Técnicas de meditación Lord Shiva para una vida sana

Lord Shiva es el Dios supremo del yoga. Podemos ver tomarlo como el símbolo de un yogui victorioso. Shiva tiene conciencia cósmica que ocurre en muchas formas. Él tiene la encarnación como el pacífico Karma Yogi que sacrificó su ego cuando cayó bajo los pies de la Diosa Kali y también el bailarín con la vida de Nataraja.

Técnicas de meditación del Señor Shiva:

Las siguientes son algunas técnicas a seguir para la meditación Shiv:

  1. Respira profundamente y al inhalar y exhalar trata de darte cuenta de la vida.
  2. Llene el centro cada vez con la inhalación y la exhalación.
  3. Cuando la respiración está todo arriba y se ha detenido o está todo abajo y se detiene, sentirá una pausa universal. La sensación de pequeño desaparece y esta técnica sería difícil para los impuros.
  4. Siente la esencia como rayos de luz desde el centro y hasta las vértebras. Levantaría una sensación de vivacidad en ti.
  5. Concéntrate en tu mente, enfatiza el área entre tus cejas. Deja que tu mente venga antes que tus pensamientos.
  6. Cuando cierre los ojos, intente sentir el sentido interno de la naturaleza. Siéntete bendecido con lo que tienes contigo.
  7. Transfórmese concentrándose en el nervio que es tan delicado como un hilo de loto en el centro de su médula espinal.
  8. Toca tus globos oculares y siente la ligereza como una pluma. Aquí es cuando sentirás el cosmos.
  9. Intone canta Om (aum) lentamente.
  10. Siente tu cuerpo y alma con esencia cósmica. =

Beneficios de la meditación Shiva:

La meditación Shiva se considera como una medicina que produce un profundo estado de relajación y calma la mente. Mientras meditas te enfocas en tu sentido interno y dejas ir todos los pensamientos externos. Hay tres tipos principales de beneficios que puede recibir de la meditación, física, emocional y espiritual.

Beneficios físicos de la meditación Shiva:

  1. Disminuye la frecuencia respiratoria.
  2. Reduce el consumo de oxígeno.
  3. Aumenta la capacidad de soportar el exceso de ejercicio.
  4. Estabiliza la presión arterial.
  5. Te ayuda a concentrarte mejor.
  6. Hay una disminución en los músculos tensos.
  7. Mejora el sistema inmune.
  8. Te ayuda a perder peso.
  9. Le ayuda a alejarse de las adicciones de fumar y beber.
  10. Proceso de envejecimiento disminuido.

Meditación Shiva Beneficios emocionales:

  1. Construye confianza en uno mismo.
  2. Reduce todo tipo de fobias y miedos
  3. Puedes controlar tus pensamientos y concentrarte.
  4. Tu poder de retención aumenta y puedes memorizar mejor.
  5. Le ayuda a mejorar las relaciones ya que tiene un ambiente positivo en usted que comparte con el mundo y lo convierte en un mejor lugar para vivir.
  6. Te vuelves más fuerte emocionalmente cuando puedes manejar las relaciones de una mejor manera.
  7. Puede ignorar los problemas menores y no ponerse hipertenso con todos y cada uno.
  8. Puede responder a las personas mucho más rápido de lo habitual.
  9. Tienes una mente más tranquila que no te deja sentirte inquieto por nada que no vaya bien en tu vida.
  10. Te conviertes en una personalidad que la gente admira. Eres inteligente y sensible y la gente comienza a tomarte más en serio.

Beneficios espirituales de la meditación Shiva:

  • Tienes una perspectiva directa.
  • Estás en paz mental y puedes acercarte a Dios.
  • Te ayuda a descubrir tu propósito en la vida.
  • Crece en la sabiduría de superar las cosas mundanas y llegar a darse cuenta de Dios.
  • Tu cuerpo, mente, espíritu está en armonía.
  • Te sientes profundamente relajado a medida que te acercas a la energía Divina.
  • Te vuelves consciente y sientes que eres más consciente.
  • Te acercas a la iluminación.
  • Te vuelves indulgente.
  • Sientes la sensación de unidad.