'Baje de peso en diez días', sí, es posible. Puede encontrarlo falso e infundado, pero puede lograrlo siguiendo la dieta de limón. Está creando un gran revuelo en el mercado debido a los rápidos resultados y, obviamente, cuando las estrellas y celebridades famosas, incluida Beyonce, lo siguen, debería hacerse famoso.
Dieta de limón para bajar de peso
La dieta de limón es básicamente una dieta de limpieza del cuerpo maestro. Es una dieta 'solo líquida' que desintoxica el sistema digestivo al drenar todas las toxinas e impurezas del sistema. Aumenta el brillo en la cara y aumenta la vitalidad del cuerpo. Se dice que el limón tiene un efecto significativo y asombroso en la pérdida de peso. El limón tiene varios nutrientes y propiedades esenciales asociados con él.
¿Funciona la dieta de limón?
- La dieta del limón se ha vuelto bastante popular recientemente, debido a los rápidos resultados que muestra. Los que siguieron la dieta afirman haber perdido casi 2.6 libras menos que sus compañeros de gimnasio.
- La dieta de limón puede hacerte sentir lleno y reducir la comida sólida
- El ácido cítrico en el limón puede reducir las calorías y ayudarlo a perder peso.
Dieta de limonada:
Preparación de antemano:
Antes de comenzar esta dieta, uno debe comer varios nutrientes en grandes cantidades. Al igual que debería haber una buena ingesta de vitaminas, proteínas, fibra y carbohidratos en su dieta. Verdura fresca, la ensalada se debe comer.
Necesitará:
- Agua tibia
- Limonada
- Té herbario laxante
Cómo hacer:
- Comience nuestro día con agua tibia con unas gotas de lima
- Beber unos 6 vasos de limonada al día
- Puedes beber agua en cantidades suficientes entre las limonadas.
- Agregar miel y menta puede mejorar el sabor de la limonada
Esta rutina se puede seguir durante 3 días.
Después de completar la dieta:
Esta es una fase importante. Volver a comer alimentos sólidos te hace sentir que tienes todo lo que anhelaste durante tanto tiempo. Ve despacio en esta fase. Comience con jugo y sopa de verduras, muchas frutas y verduras crudas. Se debe consumir muy poca cantidad de carne. Durante 2-3 días no se deben consumir productos lácteos.
Receta de dieta de jugo de limón para bajar de peso:
Necesitará:
- Limón - 2
- Agua - ½ litro
- Miel - 1 cucharada
- Jeera Powder - Opcional
Proceso:
- Comienza exprimiendo el jugo de limones y mézclalo con agua
- Agregue miel y comino en polvo para saborear
Dieta de agua de limón para limpieza y pérdida de peso:
El agua de limón es un excelente limpiador y puede ayudar a perder peso rápidamente.
- Es un agua de desintoxicación que puede eliminar las toxinas del cuerpo.
- El agua de limón aumenta el metabolismo y ayuda a una mejor digestión.
- La vitamina C en el limón reduce las enfermedades del corazón y promueve una piel sana.
- La dieta de agua de limón puede limpiar su hígado y estimula sus funciones
Cómo preparar:
- Simplemente agregue unas gotas de jugo de limón al agua tibia
- Una botella de infusor también funciona muy bien para la dieta de agua de limón
Dieta de limón para la limpieza de colon:
Colon absorbe agua de la comida y enjuaga los intestinos. Con la absorción de más agua, el intestino se endurece y provoca estreñimiento.
- La dieta de limón puede eliminar el colon y eliminar el material de desecho
- Ofrece el contenido de agua requerido para evacuar suavemente
- Al cortar alimentos sólidos, su sistema digestivo obtiene un descanso muy necesario y ayuda a que el colon vuelva a la normalidad.
Desafíos asociados con la dieta:
1) Una persona que sigue esta dieta no puede consumir ningún alimento sólido. Por lo tanto, podría resultar muy difícil para las personas que no pueden renunciar a los alimentos sólidos.
2) Una persona no puede consumir alcohol durante los procedimientos de la dieta. El alcohol reduce y combate los efectos positivos de la dieta y beber alcohol puede provocar efectos secundarios.
3) Sin té, sin café u otras bebidas. Amantes del té y el café, esta dieta es un estricto no para ti.
4) El nivel de esfuerzo asociado con esta dieta es muy alto ya que la persona está reduciendo los nutrientes sólidos y otros. Una persona con un cuerpo o mecanismo débil, menos fuerza de voluntad no puede tener éxito en hacer esta dieta.
5) El cansancio, el aburrimiento, los dolores de cabeza y las ansias de comida son generales.
Algunos hacer y no hacer:
Hacer:
1) meditar. Como una persona se acompaña de dolores de cabeza e irritabilidad, practicar meditación todos los días puede calmar el cuerpo y la mente.
2) Prepárate mentalmente antes de comenzar la dieta. Dejar la dieta en el medio puede tener efectos negativos.
No:
1) No debe ser realizado por pacientes diabéticos.
2) No se requiere ejercicio.
3) Los efectos cardiovasculares están asociados con la dieta, como estresar el corazón.
Resultados:
Como es una dieta líquida, el resultado es espontáneo y rápido pero no duradero. Se espera que uno reduzca la grasa del agua del cuerpo y no la grasa real. Perder grasa real requiere gimnasia regular. Esta dieta detiene su metabolismo, haciéndolo ganar más una vez que está fuera de la dieta con alimentos normales.
Riesgos para la salud asociados:
Aunque la dieta de limón no tiene ningún riesgo para la salud asociado, seguir una dieta líquida durante una semana o 10 días puede imponerle cierta debilidad y aburrimiento. Para una persona sana seguir esta dieta no es gran cosa, ya que no van a dañar su cuerpo. Pero seguir y seguir esta dieta regularmente puede provocar deficiencias de nutrientes, sistema inmunitario débil, problemas renales y cardíacos. Los efectos secundarios incluyen dolor, irritabilidad, náuseas, vómitos, fatiga, etc. Si padece algunas afecciones médicas, consulte y visite a un médico antes de seguir esta dieta.
La dieta de limón se debe seguir solo durante el número recomendado de días. Recuerde que la dieta de limón por sí sola no puede promover la pérdida de peso rápida. La autodisciplina, la actividad física y, sobre todo, la confianza de que puede lograr sus objetivos son los principales factores para impulsar su programa con éxito.
Fuente de la imagen: obturador