Todos ustedes sueñan con estar delgados y en forma, y se mueren de hambre, pasan horas en el gimnasio y sudan para perder peso. Pero ahora puede apreciarse y mimarse y aún así perder peso bebiendo deliciosos batidos deliciosos y aún así tender a triturar libras y verse más atractivo. Estos batidos no solo te ayudan a adelgazar, sino que al mismo tiempo ayudan a rejuvenecer tu piel ya que el batido está lleno de nutrientes y minerales esenciales. Esto ayuda a aumentar el metabolismo, que es una cosa esencial que te ayuda a reducir los kilos y comienzas a parecer más delgado al mismo tiempo con un brillo sorprendente en la cara.
Receta efectiva de batido de pérdida de peso:
Aquí hay algunos de los 9 batidos únicos y tentadores que lo ayudan a reducir el peso y a que se vea más joven.
1. Batido de proteína verde increíble para bajar de peso:
A muchos de ustedes no les gusta el sabor de las espinacas, pero ahora con otros ingredientes pueden beber y volverse más saludables y más delgados.
Ingredientes:
Limpie de 20 a 25 hojas de espinacas, algunos trozos de piña y un plátano, una cucharada de semillas de chía y harina de lino, una taza de leche de almendras sin azúcar y algunos cubitos de hielo.
Proceso para prepararse:
Ahora es para preparar su rico batido rico en proteínas lleno de vitamina A. Tome todos los ingredientes en una licuadora y agítelos hasta que estén suaves. Luego agregue algunos cubitos de hielo y vuelva a batir por un tiempo. Viértalo en un vaso y beba lentamente.
2. Batido de coco para bajar de peso:
Tienes resistencia para consumir leche de coco, ya que tiene mucha grasa y chocolate, pero ahora puedes preparar un batido saludable y reducir el peso.
Ingredientes:
Una lata de leche de coco baja en grasa, tres cucharadas de polvo de proteína de arroz crudo con sabor a chocolate, algunos cubitos de hielo y una cucharadita de extracto de vainilla.
Proceso para prepararse:
Ahora la leche de coco está disponible en bajo contenido de grasa y puede probarla como un buen batido de proteínas que lo ayuda a aumentar el metabolismo y, a su vez, ayuda a triturar algunos kilos. Tome todos los ingredientes en una licuadora limpia y mezcle algunos por fracciones de segundos hasta que todos los ingredientes se mezclen bien. Luego ponga unos cubitos de hielo en un vaso y haga un puchero con el batido y, si lo desea, agregue un poco de miel orgánica a la bebida.
3. Batidos de bayas y plátano para bajar de peso:
Aquí viene un batido que contiene mucha vitamina C y antioxidantes que estimulan su metabolismo.
Ingredientes:
Un plátano en rodajas pelado, media taza de fresas, arándanos, frambuesas, una manzana junto con una taza de leche de almendras sin azúcar, algunos cubitos de hielo
Proceso para prepararse:
Si desea un batido más espeso y frío que congelar todos los ingredientes hace unas horas o simplemente refrigerarlos según su elección. Tome todas las frutas y mézclelas bien con algunos cubitos de hielo y disfrute lentamente del batido.
4. Batido King of Fruits para bajar de peso:
Cada uno de ustedes ama el mango, pero se resisten cuando todos estamos en el programa de pérdida de peso, pero ahora hacemos un batido delicioso y reducimos el peso.
Ingredientes:
8-10 rebanadas de mango y piña frescos, una taza de cualquier yogur saborizado o uno simple según su gusto y una cucharada de linaza molida.
Proceso para prepararse:
Primero debes limpiar las frutas y cortarlas en cubitos y tomar todos los ingredientes en una licuadora, incluido el yogur y la linaza. Mezcle o mezcle durante casi un minuto hasta que esté suave y su batido refrescante y rico en proteínas esté listo para reemplazar la comida.
5. Batido de piña y semillas de chía para bajar de peso:
Aquí viene un batido más nutritivo hecho de semillas de chía y piña.
Ingredientes:
Una cucharada de semillas de chía, con una leche de coco, una cucharadita de coco desmenuzado, una taza de piña congelada y media taza de yogur natural o con sabor según su deseo.
Asegúrate de remojar las semillas de chía durante la noche en el refrigerador para que se ablanden
Proceso para prepararse:
Tome todos los ingredientes en una licuadora limpia y mézclelos hasta que estén suaves y beba lentamente mientras lo mantiene lleno durante horas y activo.
6. Uvas verdes y batido de bayas azules para bajar de peso:
Aquí vienen deliciosas uvas y batido de bayas azules lleno de vitamina C.
Ingredientes:
Una taza de uvas lavadas y bayas azules (frescas o congeladas según su disponibilidad) una taza de leche de almendras y una pizca de canela para mejorar el sabor
Proceso para prepararse:
Tome todos los ingredientes y mézclelos hasta que esté suave, vierta en un vaso lleno de hielo y obtenga un batido sabroso y saludable.
7. Batido de yogur, aguacate y fresa para bajar de peso:
Otro batido sabroso que ayuda a reducir el peso y hacerte lucir bien y saludable.
Ingredientes:
Una taza de aguacate, fresas y yogurt bajo en grasa o saborizado, una cucharada de aceite de linaza y algunos cubitos de hielo.
Proceso para prepararse:
Ponga todas las frutas y el yogur en una licuadora y mezcle durante uno o dos minutos hasta que esté suave, luego agregue cubitos de hielo y aceite de linaza prensado en frío y vuelva a mezclar durante un minuto. Su batido frío y tentador está listo para beber.
8. Potente batido de clara de huevo y almendras para bajar de peso:
Aquí viene un batido para las personas que aman el huevo y no pueden quedarse sin él.
Ingredientes:
Una cucharada de proteína de clara de huevo en polvo, una leche de almendras y algunos cubitos de hielo.
Proceso para prepararse:
Mezcle todos los ingredientes durante casi 1-2 minutos y este delicioso batido de bajas calorías está listo para llenar su estómago.
9. Batido de avena nutritivo para bajar de peso:
La avena y el plátano son fibras saludables y solubles que lo ayudan a mantenerse activo e incluso a estimular su corazón.
Ingredientes:
Un cuarto de taza de avena arrollada o avena con sabor, un plátano pelado en cubitos, media taza de yogur bajo en grasa y leche de almendras, una rosa de canela.
Proceso para prepararse:
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que esté suave y prepare un batido con alto contenido de fibra que ayude a reducir el peso.
Cuando decida que perder algunos kilos de más que piensa omitir comidas, pero cuando esté pensando en ello, reemplace esa comida con un poco de batido saludable y rico en proteínas. El batido lo mantiene lleno hasta la próxima comida, evitando así que coma comida chatarra y alta en calorías e incluso frena los antojos ya que el estómago está lleno unas pocas horas y al mismo tiempo se mantiene activo.