¿De repente has perdido el apetito? ¿Toda la buena comida que una vez te hizo salivar, ya no te interesa? Una disminución del apetito puede provocar desnutrición y deficiencias en el cuerpo. También puede conducir a la pérdida de peso y terminar en una afección potencialmente mortal llamada anorexia. La pérdida de apetito son indicadores de muchas enfermedades subyacentes, incluido el cáncer. Sin embargo, no todos los problemas son mortales y pueden ser solo problemas temporales. Vamos a entender las diversas causas, síntomas y remedios caseros eficaces para la pérdida de apetito. También aprenda cómo puede prevenir esta afección tomando medidas simples.
Causas de la pérdida de apetito:
La pérdida de apetito puede ocurrir a través de una serie de factores, que pueden presentar muchos riesgos para la salud:
- Problemas de ansiedad
- Medicamentos
- Acidez y ardor de corazón
- Infecciones estomacales
- Depresión
- Náuseas durante el embarazo
- Alcoholismo
- Frío
- Gastritis aguda
- Enfermedad del higado
- SIDA
Síntomas de pérdida de apetito:
El síntoma principal de una pérdida de apetito es desarrollar una aversión a la comida y no sentir hambre. Aparte de esto, algunos de los otros signos de la condición son:
- Fatiga
- Letargo
- Mala digestión
- Náusea
- Pérdida de peso
- Irritabilidad
- Enfermedad frecuente
Prevención de la pérdida de apetito:
La pérdida de apetito puede deberse a muchos factores, como tomar medicamentos, el estrés y otros problemas internos. Aunque no se puede prevenir en todos los casos, seguir estos consejos puede ayudarlo a superar su aversión alimentaria rápidamente:
- Aliviar el estrés. Intenta seguir métodos para aliviar el estrés como el yoga para superar la inmensa presión
- Beber mucha agua y mantenerse hidratado.
- No comas demasiados productos azucarados
- Deje de comer al menos una hora antes de la hora de comer
- Intenta reducir los medicamentos innecesarios
- Come lo que te interesa y asegúrate de que sea nutritivo
Mejores remedios caseros para la pérdida de apetito:
1. Grosella espinosa mundial:
La grosella espinosa mundial también conocida como amla es uno de los mejores remedios caseros para aumentar el apetito. Desintoxica el hígado y regula las funciones del sistema digestivo para ayudarlo a alcanzar los objetivos. Tomado con miel también cura los problemas de náuseas y vómitos. El jugo de grosella espinosa mundial con jugo de limón y miel en agua debe tomarse temprano en la mañana con el estómago vacío durante 2-3 meses para lograr los objetivos. Pickle de amla también se puede tomar.
Consejos y precauciones:
Tomar Amla con el estómago vacío puede causar acidez en algunas personas. Puede probar en pequeñas cantidades para asegurarse de que le quede bien.
2. Pimienta negra:
¿Busca algunos remedios naturales para aumentar el apetito? Prueba la pimienta negra. Además de tratar todo tipo de problemas gastrointestinales, la pimienta negra también ayuda a mejorar el apetito al estimular las papilas gustativas y mejorar los ácidos estomacales para ayudar a la digestión. Se puede tomar una cucharada de polvo de azúcar moreno con ¼ cucharadita de pimienta negra en polvo una vez al día para obtener los resultados.
Consejos y precauciones:
Las personas con úlceras estomacales deben evitar este remedio casero.
3. Jengibre:
El jengibre es uno de los mejores remedios naturales para la pérdida de apetito. Para la digestión y el apetito estimulante, el jengibre puede ayudar eficazmente en el tratamiento de sus trastornos alimentarios, además de ofrecer numerosos beneficios para la salud. También trata todo tipo de problemas estomacales, incluidos los dolores. El jengibre con un poco de sal de roca se puede chupar y masticar para lograr los objetivos o, de lo contrario, se puede preparar una taza de té de jengibre para obtener los beneficios.
Consejos y precauciones:
El jengibre puede irritar los estómagos sensibles. Se debe tener cuidado de tenerlo en pequeñas cantidades.
4. Beneficios del cardamomo:
Uno de los mejores remedios naturales para aumentar el apetito es el cardamomo. El cardamomo es una especia aromática que puede estimular su apetito. Puede masticar un cardamomo todos los días o incluir la especia en el té normal que toma cada día. Esto ayudará en la digestión y secretará jugos digestivos importantes para el apetito adecuado. Es una de las ideas fáciles y efectivas a seguir.
Consejos y precauciones:
Oler el cardamomo también puede ayudar a estimular el apetito.
5. Ajo ayuda:
Para el tratamiento de la pérdida de apetito, lo mejor es incluir ajo en los platos que prepara cada día o tomar jugo de ajo o té para mejorar los resultados. El ajo ayuda a una mejor digestión, lo que a su vez le da un buen apetito. También puede tratar una serie de problemas gastrointestinales para hacerte sentir mejor y es uno de los mejores remedios naturales para aumentar el apetito.
Consejos y precauciones:
El ajo crudo es bastante picante y puede no ser sabroso. Es mejor usar la versión cocida de esta bombilla.
6. Hojas de cilantro:
Si está buscando formas naturales de aumentar el apetito, ¡el cilantro es su respuesta! Tomar un vaso de jugo de cilantro todos los días ayuda a tratar los problemas de falta de apetito en las personas. Esto debe hacerse de manera regular para obtener los resultados que desea. Todo lo que necesita hacer es mezclar las hojas de cilantro en un exprimidor y extraer el jugo. Incluso puede agregar comino en polvo y jugo de limón para un sabor mejorado. Hay muchas otras ventajas asociadas con el jugo de las hojas de cilantro.
Consejos y precauciones:
Masticar hojas de cilantro también puede ayudar a mejorar su apetito.
7. Utilice el tamarindo:
Las propiedades laxantes y carminativas junto con la calidad de mejorar el apetito hacen del tamarindo un alimento perfecto para usar. Sin embargo, el tamarindo de Malabar no debe usarse con efectos inversos. El agua en la que se ha ablandado la pulpa de tamarindo se puede usar a la que se le agregan clavos. Pimienta y canela y beber cada día para obtener los resultados. Este es uno de los remedios caseros efectivos para aumentar el apetito en adultos.
Consejos y precauciones:
Este tratamiento puede causar problemas gástricos en personas con estómagos sensibles.
8. Semillas de carambola:
Las propiedades laxantes y carminativas junto con la calidad de mejorar el apetito hacen del tamarindo un alimento perfecto para usar. Sin embargo, el tamarindo de Malabar no debe usarse con efectos inversos. El agua en la que se ha ablandado la pulpa de tamarindo se puede usar a la que se le agregan clavos. Pimienta y canela y beber cada día para obtener los resultados. Este es uno de los remedios caseros efectivos para aumentar el apetito en adultos.
Consejos y precauciones:
Este tratamiento puede causar problemas gástricos en personas con estómagos sensibles.
9. Menor estrés:
Cualquier idea o ejercicio o incluso el descanso y el sueño adecuados que reducen el estrés en la mente y el cuerpo pueden recuperar la pérdida de apetito y tratarla por completo. También se pueden utilizar métodos de yoga y relajación. Las técnicas de respiración son maravillosas para eliminar el estrés de su cuerpo y volver a encarrilarlo.
Consejos y precauciones:
Inculcar una buena disciplina en tu vida es imprescindible para eliminar el estrés en tu vida.
Estos remedios caseros para la pérdida de apetito pueden ayudarlo a lidiar con los síntomas, que son el resultado de condiciones temporales. La pérdida de apetito no es un signo saludable y debe manejarse lo más rápido posible. Aunque muchas personas piensan que no comer bien puede ayudarles a perder peso y a mantenerse saludables, es un gran error. La falta de alimentos adecuados puede hacer que su cuerpo sea más propenso a las enfermedades y que se vea sin vida.
Preguntas frecuentes:
1. ¿Cómo hago frente a no comer bien?
Cuando decimos "No comer bien", significa que los alimentos consumidos no están en línea con los requisitos del cuerpo. Muchas personas tienen malos hábitos alimenticios desde el nacimiento y son quisquillosas o simplemente no les gusta la comida. Sin embargo, si eras un buen comedor desde tu infancia, pero de repente dejaste de comer, esto indica un problema. Intenta sentarte con un consejero o un médico para saber qué te molesta y entender cómo puedes lidiar con este problema.
2. ¿Es saludable perder peso eligiendo no comer bien?
Si su cuerpo no recibe suficientes alimentos para satisfacer sus necesidades nutricionales, se desnutrirá severamente y lo hará susceptible a los ataques. Debe garantizar una dieta bien equilibrada, que a su vez lo ayuda a mantener su peso corporal también. Al no comer lo suficiente, estás matando de hambre a tu cuerpo y sometiéndolo a tormentos.
3. ¿El ayuno excesivo puede conducir a la pérdida de apetito?
El ayuno es realmente bueno para tu cuerpo, cuando lo haces de vez en cuando. Ayuda a desintoxicar y rejuvenecer su sistema. Al elegir con frecuencia ayunar y omitir su comida, es muy probable que termine encogiéndose del estómago. Esto hace que su estómago se contraiga y lo haga pequeño. Por lo tanto, la cantidad de alimentos que puede aceptar también es baja, lo que le da signos de pérdida de apetito.
Fuente de la imagen: obturador