El acné es el lugar más común de todos los trastornos de la piel, sin mencionar los más aborrecidos. Quiero decir, ¿quién quiere que su piel se vea empañada con protuberancias feas que dejan marcas igualmente feas? Ahora, la mayoría de las personas atribuyen la desagradable aparición de estos malvados secuaces a causas como la adolescencia, los cambios hormonales, el embarazo, el cuidado de la piel áspera y antihigiénica.
Sin embargo, una de las causas más importantes es la comida. Lo que come no solo ayuda a regular todos sus otros sistemas corporales, sino que también cuida su piel. Aquí hay 9 tipos de alimentos que debe evitar si desea evitar el acné.
Los mejores alimentos que causan acné:
Veamos qué alimentos causan acné en la cara que ayudan a evitarlos.
1. Productos lácteos que causan acné:
Una de las principales causas del acné es el consumo excesivo de productos lácteos. Si bien los productos lácteos en sí mismos son extremadamente saludables y no tienen ninguna conexión con el acné y otras enfermedades de la piel, las combinaciones en las que los consumimos alteran en gran medida nuestras funciones corporales. Por ejemplo yogur. Es yogur endulzado que causa expansiones repentinas en el crecimiento y la propagación del acné. También los productos a base de suero conducen a un aumento en el nivel de insulina.
2. Chocolates Alimentos que causan acné:
Ahora no hay muchas pruebas de que el chocolate cause acné. Mientras que muchas personas juran por esta declaración, muchos la refutan con vigor también. Siendo principalmente un producto a base de azúcar, los chocolates conducen a un aumento en los niveles de azúcar. Esto supuestamente causa acné.
3. Comida rápida que causa acné:
La comida rápida tiene el mayor contenido de carbohidratos. Son poco saludables, grasientos y dañan su cuerpo de innumerables maneras. Sin embargo, están fácilmente disponibles y son una gran comida sabrosa. Sin embargo, sus altos niveles de carbohidratos y bajo valor nutricional causan una variedad de problemas de pecado, el acné es uno de ellos. Estos son los alimentos que causan el acné.
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4. Tomates Alimentos que causan acné:
Los tomates son una rica fuente de vitamina C y otros ácidos. Muchos remedios caseros sugieren aplicar pulpa de tomate en la piel para que quede suave y sin imperfecciones. Sin embargo, cuando se consumen por vía oral, los tomates causan un aumento en el acné. Principalmente porque causa un aumento en el contenido de ácido del cuerpo.
5. Alimentos de salsa que causan acné:
Si amas la comida mexicana y, por lo tanto, comes salsa casi a diario, tendrás que sufrir un cambio severo en tu estilo de vida para reducir tu acné. La salsa, aunque deliciosamente deliciosa, provoca un brote fácil del acné siempre presente. Esto se debe principalmente a que la salsa es un plato a base de tomate y el tomate como se mencionó anteriormente es una de las principales causas del acné.
6. Productos con gluten como el pan de trigo:
Muchas personas son alérgicas al trigo y eso a menudo causa su acné. Pero la razón principal por la que se deben evitar los panes de trigo para evitar el acné es su alto contenido de gluten.
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7. Donuts y bagels Alimentos que causan acné:
Donuts y bagel tienen un alto índice glucémico. Por lo tanto, a pesar de que tienen un sabor delicioso, se ven tentadores y facilitan el desayuno, a la larga causan un gran daño a su piel. Entonces la elección es tuya. ¿Desea estimular sus papilas gustativas o mantener su piel intacta?
8. Alimentos de bayas de paja que causan acné:
Con gran disgusto, les informo que las fresas, la mejor de todas las bayas, causan grandes brotes de acné. Al ser una fruta ácida, calienta sus entrañas, un cambio que se revela al estropear su piel perfecta. Sin embargo, no es necesario que renuncies a las fresas por completo. Solo consúmalos en cantidades controladas y supleméntalo con otras frutas ricas en antioxidantes.
9. Naranjas Alimentos que causan acné:
Al igual que las fresas, las naranjas también son ácidas y ricas en vitamina C. Al igual que las otras frutas mencionadas en esta lista, las naranjas también tienen mucho que recomendarlas. Son saludables e importantes para su cuerpo.
Finalmente, como se dijo anteriormente, ciertos alimentos pueden causar acné o granos, sin embargo, si eres demasiado aficionado a estos alimentos y experimentas problemas frecuentes de la piel, es posible que desees reducir su consumo. Demasiado de algo es malo. Lo mismo ocurre con los alimentos anteriores!