Prana Mudra Importancia:
El Prana Mudra significa "la energía o el espíritu de la vida" en sí mismo. Entre todas las energías obligatorias para mantener el equilibrio de la naturaleza, Prana tiene una importancia muy superior. No hay tiempo exacto para realizar esta Asana / Mudra. Sin embargo, es eternamente opcional realizar este Mudra en privacidad. Realizar esta Mudra en una habitación tranquila despierta los sentidos. Al igual que esta técnica simple más disponible cuando necesita un poco más de equilibrio más facilidad.
El Prana Mudra es uno de los mudras más vitales, ya que ayuda a activar la energía inactiva en el cuerpo. Eche un vistazo a los pran mudras, la técnica, la realización de pasos, las precauciones y los beneficios del prana mudra.
Pasos, significado y beneficios del Prana Mudra Yoga:
Analicemos los pasos, significados y beneficios de pran mudra uno por uno.
Significado de Prana Mudra:
Prana significa 'energía' o vida. Prana vayu es extremadamente importante vayu. Prana mudra excita el chakra raíz, que produce vibración más calor, que despierta y energiza el cuerpo. El poder de la vida multiplica y estimula todo el cuerpo humano. Esto energiza el cuerpo y despierta todos los órganos. Este mudra se vincula con el corazón más el alma de la persona. Redirige esta vida a las partes donde más se la necesita.
Prana hand mudra yoga es otro mudra ampliamente practicado para el tratamiento de enfermedades.
Pasos de instrucciones para Prana Mudra:
- Se hace con la ayuda de ambas manos.
- Las puntas del anillo más el dedo meñique deben estar unidas por la inclinación del pulgar.
- Todos los demás dedos deben extenderse en línea recta.
- Prana mudra altera la energía en el cuerpo, haciéndote encajar en la respiración consciente con tu práctica de mudra de mano.
- Respira profundo y regularmente.
- Inhale y exhale por la misma duración.
- Puedes cantar el mantra 'So-hum'. Cante 'so' al inhalar y 'humm' al exhalar.
- Aunque al principio descubrirá que es difícil cantar más inhalar-exhalar simultáneamente, con la práctica puede perfeccionarlo.
- Realice la inhalación y exhale (cantando) durante 20-30 veces continuas.
- Ahora trata de concentrarte en tu mente.
- Sentirás una vibración repentina en tu cuerpo, una situación probable donde tu cuerpo se siente como flotando.
- De repente, sentirás un resultado inmediato del prana mudra. Serás vigorizado y asediado.
Duración de Prana Mudra:
30 a 45 minutos de práctica normal son suficientes para obtener el resultado perfecto.
Técnica de Prana Mudra:
- Funciona sobre la base de una respiración exitosa. La respiración exitosa relacionada con este Mudra ayuda en el campo de la atención. Los artistas experimentan clásicamente la paz divina y ayudan a ampliar su mente.
- El desempeño de esto ha inculcado creencias nativas en las personas. Este Mudra se realiza en varias poses: Vajrasana, Padmasana y Siddhasana yoga.
Beneficios de Prana Mudra:
- Esta asistencia mudra elimina cualquier tipo de deficiencia de vitaminas A, B, C, D, E, K. Este mudra de mano puede ayudar a controlar el hambre y la sed durante el ayuno.
- Esto mejora el poder regulador de la mente. Esto podría ayudar a abordar los hábitos no regulados, por ejemplo, la alimentación y los trastornos del sueño.
- Disminuye el nerviosismo, mejorando así la autoconfianza.
- Cualquier obstrucción de las venas puede desprenderse mediante la práctica normal de este mudra de vida, ya que controla un flujo de sangre adecuado.
- Prana mudra ayuda a combatir la fatiga crónica, la debilidad general y la poca paciencia.
Ayuda a manejar las emociones, por ejemplo, ira, tensión mental, envidia, nerviosismo, orgullo, inquietud y revive la felicidad, el deleite, el disfrute, el deseo, la energía y el entusiasmo.
- La atención y la presencia de la mente pueden mejorarse enormemente con este mudra que lo ayudará a desempeñarse mejor.
- También tiene el poder de mejorar su sistema inmunológico
- Prana mudra también aprovecha los ojos. Recupera la visión y trata la irritación ocular como ardor en los ojos rojos y secos, cataratas.
- En este mudra, la tierra, el agua y los elementos de fuego están unidos, por lo que esto ayuda a eliminar los obstáculos e impurezas presentes en la sangre, lo que resulta en un mayor movimiento de la sangre.
Cualquier tipo de calambres en los músculos y dolor en las piernas curado por esta enfermedad.
Prana Mudra para ojo:
Prana yoga mudra es extremadamente útil para problemas relacionados con los ojos. Aquellos que tienen baja visión deben llevar a cabo Prana mudra para siempre a una velocidad de 15 a 30 minutos. Es extremadamente útil para cualquier tipo de problemas relacionados con los ojos. Ayuda a disminuir el poder de la vista, especialmente cuando usas especificaciones.
Prana Mudra para la curación:
El gesto de Prana Mudra es uno de los métodos de curación importantes, que puede utilizarse para aumentar el nivel de Prana Shakti (energía), además de recuperar la circulación de Prana Shakti en el cuerpo. Intenta realizar este mudra cada vez que tengas poca energía. Aumenta tu energía y te hace más ligero.
La práctica continua de los mudras provocará cambios mínimos en su cuerpo en los centros de pulso de sus manos que desencadenarán procesos de curación seguros dentro de la parte paralela del cuerpo.
- Debilidad general, hipertiroidismo, celos
- Fatiga crónica, orgullo, impaciencia
- Intolerancia al calor, sentido habitual del tiempo urgente
- Irritabilidad, tensión mental, acidez
- Ictericia. Lepra, seca, roja, caliente, envejecida, piel; erupciones en la piel
- Presión arterial alta, ardor en la boca, garganta, estómago
- Úlceras aftosas, heces con sangre, inestabilidad de las articulaciones.
Prana Mudra Yoga:
Esta pose de yoga mudra debe ir acompañada de padmasana. Esto se llama el mudra de la vida, ya que mejora nuestra fuerza vital y fortalece nuestra vida de adentro hacia afuera.
Prana mudra restaura nuestras reservas de energía. Prana Mudra cuando se combina con Vayu mudra ayuda a reducir dolores musculares y esguinces. El mudra se puede realizar mientras camina o está sentado. Simplemente conecte la combinación dedo-pulgar y la batería comenzará a cargarse. Asegúrate de hacerlo por un mínimo de 15 minutos.
Prana Mudra Precaución :
Omita esto si padece tos y resfriado.
Recuerde aprender primero cómo hacer Prana Mudra. Con tiempo y práctica serás testigo de los beneficios del prana mudra junto con los cambios asociados que traerá a tu cuerpo. Los ejercicios de yoga y mudra, generalmente toman tiempo para inculcar los cambios. Hasta entonces, sigue practicándolos a diario.