El mundo ha llegado a reconocer el antiguo y antiguo sistema de medicina del mundo, llamado ayurveda, como un método eficaz para perder peso. A medida que envejecemos, la grasa en nuestro cuerpo tiende a volverse más rígida o obstinada y se hace muy difícil eliminar eso, ya que incluso el ejercicio no sigue siendo un método efectivo. El método ayurvédico se parece más a un remedio casero que se dirige a las células grasas y aumenta su metabolismo para que su cuerpo queme calorías más rápido. Es seguro y completamente orgánico. Los resultados son a largo plazo y no tienen ningún efecto secundario.
El concepto de Ama:
En ayurveda, Ama es la clave para perder peso. "Ama" es la toxina que está presente en el cuerpo. Estas impurezas son solubles en agua o grasas. Las células grasas en nuestro cuerpo se expanden cuando aumenta la cantidad y la concentración de estas toxinas, lo que hace que aumente de peso, especialmente alrededor de la región media del cuerpo: cintura, cadera, estómago y muslos. Las técnicas ayurvédicas apuntan particularmente a eliminar el Ama de su cuerpo y principalmente a desintoxicarlo.
El procedimiento:
El primer paso es averiguar si tiene alguna toxina y el nivel de toxicidad. Ayurveda tiene ciertos ingredientes que son poderosos luchadores de grasa y mostrarán resultados impresionantes si se siguen adecuadamente. Ayudan no solo a perder peso, sino que también ayudan a mantener su peso.
Conoce tus ingredientes:
Limón:
El limón es un ingrediente poderoso que ayuda al cuerpo a quemar grasas más rápido. Agregue un limón a su dieta regular comenzando con su té y comida de la mañana. Limpia su sistema más fuerte y más rápido. Las personas con intolerancia cítrica tienen que ocupar un lugar secundario en este caso.
Triphala:
Es una hierba ayurvédica que es una combinación de tres frutas Worldn secas, Amalaki, Haritaki y Bibhitaki. Amalaki es un antioxidante natural; Haritaki apoya el proceso de limpieza natural del cuerpo y ayuda en el funcionamiento del colon y Bibhitaki ayuda a reducir la acumulación de grasas y líquidos en su cuerpo. Triphala es mejor y es más fácil consumirlo en forma de tableta.
Polvo de curry:
Agregar curry en polvo a cada comida es una forma efectiva de combinar los seis sabores de los que habla el ayurveda, lo que ayuda a mejorar la digestión y a derretir la grasa almacenada en su cuerpo. Cocine su comida con curry en polvo o simplemente espolvoree sobre su comida.
El té desintoxicante:
Este té es una combinación de ingredientes efectivos que ayudan a descomponer la grasa, mejorar la digestión y aumentar el metabolismo. Agregue media cucharadita de lo siguiente a un litro de agua hirviendo
- Semillas de comino entero
- Semillas de cilantro enteras
- Semillas de hinojo enteras
Luego cuele las semillas y guárdelas en un matraz. Beba este líquido, tibio, durante todo el día.
Come sabio:
Lo único de esta dieta es que no reduce excesivamente las calorías, sino que simplemente cambia el momento en que consume la mayor parte. Consume el 50% de tus calorías en el almuerzo. Según este sistema medicinal, el almuerzo es la comida más importante del día porque es durante este tiempo que su fuego digestivo o "agnee" es el más fuerte. Consume la menor cantidad de calorías que ingieres por la noche, ya que el fuego es más débil al final del día.
Agua:
Beba suficiente agua durante todo el día. Es el agua que mantiene el equilibrio de todos los elementos en su cuerpo y lo mantiene trabajando activamente. Es probable que su metabolismo se acelere si está bien hidratado y se hace más fácil eliminar las toxinas del cuerpo. Además, el agua ayuda a romper y derretir la grasa facilitando su quema.
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