¿Desea comenzar una dieta de desintoxicación de 3 días pero no tiene mucha información? No te preocupes Estamos aquí para ayudarte. La desintoxicación no tiene que ser una tarea sombría. Un programa de limpieza simple puede aumentar su energía, reforzar su sistema inmunológico y dejarlo con formas saludables de vida durante todo el año. Una mini-desintoxicación puede crear el cuerpo para una dieta a largo plazo, rápida o como parte de un método de estilo de vida adecuado. Hay diferencias frecuentes del plan de desintoxicación de 3 días, desde dietas completas de limpieza de alimentos hasta enjuagues de jugo y ayunos de agua de 3 días. Por lo tanto, actualmente en este artículo le contamos sobre la dieta de desintoxicación de 3 días.
La desintoxicación es un proceso natural perfecto; de hecho, su cuerpo se desintoxica previamente a medida que avanza en su negocio. Debe saber que en nuestra comida y bebida tomamos tantos componentes que son perjudiciales para nuestro cuerpo. Su plan de desintoxicación debe mantener los órganos y sistemas que seguramente neutralizan y eliminan las toxinas. La determinación detrás de este programa es la eliminación de radicales libres y contaminantes que están activando el problema en los sistemas frecuentes de nuestro cuerpo. Además, para aquellos que nunca se han enjuagado o ayunado, una limpieza de tres días es segura. Con el cuidado del Programa de dieta de desintoxicación de 3 días, se puede mejorar el nivel de energía y proteger los sistemas del cuerpo. Como efecto, el cuerpo se siente inofensivo, ligero y en forma.
Dieta de desintoxicación de 3 días:
Ahora, a continuación hemos mencionado la información completa sobre el plan de dieta de desintoxicación de 3 días y son los siguientes;
1. Día 1:
Desayuno: ensalada de frutas frescas de jardín con yogur ligero y avena.
Almuerzo: chaqueta de papa cubierta con una mezcla de atún y maíz dulce, servida con yogur y ensalada.
Merienda: un puñado de nueces sin sal o semillas de calabaza.
Cena: Salteado agridulce con arroz. Pruebe una mezcla de vegetales frescos como cebollas, pimientos, maíz dulce y champiñones. Córtelos y luego aumente algunos enlatados: piña, tomate, pasta de tomate. Licúalos todos y luego agrega miel y vinagre de vino blanco. Llevar a ebullición y cocine a fuego lento hasta que la salsa se haya establecido. Puedes decorar con arroz integral.
Ver más: Menú de dieta de hígado graso
2. Día 2:
Desayuno: muesli natural hecho de avena, semillas, nueces y frutas secas servido con yogur ligero.
Almuerzo: haga algo en casa: guacamole de aguacate, jugo de limón, chile fresco, tomate y ajo. Decorar con ensalada de vegetales frescos
Merienda: 100 g de palomitas de maíz.
Cena: olla de papas y frijoles. Coge una sartén y vacía una cucharada de aceite de oliva. Cocine un poco de ajo y luego agregue verduras a la cazuela, como cebollas, zanahorias y. No freír por mucho tiempo. Cuando estén doradas, agregue la papa en cubos y fría por unos minutos más. Mejore el caldo de verduras frescas, pimienta negra y frijoles. No importa qué tipo, solo importa si te gusta Hervir y cocinar a fuego lento hasta que la cacerola se ponga.
Ver más: Tabla de dieta para pacientes con tiroides
3. Día 3:
Desayuno: Gachas preparadas con agua, endulzadas con miel y con una capa de yogur ligero. Rodajas de banana
Almuerzo: tzatziki casero. Mezcle yogur natural, ajo y jugo de pepino y limón y con ensaladas de vegetales y tortas de avena.
Merienda: 100 g de frutas frescas del bosque como frambuesas, arándanos, moras y fresas.
Cena: Salmón sobrecalentado con papa cubierta. Hornee un filete de salmón y ayude con una chaqueta de papa y verduras al vapor o ensalada de lechuga.
Después del final de la dieta, reinicie el buen hábito alimenticio y el movimiento físico para amar la vida saludable a largo plazo. La determinación detrás de este programa es la eliminación de los radicales libres y las toxinas que están causando problemas a varios sistemas de nuestro cuerpo. La dieta de desintoxicación de 3 días es realmente uno de los tipos de programas de limpieza diferentes que se pueden obtener.
Ventajas de la dieta de desintoxicación de 3 días:
• Revisión del equilibrio alcalino en su cuerpo.
• Crecimiento en su energía y poder.
• Depresión del colesterol y la presión arterial.
• Mejor claridad mental.
• Apriete de su piel.
Entonces, esta es una dieta de desintoxicación de 3 días y espero que les guste este artículo y lo encuentren informativo. ¡Mantenerse en forma!
fuentes de imagen: obturador