El embarazo es una fase muy feliz para una mujer y su familia. Hay que cuidar cada cosa pequeña para asegurar que la madre y el bebé obtengan lo mejor de todo. Una dieta saludable y una buena nutrición durante el embarazo es imprescindible para la salud de la madre, así como para darle a su bebé el mejor comienzo posible. Una buena dieta es una dieta equilibrada que proporciona grandes cantidades de proteínas, carbohidratos y tipos saludables de grasas, fibras, vitaminas y minerales. Los alimentos y bebidas a base de hierbas se consideran los mejores para el cuerpo. La menta es una hierba tan poderosa que tiene enormes beneficios durante el embarazo. Al igual que para todos los alimentos, uno debe preguntarse, ¿es seguro el té de menta durante el embarazo? Con todas las advertencias sobre el consumo de bebidas con cafeína durante el embarazo, ¿tiene dudas de tomar su té favorito?
Té de menta:
El té de menta está hecho de las hojas secas de la planta de menta. Comúnmente conocido como té de menta, la menta Mentha piperita se infunde en este té de hierbas. Está libre de cafeína. Cuando se usa una mezcla de hojas de menta y hierbabuena para preparar el té, se conoce como té doble de menta.
Beneficios del té de menta durante el embarazo:
En comparación con las bebidas con cafeína, el té de hierbas es más recomendable. Se sabe que las bebidas con cafeína tienen un efecto diurético. El consumo de cafeína reduce la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes y provoca el agotamiento de las glándulas suprarrenales. Mientras tanto, los tés de hierbas son fundamentales para hidratar el cuerpo, asimilar los nutrientes y alimentar al cuerpo durante el embarazo. Al ser naturalmente herbal, el té de menta durante el embarazo no causa los efectos adversos de la cafeína. El té de menta en el embarazo mejora tu salud y te refresca durante el estresante período del embarazo. Mejora la digestión, reduce la inflamación y el dolor, puede curar el mal aliento, lo alivia del estrés y mejora la inmunidad del cuerpo.
Mejora de la salud digestiva:
El té de menta durante el embarazo puede ayudar a calmar los músculos del estómago. Es altamente beneficioso para el sistema digestivo y gastrointestinal y cura suavemente los problemas estomacales. El té de menta se considera un carminativo, lo que significa que no permite que el gas se acumule y cause molestias en el estómago. La naturaleza analgésica evita problemas como calambres, hinchazón e indigestión, lo que provoca un efecto calmante y relajante sobre los músculos del intestino y el estómago. Las dolencias como el síndrome del intestino irritable, la diarrea y el estreñimiento se pueden curar consumiendo té de menta durante el embarazo, ya que optimiza la actividad de todo el cuerpo. Estimula la producción y el flujo de los jugos biliares, que son fundamentales para mejorar la eficiencia del sistema digestivo y mejorar las deposiciones. La menta está repleta de antioxidantes y vitamina C, que son realmente sorprendentes para aliviar el estrés y pueden reducir fácilmente su ansiedad. Además de estos, el té de menta durante el embarazo también se puede usar para tratar los síntomas de las náuseas matutinas.
1. Curando náuseas y vómitos:
Las náuseas son una molestia común de una madre embarazada. El té de menta puede ayudar a aliviar la flatulencia y las náuseas que pueden ocurrir durante el embarazo temprano. El té de menta herbal funciona como antiespasmódico. El té de menta ayuda a controlar la sensación de vómito cura las náuseas, lo que significa náuseas matutinas durante el embarazo.
2. Aliviar la fiebre:
La fiebre es un problema de salud frecuente durante el embarazo. El mentol presente en el té de menta causa sudoración externa y ayuda a enfriar el cuerpo desde adentro. Esta técnica se puede utilizar para reducir la fiebre, reduciendo así la inflamación y las molestias asociadas.
Ver más: aceite de eucalipto en el embarazo
3. Mejora del sistema inmunitario:
Las propiedades antibacterianas del té de menta pueden curar enfermedades que incluyen fiebre, resfriado común y tos. No solo trata los síntomas, sino que también evita que regresen. También hay trazas de vitamina B, potasio, antioxidantes y calcio, que pueden ayudar a su cuerpo a tomar nutrientes para combatir enfermedades y realizar las funciones necesarias para mantener el cuerpo funcionando de manera saludable.
4. Curando problemas respiratorios:
Al ser un antiespasmódico, tomar té de menta durante el embarazo la alivia de la tendencia a toser aliviando la sensación irritante en la garganta, mejorando así su condición respiratoria. Proporciona relajación a los músculos de la garganta y el pecho, lo que le ayuda a deshacerse de los síntomas de la gripe y el resfriado con mucha facilidad.
5. Reducción de los niveles de ansiedad:
Con el inicio del embarazo, la mayoría de las mujeres se sienten ansiosas, nerviosas o estresadas. Con su naturaleza sedante, alivia el estrés mental. Debido a su naturaleza antiinflamatoria y calmante, reduce la temperatura corporal y mantiene la presión arterial. El té de menta también se usa para relajar los músculos, proporcionando una sensación de tranquilidad y serenidad.
Efectos secundarios:
1. Existe la posibilidad de relajar el útero mientras está embarazada tomando té de menta. Puede conducir a un aborto espontáneo.
2. El té de menta tiene una reacción química negativa cuando se encuentra con medicamentos, que son obligatorios durante el embarazo.
3. El té de menta puede tener varias reacciones alérgicas. Si padece trastornos respiratorios como el asma, debe evitar beber el té de hierbas por completo.
4. El consumo excesivo de té de menta durante el embarazo puede ser la causa del dolor muscular, los temblores, la reducción de la frecuencia cardíaca y la somnolencia.
Cuando se consumen en pequeñas cantidades, los tés de hierbas son seguros para beber; pero el exceso puede causar problemas tanto para la madre como para el bebé. En algunos casos, beberlos puede ser más dañino que comerlos. Si no excede la dosis, los tés de hierbas son perfectamente seguros durante el embarazo.