La acidez es una sensación muy desagradable, generalmente causada por indigestión. Cuando los ácidos o la bilis del estómago vuelven al esófago, irritan el revestimiento del tubo de alimentación. Esto causa acidez o reflujo ácido. Puede causar una sensación de ardor leve a severa en la cavidad torácica después de comer; acostarse generalmente lo empeora. Es importante consumir alimentos que puedan absorber este ácido y ayudar a liberar el problema. Hay muchas formas de tratar este problema fácilmente y rara vez necesita ayuda profesional. Los remedios caseros son las mejores formas de curar la acidez y son el mejor rescate de primeros auxilios.
Causas de acidez:
Hay muchas razones que causan acidez, indigestión, acidez estomacal o reflujo ácido. Éstos son algunos de ellos:
- Comiendo demasiado rápido
- Comer comidas grandes y pesadas
- Ser obeso
- Comer justo antes de dormir
- Comer alimentos en posición acostada
- El exceso de algunos alimentos que son más ácidos en la naturaleza, como los cítricos, los chocolates, los alimentos fritos, los dulces, las especias, etc. pueden causar acidez.
- Tabaquismo y alcohol
- Demasiado café, bebidas gaseosas o incluso té.
- Es común que una mujer embarazada experimente reflujo ácido ya que la hormona progesterona hace que la válvula entre el estómago y el esófago se relaje, lo que a su vez provoca reflujo ácido. La progesterona también es responsable de relajar los músculos uterinos para hacer espacio para el bebé.
- Hernia de hiato: en este caso, debido a la hernia, el ácido se mueve desde el diafragma hasta el esófago, causando irritación en el tubo de alimentación. Esto requeriría ayuda médica.
Síntomas de acidez:
1. Ardor de corazón : el ardor de corazón no es más que una sensación de ardor que ocurre en la cavidad torácica. La quemadura cardíaca esencialmente no tiene nada que ver con el corazón, se llama así solo porque la acidez causa dolor en el pecho.
2. Regurgitación: esta es una sensación en la que el ácido casi llega hasta la garganta o la boca y retrocede. Puede producir un fuerte sabor desagradable agrio o amargo. También puede causar vómito en muchos casos.
3. Eructos: es un síntoma común de acidez. Podría ser un eructo seco normal o puede ser un eructo húmedo que podría incluir un sabor agrio o amargo.
4. Hinchazón estomacal.
5. Náuseas
6. Dolor abdominal.
Prevención de la acidez:
Estas son algunas de las mejores formas de prevenir la acidez:
1. Dado que ser obeso es un factor de riesgo importante para la acidez, es una buena idea trabajar para perder peso.
2. Comer sano y evitar los alimentos fritos.
3. El consumo de alimentos muy picantes también puede conducir a la acidez y, a veces, también a úlceras estomacales.
4. Es mejor comer comidas más pequeñas a intervalos regulares en lugar de comidas pesadas.
5. Coma al menos dos horas antes de acostarse. Esto reducirá significativamente los problemas de acidez.
6. Algunos medicamentos pueden causar acidez. Es una buena idea verificarlos e intentar buscar una alternativa.
7. Haga una caminata corta o permanezca en posición vertical después de las comidas. Acostarse puede causar acidez.
Remedios caseros naturales para la acidez:
1.- hojas de albahaca:
El beneficio medicinal de las hojas de albahaca no solo ayuda a curar la acidez sino también a la sensación de náuseas y gases. Es una de las mejores cosas para usar cuando se trata de esta crisis de salud. La albahaca tiene propiedades carminativas que ayudan a calmar el estómago y alivia instantáneamente la acidez. Este es uno de los mejores remedios caseros para la acidez.
Instrucciones de preparación:
- Puedes masticar algunas hojas frescas de albahaca o preparar una taza de té de albahaca hirviendo en agua y tomándola con un poco de miel.
Pauta de uso:
- Como se dijo en la religión hindú, no es bueno sacar hojas de tulsi después de la noche. Así que trate de tenerlo en la mañana o en la tarde.
2. Jaggery para la acidez:
Mantener un trozo de azúcar en la boca después de cada comida asegurará el tratamiento y la prevención de la acidez de una de las formas más simples y fáciles. Esto es altamente eficiente y económico en el bolsillo. Este es uno de los mejores remedios caseros para la acidez que curan lo antes posible. Jaggery es rico en magnesio, que es muy bueno para la digestión. Es un ingrediente potente y tiene muchos valores nutricionales que son buenos para la digestión y otras dolencias.
- Para hacerlo más sabroso y presentable, puede agregarle semillas de sésamo y líquido de jaggery. Luego haz barras cuadradas y come cuando quieras.
3. Canela:
Las propiedades antiácidas en el producto natural que conocemos como canela realmente ayudan en la cura de la acidez. El té de canela se puede preparar hirviendo un poco de canela en polvo en agua durante un tiempo y luego consumiéndola en caso de acidez. Esto tratará la dolencia. También puede ayudar a reducir otros problemas relacionados con el estómago, como hinchazón, calambres estomacales, gases y eructos.
Sin embargo, este ingrediente debe probarse con precaución, ya que no se adapta a todos. En algunos casos empeora la acidez. Todas las propiedades beneficiosas para la salud están presentes en la canela. También tiene muchos otros nutrientes.
4. Beneficios de semillas de hinojo:
Tome una taza de agua tibia y remoje aproximadamente 1 cucharadita de semillas de hinojo durante toda una noche. Por la mañana, cuele el líquido, mezcle un poco de miel y bébalo para mantener a raya la acidez de manera efectiva. Esto debe tomarse tres veces en un día. Las semillas de hinojo tienen propiedades antiespasmódicas que ayudan a curar problemas relacionados con el estómago.
Las semillas de hinojo deben tomarse en cantidades moderadas, especialmente por mujeres embarazadas para evitar abortos espontáneos.
- También puede consumir semillas de hinojo crudas después de su comida, ya que sabe bien y evita la acidez.
- El té de hinojo también se puede hacer, ya que ayuda en la hinchazón y la indigestión.
5. Jengibre:
Las propiedades antiinflamatorias del jengibre son buenas para el tratamiento de la acidez. El jengibre también neutraliza los niveles de ácidos estomacales. La principal causa de acidez es la inflamación en la tubería de alimentos; La propiedad antiinflamatoria viene a rescatar para curar la acidez. Tiene varios beneficios para la salud y principalmente ayuda a reducir los problemas relacionados con el estómago.
- El té de jengibre se puede preparar para el beneficio o se puede masticar un poco de jengibre con sal.
- Otra forma es extraer el jugo de jengibre y tomarlo con un poco de miel.
- Puede usar el jengibre como elemento de guarnición en ensaladas y lentejas.
6. Tener agua:
Una forma sencilla de tratar la acidez en el hogar es tener abundante agua que elimine los ácidos y las toxinas que causan el problema. Se recomiendan alrededor de 10-12 anteojos durante todo el día en este escenario para obtener resultados visibles y otros beneficios adicionales. Un vaso de agua tibia también ayudará en resultados instantáneos. Beber agua adecuada es extremadamente importante para curar la acidez estomacal. Este es el mejor remedio casero para la acidez y no tiene absolutamente ningún efecto secundario.
- El agua es una parte muy esencial en la vida de todos, al beber mucha agua puede obtener muchos beneficios internos y externos en su cuerpo.
7. El suero de leche cura la acidez:
Tener un vaso de suero de leche recién preparado ayuda positivamente en la acidez y en los problemas gástricos. El ácido láctico en el líquido ayuda a controlar el ácido del estómago. Un poco de pimienta negra y hojas de cilantro solo mejorarán los resultados. El suero de leche alivia el estómago y le da un efecto refrescante. Esto eliminará instantáneamente todos los ácidos del estómago, ya que neutraliza los ácidos del estómago y revive cualquier molestia causada por la acidez.
Instrucciones de preparación:
- El suero de leche se prepara a partir de la cuajada, al agregarle agua. También puede agregar un poco de pudina y sal y semillas de comino en polvo para darle sabor.
Pauta de uso:
- Se puede usar en cualquier momento del día, no hay restricciones para tenerlo en cualquier momento.
8. Clavo y cardamomo:
Polvo de un diente y un cardamomo juntos y tome este polvo después de cada comida para tratar no solo la acidez sino también para prevenirla bien. Este es otro de los remedios seguros que se pueden usar sin ninguna duda. Este es uno de los mejores y más efectivos tratamientos de remedios caseros para problemas de acidez tanto para hombres como para mujeres. Los clavos son un carminativo natural; aumenta la peristalsis, aumenta la producción de saliva en la boca y es muy bueno para la digestión.
- Comer clavo de olor también es un remedio ayurvédico para la acidez estomacal.
9. Vinagre de manzana:
El ácido acético en el vinagre de manzana es lo que hace maravillas en los problemas de acidez. Se pueden consumir aproximadamente dos cucharaditas de vinagre de manzana en agua para el tratamiento. También se puede usar vinagre blanco si la sidra de manzana no está disponible para el mismo objetivo. El vinagre de manzana ayuda a equilibrar el factor ph en el estómago y, por lo tanto, ayuda a neutralizar los ácidos del estómago.
Sin embargo, debe tomarse en niveles moderados con precaución. Puede o no adaptarse a todos. Además, es importante diluirlo con agua.
10. Semillas de comino:
Este es considerado como uno de los mejores remedios caseros naturales para la acidez. Las semillas de comino son esos regalos de la naturaleza que actúan como neutralizadores de ácido. Pueden resolver problemas de indigestión y también pueden aliviar el dolor de estómago. La próxima vez que experimente un dolor de estómago debido a la acidez, pruebe el remedio casero de semillas de comino. Las semillas de comino son el ingrediente mejor y más fácilmente disponible. Son los mejores para la digestión y se pueden agregar en cualquier receta y es uno de los mejores remedios caseros para la acidez.
Instrucciones de preparación:
- Puedes tostar algunas semillas de comino y molerlas un poco, luego agregarle un poco de agua.
Pauta de uso:
- Puedes tomar esta mezcla después de cada comida.
11. Leche fría:
Además del suero de leche, la leche fría simple lo ayudará con una serie de síntomas de acidez. Puede calmar el estómago y también puede proporcionarle al cuerpo los requisitos esenciales durante este período. La leche tiene la capacidad de estabilizar los ácidos gástricos presentes en el estómago y deshacerse de la acidez en poco tiempo. Las propiedades calmantes de la leche también pueden hacerte sentir mejor.
Es el mejor remedio para las mujeres embarazadas para curar la acidez y la indigestión al instante.
- También puede agregar un poco de helado de vainilla a la leche fría.
- Puedes beberlo por la noche antes de dormir.
12. Remedio casero de Jeera para la acidez:
Jeera contiene la capacidad de aliviar la acidez al instante. Este es uno de los mejores remedios naturales para la acidez. Jeera puede producir saliva que ayuda a una mejor digestión. Si tiene una producción adecuada de saliva, nunca tendrá problemas de digestión. Jeera también puede proporcionarle un mejor metabolismo y también puede ayudarlo con problemas gástricos.
- Tome un poco de jeera y hierva en agua y luego beba la solución después de que se haya enfriado. Eliminará el concepto de acidez del estómago y te hará sentir relajado y aliviado al instante.
13. Elaichi:
Elaichi es otro regalo de la Madre Naturaleza que tiene muchos beneficios según las teorías medicinales ayurvédicas. Puede estimular la digestión y eliminar todos los rastros de acidez dentro del estómago. Esta es una de las mejores y más fáciles formas de tratar la acidez. Es totalmente natural. Es tan puro que este remedio se ha reivindicado como uno de los mejores remedios naturales para la acidez. Elaichi alivia el estómago y lo mantiene limpio también.
- Puede agregar sabor elaichi a su leche fría también para un buen sabor.
14. Pudina:
Aquí hay otra hierba que lo ayudará con problemas de acidez. Pudina puede prevenir la propagación de la acidez en el estómago. De acuerdo con los textos ayurvédicos, la pudina ayuda en la digestión y se ha utilizado durante siglos. Los beneficios de esta hierba definitivamente no deben subestimarse.
- Además de mejorar la digestión, puede enfriar el estómago y reducir el dolor y la sensación de ardor que generalmente experimentamos durante la acidez.
- Pudina o menta también se usa en muchas recetas populares. El chutney de pudina disponible en World es bastante popular y también puede eliminar la acidez.
- También puede agregarlo al aderezo para ensalada con crema agria u otras salsas.
15. Amla:
Amla tiene toneladas de beneficios para la salud. Funciona muy bien para eliminar la acidez también. Amla viene con buenas cantidades de vitamina C que también es requerida por el cuerpo. Es bueno para calmar el estómago lesionado y eliminar todo tipo de rastros y efectos de la acidez del estómago. Una cucharadita de polvo de amla puede ser uno de los mejores remedios caseros para la acidez. La próxima vez, si está siendo emboscado por la acidez, confíe en amla y solicite ayuda.
- Puede cortar la amla en trozos pequeños y agregarle un poco de sal y cúrcuma. Es saludable y pronto relajará su estómago.
16. Problema de acidez de eliminación de plátano:
El plátano tiene ciertos beneficios extraordinarios y es beneficioso para tratar la acidez. En realidad, es uno de los mejores remedios caseros de acidez. Esta fruta viene con el valioso toque de la naturaleza y las propiedades beneficiosas de esta fruta pueden ayudarlo a combatir el cáncer. Se dice que los plátanos son ricos en potasio y pueden vigilar la producción de ácido en el estómago. También viene con algunos compuestos que pueden estimular la producción de moco en el estómago. La mucosidad protege el estómago de todo tipo de efectos nocivos internos.
Los plátanos están fácilmente disponibles en todas partes y son realmente buenos para los niños y las mujeres embarazadas, ya que están llenos de calcio, y durante el embarazo uno necesita alimentos ricos en calcio.
17. Jugo de Aloe Vera:
El jugo de aloe vera puede convertirse en uno de los mejores remedios caseros más exitosos para la acidez. Puede reducir la irritación en el vientre causada por la acidez. Es antiinflamatorio y puede reducir la inflamación en poco tiempo.
- Un vaso de jugo de aloe vera en la mañana te hará sentir más vivo.
- Este es uno de los remedios naturales más efectivos para la acidez. Diga adiós a la acidez con jugo de aloe vera.
18. Goma de mascar:
Sí. La goma de mascar puede eliminar la acidez y se ha demostrado. Una asociación dental ha publicado una revista que establece que las personas con acidez y el problema gástrico deben masticar chicle. Una encía que es buena para los dientes cuidará los dientes junto con un alivio de la acidez.
- Dado que la goma de mascar estimula la producción de saliva, lo que ayuda a la digestión y menos problemas de acidez.
- La digestión adecuada reducirá los problemas gástricos y de acidez.
19. Apple:
Además de mejorar su dieta diaria, también debe tener en cuenta que su cuerpo obtiene los beneficios requeridos de las frutas. Apple viene con la bondad de la naturaleza y por sus usos generalizados, es considerada como una de las mejores frutas de la historia. Una manzana al día puede mantener alejado al médico. Obviamente has oído hablar de eso. Rebane una manzana y cómela sin agregar saborizantes. Comer una manzana todas las mañanas podría ser una de las prácticas más saludables que puedas adaptar. Este es uno de los mejores remedios caseros para la acidez.
- Incluso puede hacer calabaza de manzana agregando sal de agua y algunas especias más y beberlo como jugo.
20. Evite la ropa ajustada:
Cuando se trata de problemas de acidez, intente usar ropa suelta y menos ajustada. Esto reducirá la presión sobre el estómago y ayudará con los problemas de acidez. Es una de las mejores formas de mantenerse saludable durante un ataque de ácido en el estómago. Las personas que usan ropa ajustada con más frecuencia deben prestar mucha atención a este punto en particular. Este es uno de los mejores remedios naturales para la acidez. Usar ropa ajustada no solo agrega más presión al estómago, sino que también presiona los intestinos causando indigestión.
21. Un peso adecuado:
Para salir de cualquier enfermedad, su peso juega un papel masivo. Lo creas o no, mantener un peso adecuado (ni demasiado bajo ni demasiado pesado) te ayudará a recuperarte más rápido de lo que puedas imaginar. Para recuperarse pronto, un peso saludable es todo lo que necesita. El sobrepeso aumenta instantáneamente las posibilidades de muchos problemas de salud y el más común es la indigestión y el reflujo ácido. Es importante mantener un peso saludable para que todas las hormonas funcionen normalmente.
- No siempre es cierto, pero las personas con sobrepeso tienden a comer más y eso puede provocar acidez, indigestión e hinchazón.
22. Evitar el alcohol:
Evita el alcohol mientras tratas con acidez. Este es uno de los mejores remedios naturales para la acidez. Incluso tan poco como una onza de alcohol es suficiente para crear un exceso de ácido en el estómago. Es de naturaleza muy ácida y debe evitarse por completo para que el estómago sane adecuadamente. También seca la humedad en el cuerpo causando deshidratación. Además, es esencial consumir tanta agua para mantener el cuerpo hidratado. El alcohol provoca dolor de estómago y acidez más que cualquier otra causa.
- Mientras bebe unos cuantos vasos de alcohol, tendrá hambre y comerá alimentos poco saludables disponibles. Eso seguramente agregará más problemas dentro del abdomen.
23. Acidez de los controles de mostaza:
Saluda a la mostaza, ya que será un salvador durante la acidez. El ingrediente mostaza puede curar su problema de acidez de manera efectiva sin efectos secundarios. Es uno de los mejores y más baratos remedios caseros para la acidez. Las semillas de mostaza están llenas de minerales, tienen rastros muy ligeros de ácido en forma de vinagre. Es de naturaleza alcalina, lo que es importante para ayudar a la digestión y la liberación de la acidez. Se puede agregar una cucharadita pequeña de mostaza a cualquier plato o simplemente tragar una cucharadita de semillas para un alivio instantáneo.
- Incluso puede usar aceite de mostaza para cocinar alimentos, ya que los alimentos cocinados con aceite de mostaza son muy saludables. Pero hay que tener en cuenta que no a todas las personas les gusta su sabor.
24. almendras:
Se ha demostrado que las almendras pueden proporcionar un gran alivio de los problemas de acidez. Este es uno de los mejores remedios caseros para la acidez. Las almendras son más alcalinas por naturaleza y son una rica fuente de ácidos grasos omega-3 que son buenos para el proceso de digestión. Las almendras y los plátanos son un antídoto perfecto para curar la acidez. Puedes mezclar los dos con leche fría y beberlo como un licuado. Incluso puede ser útil agregar una pizca de miel para darle sabor.
- También puede remojar las almendras durante la noche y pelar la piel por la mañana y comerla. Se dice en el mundo que las almendras remojadas son más beneficiosas.
25. Panes secos, galletas delgadas de trigo:
Es importante comer sano para mantener un intestino sano. Los delgados y panes de trigo son ricos en fibra y potencialmente pueden secar el ácido en el estómago y pueden ayudar con la acidez. Dado que las galletas son de naturaleza seca y base, ayudarán a absorber los ácidos del estómago que liberan el dolor de estómago. Solo como están, es mejor no agregar grasa ni mermelada para darle sabor. Los alimentos grasos y los dulces tardan más en digerirse y, por lo tanto, empeorarán el problema de acidez.
Estos son algunos de los mejores remedios caseros para la acidez que tienen algunos beneficios hermosos. Estos remedios han funcionado para personas de todo el mundo y se espera que también funcionen para usted. Una cosa que deberá mantener es la continuidad, ya que no mejorará en un solo día. Es muy importante mantener un estilo de vida saludable y un peso saludable para mantener a raya las dolencias estomacales. Todos los remedios caseros enumerados anteriormente se prueban y prueban y la mayoría de ellos no posee ningún efecto secundario potencial. Todos son seguros de usar y están disponibles muy fácilmente.
Preguntas frecuentes:
Q1. ¿Son buenos los ácidos estomacales?
Resp. Sí, los ácidos estomacales a un nivel moderado son buenos y esenciales para la digestión.
1. Los ácidos estomacales proporcionan la primera ronda de defensa y protegen contra los parásitos y otros patógenos. Si el factor ph es alto, eso significa que el ácido es menor, estos parásitos permanecen en el intestino delgado y crean otros problemas estomacales,
2. Los ácidos estomacales también son importantes para descomponer los alimentos y facilitar el proceso de digestión. Descomponer los alimentos es importante para que el cuerpo absorba todos los nutrientes.
3. Si el factor ph del estómago es muy alcalino para empezar, es más difícil digerir los alimentos.
Q2 ¿Es útil el yoga para curar la acidez?
Resp. Hay muchas posturas de yoga que ayudan a calmar el dolor de estómago causado por la acidez.
1. Pose de gato: simplemente párate a cuatro patas y toca la rodilla con el suelo. Ahora inhala y exhala profundamente doblando la espalda imitando al gato. Este ejercicio es muy bueno para la circulación sanguínea y maneja el sistema digestivo. Esto alivia instantáneamente de la acidez.
2. Postura del perro hacia abajo: párate a cuatro patas y respira profundamente. Esto es muy bueno para aliviar el centro del estómago y oxigena el abdomen. Esto alivia la sensación de ardor.
3. Postura del niño: esta es la postura más cómoda y al instante libera hinchazón y acidez.
Q3. ¿Qué alimentos causan el reflujo ácido?
Resp. Hay muchos alimentos que causan acidez o reflujo ácido al instante.
1. El alcohol, especialmente el vino tinto, causa acidez.
2. Las frutas cítricas como los limones, las naranjas son ricas en ácidos y, por lo tanto, causan acidez.
3. Los alimentos fritos tardan más en digerirse y pueden causar acidez e indigestión de inmediato.
4. Chocolate: los chocolates son de naturaleza ácida y, por lo tanto, pueden causar acidez.
5. La pimienta negra cuando se toma en alta calidad puede irritar la válvula y causar acidez.
6. El ajo tiene muchas propiedades curativas, pero debe consumirse con moderación para evitar la acidez.
7. Cebollas crudas: siempre es mejor usar cebollas cocidas ya que las cebollas crudas son más ácidas.
8. Los alimentos picantes, el café, el té y las bebidas carbonatadas también causan acidez.