Se puede decir que la lactancia materna es uno de los trabajos más importantes que realizan las madres. Pasar las pociones adecuadas de vitaminas y nutrientes a su hijo es bastante importante y una de las mejores fuentes es la leche materna, ya que es lo más puro. Sin embargo, la leche materna también puede contaminarse o perder sus efectos si la fuente o la madre no reciben los alimentos correctos.
Hay algunos alimentos y frutas que uno debe consumir durante la lactancia. Del mismo modo, hay algunos alimentos que uno debe evitar durante la lactancia, que se analizan a continuación en detalle.
Alimentos simples para evitar durante la lactancia materna:
Veamos qué no comer cuando amamanta a una madre para mantener al bebé feliz y saludable.
1. Café:
Sí, el café es realmente útil a veces. Pero no esta vez. Beber un exceso de café puede resultar realmente malo para usted y, por lo tanto, también para el bebé. Cuando tomas una taza de café, todo esto no estimula la actividad cerebral. Hay algunas porciones de café que permanecen en la leche materna y, por lo tanto, pueden transferirse al bebé, lo que podría ser realmente perjudicial para él (suponiendo que sea un niño). Junto con el café, hay algunas otras bebidas, como gaseosas, té, etc. No coma y definitivamente evite las bebidas mencionadas anteriormente durante la lactancia.
2. Chocolate:
Es algo muy difícil de abandonar, pero tendrá que hacerlo. El chocolate viene con dulces artificiales que pueden ser malos para el bebé. Cualquier cosa que coma puede ser una porción de su leche materna y que luego se transfiere al bebé. El chocolate también contiene una cantidad decente de cafeína, que es la misma razón por la cual las madres que amamantan no deben comer café o chocolate mientras amamantan.
3. Frutas cítricas:
Este tipo de frutas contiene algunos jugos que pueden provocar irritabilidad, dermatitis del pañal, etc. en los bebés. Definitivamente no son buenos para el bebé y es hora de que deje de comer tales frutas mientras amamanta por el bien del bebé. Para compensar el suministro de nutrientes adecuados de la fruta, siempre puede sustituir las frutas con otras frutas como mango, papaya, etc., que no son cítricos.
4. Alcohol:
Cuando ha entrado en la fase de la lactancia materna, el alcohol se ha convertido en un NO estricto. No puede exponerse al contenido de bebidas alcohólicas como cerveza, vino, brandy, etc. En cambio, uno debe tratar de mantener el cuerpo mucho más hidratado durante este período. Beber galones de agua durante la lactancia obviamente puede mantenerla en forma y saludable. Si desea saber qué alimentos evitar durante la lactancia, esto es algo que debe tener en cuenta.
5. Maíz:
Los bebés se enfermarán mucho si se exponen al contenido del maíz crudo a través de la leche materna. Ha sucedido con bastante frecuencia que los niños pequeños se infectaron del maíz. Esta es una de las principales razones por las cuales una madre que amamanta no debe comer maíz mientras amamanta. Se puede decir que el maíz es uno de los alimentos más importantes para evitar la lactancia materna.
6. Soja:
Hay muchos niños que son adecuados para los productos lácteos. Cuando está amamantando, no quiere correr riesgos y definitivamente no con su hijo tierno. Se ha visto que a menudo los niños tenían efectos secundarios debido al consumo de soja por parte de la madre. Este es uno de los alimentos que uno debe evitar durante la lactancia. Si la soya que está comiendo está causando algunos problemas no ocasionales, entonces debe verificar una vez la calidad de la soya que consume. Este es uno de los alimentos que debe evitar durante la lactancia.
Los alimentos discutidos anteriormente pueden ser realmente malos para usted cuando es una madre que amamanta. Es mejor que evite estos alimentos cuando atraviesa esa fase en la que su bebé depende totalmente de su leche materna.