¿Sabes qué es MUDRA? Mudra es un simple gesto con el dedo o la mano que, si se practica regularmente, puede traer innumerables cambios a su estilo de vida y bienestar. Te sorprenderá saber y darte cuenta de cómo las pequeñas cosas muy simples si se practican regularmente con una rutina y un marco de tiempo específicos pueden aportar una mejora tan grande en su estilo de vida.
Se sabe que muchos mudras benefician a la humanidad desde hace muchos años. Han curado y reparado nuestro sistema interno y también mejora nuestra apariencia externa al aumentar nuestra confianza y personalidad.
La vida de hoy está llena de estrés y muchas influencias negativas. Varias cosas han influido negativamente y han afectado negativamente las tensiones profesionales de su estilo de vida diario, competencias, preocupaciones laborales, presión de grupo, tensiones familiares, inseguridad financiera, etc.
Gradualmente afectan su salud y su personalidad con un período de tiempo muy largo. Entonces, ¿alguna vez has pensado en algo que pueda ayudarte a deshacerte de esa energía negativa en tu vida? Cualquier cosa que gradualmente te quitará tus penas y ansiedades y te dejará sintiéndote todo positivo y recargado. Bueno, tenemos un gran mudra para eso. ¿Alguna vez has oído hablar de Shiva Linga Mudra? También se conoce como Linga Mudra en muchas partes del mundo.
Shiva Linga Mudra Significado, pasos y beneficios:
Este Mudra se conoce con el nombre de Shiva porque el Señor Shiva siempre ha traído felicidad y luz de la tristeza y la oscuridad. Entonces, este linga Mudra hace lo mismo. Los beneficios de Linga Mudra son ampliamente conocidos. Los beneficios de Linga Mudra no solo se limitan a dar energía y recargarse.
Beneficios de Shiva Linga Mudra:
- ¿Puedes creer que los beneficios de pérdida de peso de Linga mudra también son inmensos?
- Es una creencia popular que el shiva linga mudra para la técnica de pérdida de peso también es bastante exitoso y ampliamente utilizado.
- La lógica detrás de esta técnica de pérdida de peso es que una vez que elimines todas las energías negativas de tu cuerpo, solo te quedará positividad y todo el peso físico y mental se volverá mucho más liviano.
Ahora, la pregunta principal surge sobre cómo hacer este señor shiva mudra. A continuación tenemos la explicación.
Cómo hacer Shiva Linga Mudra:
Estos son algunos de los pasos muy fáciles y descriptivos que le ayudarán a hacer este shivmudra y dominarlo con bastante facilidad.
- En primer lugar, debe sentarse en medio loto o en cualquier posición fácil y cómoda. Asegúrese de estar sentado sobre una alfombra o alfombra liviana. Esto evitará que las radiaciones salgan del piso.
- Muchos expertos han señalado que las radiaciones del piso en realidad pueden servir como un obstáculo para hacer el señor shivmudra.
- Finalmente, puede dejar los ojos abiertos y cerrados según su elección. Pero con los ojos cerrados, puede mediar y concentrarse mejor.
- Ahora, debes hacer la forma de un tazón con la mano izquierda.
- Debe colocar su mano derecha haciendo un puño con la mano derecha en la parte superior de la mano izquierda con el pulgar extendido hacia arriba.
- Debe mantener los dedos de su mano izquierda más cerca.
- Coloque sus manos suavemente al nivel de su abdomen con los codos apuntando hacia afuera y muy ligeramente hacia adelante.
Este ejercicio shiva a mudra es muy fácil de hacer. Puede hacerlo durante 4 a 5 minutos al día. Puedes practicar esto al menos 3-4 veces, no hay una base de tiempo. Puedes hacer esta pose de yoga linga mudra ya sea en la tarde o en la mañana.
Shiva Linga Mudra es como un depósito de energía. Te ayuda en esos momentos difíciles cuando estás agotado y estresado, para sentirte lleno de energía y saludable.