Todos hemos oído hablar de la glándula tiroides, pero ¿qué es exactamente? ¿Qué función juega en el funcionamiento de nuestro cuerpo? La glándula tiroides pertenece al sistema endocrino. Su función es secretar ciertas hormonas que ayudan a regular muchos de nuestros sistemas corporales. Ahora la tiroides puede fallar de dos maneras: puede reducir su secreción (hipotiroidismo) o aumentar su secreción (hipertiroidismo). En cada caso, uno debe vigilar de cerca su dieta porque su cuerpo está en un estado precario. Controlando los deseos, uno debe evitar ciertos platos que empujarán su cuerpo al límite y empeorarán la situación. Aquí hay una lista de alimentos que deben mantenerse alejados de uno cuando uno tiene hipotiroidismo.
Lista de alimentos a evitar en la tiroides:
Veamos qué tipo de alimentos evitar con hipotiroidismo.
1. Carne roja:
Los primeros y más importantes alimentos para evitar en la tiroides son las carnes rojas. Por lo tanto, debe evitarse la carne en caso de hipotiroidismo. Esto se debe a que la carne roja contiene mucha cisteína. También los huevos. Por lo tanto, la carne roja y los huevos deben evitarse ya que la cisteína empeorará su situación
2.Salsa de Soya:
Gran fanático de la cocina asiática? Demasiado. Es imprescindible que evite los productos con soja fermentada en ellos. ¡Estos productos no solo empeoran la condición de su cuerpo, sino que también reducen la emisión de la hormona tiroidea! Estos productos también contienen ácido fítico que tampoco es bueno para usted. También contiene soja no fermentada que causa isoflavonas y genisteína. Ambos compuestos pueden causar más angustia en la glándula tiroides.
3. Trigo y cebada:
El trigo y la cebada contienen montones y montones de gluten y, por lo tanto, debe evitar todos los productos que contengan montones y montones de trigo y cebada. Estos productos aumentan la intensidad de todos los efectos nocivos del hipotiroidismo y, por lo tanto, son extremadamente perjudiciales para su cuerpo.
4. Café:
Sí, puedo imaginar cuáles deben ser algunas de sus reacciones al leer esta. Quiero decir, ¡el café te ayuda a mantenerte despierto y terminar tu trabajo, el café te ayuda a tolerar todo tipo de personas molestas que te rodean cuando no tienes sueño! ¿Cómo se supone que funcionarías sin café? Bueno, tienes que encontrar alguna manera porque el café afecta tus niveles de yodo y esto a su vez empeora tus síntomas. Además, el café como estimulante suprime la emisión de hormonas tiroideas.
5. Verduras ricas en bociógenos :
Los principales alimentos a evitar en la tiroides son las verduras. Las verduras como el brócoli, el maní, las habas, los piñones, los nabos, el lino, la coliflor, etc. contienen muchos bociógenos. Ahora, ¿qué son los bociógenos? - Estos son compuestos que dificultan que nuestro cuerpo descomponga ciertos tipos de alimentos. Para este propósito, se deben evitar las verduras mencionadas anteriormente.
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6. Té:
Los otros alimentos para evitar con hipotiroidismo es el té. El té es un estimulante y suprime la emisión de hormonas tioides. Sin embargo, debe evitarse más porque contiene altos niveles de cloro y flúor. Estos, como los niveles de yodo, obstaculizan el buen funcionamiento de la glándula tiroides. El agua del grifo también contiene altos niveles de estos químicos.
7.Tapioca:
La tapioca es un vegetal rico en bociógenos. ¡No solo esto, también contiene mijo! Los mijos interfieren con la ingesta y la absorción de yodo en el cuerpo y, por lo tanto, afectan severamente las glándulas tiroides. Por lo tanto, el paciente con tiroides debe evitar esto.
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8. Espinacas:
Todos recuerdan a Popeye - Popeye, el marinero - ¡pooh pooh! Popeye solía reventar latas de espinacas y convertirse en el más poderoso. Estoy seguro de que inspiró a muchos niños a comenzar a disfrutar de las espinacas y, por lo tanto, fue muy querido por todas las madres. Sin embargo, cuando tiene hipotiroidismo, debe evitar las espinacas. Lo mismo ocurre con las fresas y los duraznos. Todos estos alimentos contienen tiourea.
9. mostaza:
Los alimentos vegetales comunes que se deben evitar en la tiroides es la mostaza debido a su alto contenido de bociogeno. También contiene mijo y, en general, dificulta el correcto funcionamiento de la glándula tiroides.
En la medida de lo posible, los pacientes con tiroides intentan evitar los alimentos nocivos que se mencionan anteriormente para no agravar el problema de la tiroides.
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