El embarazo se acompaña de varias complicaciones en las mujeres, que incluyen una cantidad diversa de problemas como mareos, náuseas, dolor de cabeza, dolor de espalda, brotes, flujo vaginal y muchos otros. Pero el problema más común que se enfrenta durante el embarazo son varios dolores durante el embarazo. Estos dolores incluyen principalmente dolores de embarazo temprano como dolor de cabeza, dolor de espalda y otros también incluyen dolores agudos en la ingle y dolores abdominales.
Diferentes tipos de dolores durante el embarazo:
Aquí están todos estos dolores discutidos con los que se enfrentan las mujeres durante su embarazo.
Dolor de cabeza:
Los dolores de cabeza son uno de los problemas comunes durante el embarazo y causan muchas molestias. Estos no son fijos, pueden ocurrir en cualquier momento instantáneo, desde leves hasta severos también. Los dolores de cabeza son los dolores más comunes del embarazo temprano y también durante el tercer trimestre del embarazo.
Durante el primer trimestre, a medida que el cuerpo adopta un nuevo metabolismo y cambios fisiológicos, hay un gran aumento y disminución de varias hormonas, además de un aumento en el volumen sanguíneo. Específicamente, estos dos cambios causan los dolores de cabeza más frecuentes y otras razones pueden deberse a estrés, mala postura y otras razones médicas.
Algunas de las razones comunes también incluyen falta de sueño, deshidratación, niveles bajos de azúcar en la sangre o síntomas de abstinencia de cafeína. Las mujeres que tienen problemas de migraña pueden experimentar menos migrañas y en otros podría ser más frecuente, depende de la compatibilidad del cuerpo para adoptar los cambios que ocurren en el cuerpo durante el embarazo. Los dolores de cabeza durante el tercer trimestre pueden deberse a un aumento de la tensión debido a la carga de peso o la presión arterial alta durante el embarazo.
La mejor manera de tratar los dolores de cabeza puede ser:
- Evitar el exceso de estrés y tensión.
- Practicar una buena postura cada vez, especialmente durante el tercer trimestre.
- Descansa mucho y relaja tu cuerpo
- Hacer una cantidad suficiente de ejercicios como caminar o hacer yoga también puede ayudar a prevenir dolores de cabeza
- Coma una dieta equilibrada y alimentos nutritivos y no se salte ninguna comida, sino que continúe comiendo a intervalos cortos
- Aplique compresas frías y calientes en la cabeza y realice un masaje durante los dolores de cabeza.
Si estos métodos no entrenan, puede optar por medicamentos y deshacerse de los dolores de cabeza.
Dolor de espalda:
El dolor de espalda durante el embarazo es la incomodidad que sufren la mayoría de las mujeres y la mayoría de las mujeres puede esperar hasta cierto punto. Este dolor puede presentarse en cualquier etapa, pero es más común durante las últimas etapas del embarazo a medida que el bebé crece y aumenta la tensión en el cuerpo. El dolor de espalda durante el embarazo también puede interferir con su rutina diaria y problemas para dormir.
El dolor de espalda se debe a varios factores y las mujeres con sobrepeso o dolor de espalda antes del embarazo son más vulnerables al dolor de espalda. Algunas de las causas son:
- Aumento de las hormonas liberadas durante el embarazo que permiten que los ligamentos en la región pélvica se ablanden y aflojen las articulaciones para el parto y, por lo tanto, pueden afectar el soporte que normalmente tiene su espalda y provocar dolor de espalda.
- A medida que su útero y el bebé crecen, el centro de gravedad también cambia, lo que provoca un cambio en la postura que provoca dolor en la espalda.
- La cantidad de peso que su espalda ha estado soportando hasta ahora ha aumentado y, por lo tanto, la presión sobre su espalda también aumenta y provoca dolor.
- La mala postura o estar de pie durante largos intervalos también puede desencadenar dolor en áreas sensibles, incluida la espalda.
- El estrés puede ser una causa importante de cualquier dolor durante el embarazo y lo mismo ocurre con el dolor de espalda.
El dolor de espalda no se puede prevenir por completo, pero puede tomar varios pasos para minimizar el dolor de espalda, que incluyen:
- Use los ejercicios sugeridos por su proveedor de atención médica para fortalecer la espalda y el abdomen.
- En lugar de agacharse para recoger los artículos, debe preferirse ponerse en cuclillas, ya que ejerce menos presión sobre su espalda
- Evite dormir boca arriba y adopte una postura cómoda mientras duerme
- Evite usar tacones altos u otros zapatos que no brinden suficiente soporte al cuerpo
- Si el dolor es intenso, puede optar por usar un cinturón de soporte debajo del abdomen.
- Descanse mucho y relaje su cuerpo elevando sus pies, lo que resulta beneficioso para curar el dolor de espalda.
Dolor pélvico:
Los dolores durante el embarazo temprano incluyen dolor pélvico, pero es más común en las últimas etapas del embarazo. Para acomodar al bebé, los ligamentos comienzan a ablandarse y estirarse, los niveles hormonales continúan cambiando, los órganos se desplazan para dejar espacio para el crecimiento del útero y el bebé. Durante el embarazo, la hinchazón puede causar dolor en la región pélvica.
Varias razones son responsables del dolor que experimenta en su área pélvica:
- Cuando el bebé y el útero crecen, aumenta la presión sobre la región pélvica que puede causar dolor severo en la región pélvica.
- Cuando comienza el segundo trimestre, el ligamento que va desde la parte superior del útero hasta la ingle se estira, lo que causa dolor en la región pélvica.
- Una vez que alcanza su tercer trimestre, el aumento de peso del útero y el bebé es responsable del dolor agudo en la región de la ingle.
- Una mala postura al estar sentado o acostado también puede causar estrés en el área pélvica, responsable del dolor.
El dolor no se puede ignorar ya que causa graves molestias y, por lo tanto, se pueden tomar algunas medidas para tratar este dolor, que incluyen:
- Hacer ejercicio regularmente como caminar y también involucrar yoga en tu rutina diaria
- Incluya alimentos ricos en fibra en su dieta y tenga comidas saludables y también evite los alimentos grasos y picantes.
- El dolor pélvico puede deberse a uno de los principales problemas, es decir, el estreñimiento, por lo tanto, busque medidas para tratar el estreñimiento.
- Tenga compresas de calor para curar el dolor pélvico o tome un baño tibio
- Reciba un masaje prenatal o pruebe otras terapias para revivir el dolor pélvico por recomendación de su médico.
- Use la técnica de acupuntura para aliviar todo tipo de dolores.
El embarazo puede ser incómodo si tiene mucho dolor en su cuerpo, por lo tanto, adopte medidas para abordar estos dolores de manera efectiva y también hable con su médico para considerar seriamente estos dolores si son persistentes y busque medicamentos para deshacerse de ellos si los métodos naturales no son suficiente para curarlo.