido y, sin embargo, todo lo que ingieres sale sin digerir y con fluidez. La diarrea es común y afortunadamente tratable en casa. Aunque siempre se recomienda una estricta recomendación al médico, existen algunos remedios caseros sorprendentes y formas naturales de deshacerse de la diarrea, ahora es su turno de usarlos y compartir sus experiencias con nosotros escribiendo los comentarios a continuación.
Preguntas frecuentes:
1. ¿Son iguales los términos Diarrea y Deshidratación?
¡No! La diarrea es una afección relacionada con el paso excesivo de heces y heces de agua, en comparación con el rango normal. No es obligatorio que se pierdan todos los fluidos durante esta fase, si se toma el cuidado adecuado en las primeras etapas. La deshidratación es una etapa de la diarrea, donde el cuerpo ya ha perdido sus líquidos. Esta es una condición peligrosa durante la cual se requiere un tratamiento médico adecuado.
2. ¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación?
Como se mencionó anteriormente, la deshidratación es causada por la diarrea, que conduce a la pérdida de fluidos corporales. Usted sabe que está deshidratado cuando nota sequedad en la boca, piel agrietada, garganta reseca, no orina durante más de 6 horas, debilidad severa, mareos, calambres corporales, presión arterial baja y cara enrojecida.
3. ¿Cómo preparar una solución electrolítica en casa?
Beber una solución electrolítica es un primer auxilio importante para la diarrea y la deshidratación. Si no tiene un paquete ORS a mano, puede prepararlo en casa. En un litro de agua hervida y enfriada, agregue 6 cucharadas de azúcar, 1 cucharada de sal y revuelva bien la mezcla. Esta solución puede administrarse hasta que se logre el equilibrio de líquidos en el cuerpo.