Después de un largo día de trabajo agotador, los padres se acurrucan sobre la mesa de la cocina preparando su comida favorita, mientras que los hermanos y hermanas esperan ansiosamente la cena familiar donde pueden compartir el día de diversión. Por lo general, la cena se considera una comida importante no solo en relación con la reunión familiar, sino también a través de problemas de salud en los que una cena saludable no solo lo mantendrá en forma, sino que también ayudará a su cuerpo a recuperar los retrasos mientras duerme profundamente. En el artículo de hoy hablaremos de algunas recetas de cena bajas en calorías que podrían acercar a la familia más que nunca.
Las 8 mejores recetas de cena bajas en calorías:
1. Ajo Cuscús Salmón:
Para preparar el salmón al ajo, precaliente el aceite de oliva y mezcle el salmón junto con un poco de ajo y cebolla. Una vez cocinado a un color marrón claro, prepare el cuscús de acuerdo con las instrucciones del paquete y mezcle algunos tomates, cebolla y perejil. Ase el salmón ahora con una pintura de jugo de limón y sirva caliente.
2. Albóndigas condimentadas con frijoles chiles:
Mientras los frijoles hierven a la perfección, mezcle harina, avena, huevos, cebolletas, trozos de pollo y especias. Incluso puede agregar un poco de orégano a la mezcla. Amasar bien la mezcla y dar forma a las albóndigas. Ahora agregue ajo, tomate, apio, cebolla, cúrcuma, pasta de chile y comino en un tazón y mezcle los frijoles en él. Una vez hecho, freír las albóndigas hasta que estén doradas y mezclarlas con el chile.
3. Pastrami Hash Con Huevos:
Comience cortando en cubitos las papas, las cebollas, los pimientos, el ajo y los condimentos en un tazón y luego fríalos ligeramente. Cortar el pastrami en trozos y agregarlo a la mezcla y una vez más freírlo en mantequilla. Ahora, una vez que el pastrami y el hachís se cocinen, en una sartén separada, rompa una tortilla de yema llena y, una vez hecho, colóquela sobre el hash de pastrami chapado.
4. Vieiras chamuscadas con guisantes de nieve:
Los guisantes de nieve nunca te sabían bien, pero con esta receta simple, este podría ser uno de tus platos favoritos. Para comenzar, unte bien la sartén y cocine las vieiras secas con jugo de limón hasta que se dore. En una sartén separada hierva algunos fideos o prepare un cuscús. Una vez hecho, sazone los guisantes de nieve y fríalos en una sartén caliente antes de colocarlos en la placa.
5. Al vapor Hilsa y Pak Choy:
Para comenzar, use una lámina de aluminio como base mientras coloca el Pak Choy sin cocinar mezclado con apio y cebolletas. Rocíe una cantidad adecuada de perejil y luego coloque el filete de pescado sobre él. En un tazón agregue la salsa de soya, el jugo de lima, las virutas de espinaca y la sal y viértala sobre el filete de pescado. Ahora envuelva toda la comida en la base de aluminio y luego hornee a la perfección.
6. Mermelada de pollo:
Vierta el caldo de pollo en un tazón y agregue harina de maíz, mermelada, soja y vinagre y mezcle bien. Pinte el pollo con perejil y jugo de limón y justo antes de freírlo hasta que esté dorado, agregue un poco de sal. Ahora cocine los chalotes en una sartén y luego mezcle el caldo. Ahora, mientras el caldo hierve a fuego lento, coloque los trozos de pollo y póngalos en placa una vez que estén listos.
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7. Risotto de espinacas y guisantes al horno:
Comience agregando un poco de mantequilla y chalota a una sartén precalentada y luego vierta el tomillo y el vino tinto y déjelo dorar. Una vez hecho esto, agregue el arroz suave y cremoso y luego muévalo a una olla diferente donde agregará el parmesano y las espinacas junto con sal y pimienta y revuelva para mezclarlo.
8. Estofado de pollo mexicano con quinua:
En una sartén agregue la cebolla, el pimiento y el ajo y luego vierta la pasta de chipotle. Antes de este asado algunos tomates baby y secarlos, que se mezclarán en la pasta ahora. En una sartén separada, pinta las pechugas de pollo con pasta de tomillo y ajo y luego agrega las frituras hasta que estén doradas. Una vez hecho esto, agregue un poco de jugo de lima. Hervir la quinua y los frijoles en una sartén diferente y luego juntarlos todos en un estofado increíble.