El acné es un problema perpetuo que enfrentan principalmente las personas entre las edades de 15-21 años, después de lo cual desaparece lentamente. Pero para algunas personas, este problema es una preocupación constante porque dura más de lo requerido y aparece en cantidades masivas que no se pueden eliminar tan fácilmente. Aunque existen algunas vitaminas muy conocidas para el tratamiento del acné, estas vitaminas son muy hábiles para ayudarlo a combatir el acné desde adentro. Para que pueda deshacerse fácilmente de este problema a largo plazo.
Una de las mejores propiedades de la vitamina E es que tiene propiedades antioxidantes, que le dan el poder de curar el acné y las cicatrices dejadas por el acné. También ayudará a hidratar la piel, dándole un aspecto brillante, lo que ralentizará el proceso de envejecimiento. Es liposoluble y, por lo tanto, se absorbe fácilmente en la piel. Esto hace que el proceso de curación sea más rápido. También se sabe que la vitamina E prohíbe la producción de colágeno y elastina, que son proteínas de la piel, lo que ayuda a que la piel se vea menos afectada por el acné y las cicatrices.
Las vitaminas también se pueden encontrar en una gran variedad de alimentos, lo que la convierte en una solución muy versátil para su problema de acné. Muchas veces a las personas les resulta difícil salir en público debido al acné que persiste incluso después de un tratamiento constante.
Las mejores vitaminas para el tratamiento de ACNE:
A continuación se presentan algunas vitaminas que ayudan con el acné.
1. Vitamina A:
La vitamina A es conocida por tratar el acné y ha sido recetada por muchos dermatólogos a lo largo de los años para luchar contra este problema persistente de la piel. El acné es causado por una deficiencia de una cierta cantidad de minerales en su piel y en su cuerpo y la vitamina A ayuda a prevenir la suya al aumentar la durabilidad de las células de su piel y también al enfriar el cuerpo, lo que si se calienta también causa acné. La vitamina A se puede ingerir directamente con la ayuda de medicamentos recetados por el médico o se puede consumir a través de frutas y verduras. Una fruta muy conocida y rica en vitamina A son las manzanas, por lo que consumirlas diariamente te ayudará en tu lucha contra el acné. Es una de las mejores vitaminas para curar el acné.
2. Vitamina C:
El ácido cítrico que también se conoce como vitamina C es otra gran vitamina para ayudar en la lucha contra el acné. La vitamina C tiene agentes oxidantes activos que, cuando se consumen, aumentan el espacio respiratorio de la piel para que sea más activa que antes. En segundo lugar, el acné es causado por la acumulación de ácidos y bacterias en la piel que la vitamina C actúa eficazmente para matar de manera lenta pero constante. La vitamina C se puede encontrar nuevamente como medicamento recetado por el médico y se encuentra en una gran variedad de frutas, incluidas las naranjas y los limones. Es una de las mejores vitaminas para el tratamiento del acné.
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3. Vitamina D:
Es ampliamente conocido que la piel absorbe la vitamina D a través de los rayos del sol, pero una cantidad deficiente de los niveles de vitamina D en su cuerpo significa que su piel no está absorbiendo y no contiene suficiente vitamina D. Debido a estos bajos niveles de este comienza a formarse el necesario acné vitamínico. Intente obtener la mayor cantidad de luz solar posible en un día para ayudar a prevenir este problema y visite a un médico si el problema persiste. Es una de las mejores vitaminas que previenen el acné.
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4. Ácidos grasos Omega 3:
Omega 3, que se encuentra principalmente en los mariscos, se conoce como la mejor vitamina antiinflamatoria que la naturaleza tiene para ofrecer. Una vez más, si es realmente necesario, el omega 3 se encuentra como un medicamento recetado por un profesional médico, pero siempre es excelente si disminuye constantemente su acné al consumir una cantidad moderada diaria de mariscos que es rica en esta vitamina incrédula. Es una de las mejores vitaminas para tratar el acné.
5. Selenio:
El selenio es un antioxidante muy poderoso que ayuda a proteger otros antioxidantes. Se encuentra principalmente en nueces y semillas y es una excelente manera de tratar su acné de manera efectiva. Cuantas más nueces comas en un día, más factores antioxidantes se extenderán por tu cuerpo aumentando la inmunidad del cuerpo contra el acné y otros problemas inflamatorios de la piel. El selenio es un mineral muy efectivo y se encuentra fácilmente, aunque existen medicamentos directos que proporcionan una dosis controlada de selenio a las personas que padecen inmensas cantidades de acné. Esta es una de las mejores vitaminas para el tratamiento del acné.
Suplementos vitamínicos para el acné:
Entonces, ¿cómo vas a proporcionar vitamina E a tu piel? Estas son algunas de nuestras sugerencias que puede utilizar para suministrar generosamente como vitaminas para el cuidado de la piel. Son algunos de los mejores suplementos para la piel propensa al acné.
1. Vitamina E y aloe vera:
Necesitarás:
- 3 cápsulas de vitamina E
- 1 cucharada de gel de aloe vera
Lo que debe hacer: abra la cápsula y mézclela bien con la cucharada de gel de aloe Vera. Aplícalo bien en toda la cara.
Cuándo debe usarlo: use todos los días por la mañana. También puede usarlo por la noche, antes de retirarse a la cama.
Cómo ayuda: se sabe que el aloe vera reduce el exceso de grasa y también calma la picazón de la piel. También se sabe que elimina la suciedad de la piel. El desarrollo celular es el objetivo principal del aloe vera.
2. Vitamina A:
La vitamina A se encuentra principalmente en alimentos como el hígado de res, hígado de pollo, mantequilla y crema. Los huevos y la carne entera son otra opción para incluir en su dieta para controlar sus cicatrices y tratarlas de manera efectiva. La vitamina tiene algunos poderosos antioxidantes que lucharán contra los radicales libres. Lo que generalmente hace es que controla la cantidad de producción de sebo y, por lo tanto, la vitamina A es una buena opción para las personas con piel grasa.
3. Complejo de vitamina B:
El complejo de vitamina B tiene otras ocho vitaminas como B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Cuando tienes acné, el elemento B3 del complejo B reducirá la inflamación. Reducirá la hinchazón, alejando suavemente la suciedad que originó el acné en primer lugar.
Los suplementos vitamínicos para el cuidado de su piel se toman mejor en forma de cápsulas o en su dieta diaria. Para obtener una piel clara y libre de acné, es esencial que también cuides adecuadamente tu piel. Lavar con agua fría inmediatamente el agua que regresa a casa y mantener la piel libre de químicos por la noche es la forma principal de comenzar a tener una piel saludable y libre de acné.
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