Las bodas provocan todo tipo de emociones en una novia. Hay momentos en que siente absoluta felicidad y emoción, y luego están esos días en que experimenta niveles extremos de estrés y ansiedad. Es un hecho conocido que piensas en atracones cuando estás estresado. Son los alimentos pecaminosos que anhelas y algo para satisfacer tus papilas gustativas.
Cuando una futura novia anhela alimentos reconfortantes en esos momentos de estrés solo unas semanas antes de la boda, tiene que haber una salida para reducir todas esas calorías y todo lo poco saludable que viene con estos alimentos.
Aquí están los nueve alimentos reconfortantes para la novia, que no conducirán a un aumento de las calorías y a un mal comportamiento de la piel.
Los mejores alimentos reconfortantes para la novia:
1. Chocolate negro:
El chocolate es posiblemente la mejor comida reconfortante que puedas encontrar para una mujer. Coma chocolate negro en lugar de chocolate normal o con leche, para una experiencia de sentirse libre de culpa y sin calorías. Lo ideal es que el chocolate negro que consumes no esté endulzado y contenga 70-80% de cacao.
2. Yogurt bajo en grasa:
Toma un yogurt bajo en grasa y combínalo con tus frutas saludables favoritas. Este no solo es un gran alimento reconfortante, sino que también es una buena fuente de varias vitaminas y otros nutrientes para su cuerpo.
3. Pasta en salsa roja:
La salsa blanca en la pasta debe reemplazarse con la salsa roja, que es la opción más saludable. La salsa de tomate rojo en la pasta se puede combinar con vegetales saludables con antioxidantes naturales. Para agregar un poco al sabor, agregue un poco de requesón rallado. Para que esta pasta sea aún más saludable, use pasta integral y queso cottage hechos con leche desnatada.
4. Bocadillos y nueces al horno:
En tiempos de estrés, los mejores anhelamos algo frito y graso. Tales alimentos realmente pueden afectar su piel y estómago. La alternativa en este caso es aperitivos horneados o incluso nueces. Las nueces como las almendras y las nueces son ricas en grasas saludables y son realmente beneficiosas cuando se consumen con moderación. La ingesta diaria de estas nueces en cantidades ideales le dará a su cabello y piel un brillo saludable.
5. Batidos de leche desnatados:
Los batidos espesos están llenos de azúcar y calorías. Estas calorías sin duda eliminan el estrés, pero tienen un precio enorme. La alternativa en este caso es, sus frutas frescas favoritas en leche desnatada. Agregue estas frutas a la leche desnatada fría, mézclelas en un batido espeso y tendrá un placer para sus papilas gustativas.
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6. Jugos de frutas:
Los jugos de frutas frescas son uno de los alimentos más saludables para tener una piel radiante y un cuerpo en forma. Tenga estos jugos de frutas sin edulcorantes para un tratamiento saludable, fresco y rico en vitaminas.
7. Frutas y verduras:
Coma frutas y verduras frescas, y diga adiós a los alimentos grasos, salados y picantes justo antes del Día D.
Las frutas y verduras frescas están cargadas con la fibra necesaria que te llena por más tiempo. También contienen antioxidantes que desintoxican tu cuerpo.
8. Ensaladas:
Coma ensaladas que contengan brotes o lechuga para mantenerse en su mejor forma el día de su boda. Combine vegetales y frutas saludables en su ensalada si desea comer algo delicioso, pero rico en nutrientes.
9. Salsa saludable:
Las salsas hechas de yogur bajo en grasa son una muy buena opción para acompañar tus bocadillos horneados. La otra opción baja en grasas es la salsa dip.
Estas salsas se pueden usar con sus refrigerios horneados, o también se pueden combinar con algunas verduras frescas destinadas a ensaladas.
Este es un alimento absolutamente bajo en calorías y rico en nutrientes, sin comprometer el sabor y la exquisitez que la novia anhela en momentos de estrés.