Mudra es en realidad una palabra sánscrita que se refiere a su actitud actual. Mudra es en realidad un gesto simbólico y, más precisamente, es como un gesto de movimiento de la mano o el dedo. Muchos mudras están asociados con posturas de yoga o ejercicios físicos. Se sabe que estas posturas de yoga o un ejercicio físico benefician e impactan todo el cuerpo o el sistema en general. Lo que es contrario a estas posturas de yoga o ejercicios físicos es que tienen beneficios a largo plazo para nuestro cuerpo.
He escuchado una serie de casos de éxito en los que numerosas personas han dicho que se han beneficiado enormemente de estos ejercicios. Por lo tanto, practicar ejercicios de mudra o yoga es como una aventura a largo plazo. Beneficia y cura tu cuerpo a largo plazo. Sus efectos energéticos tienen un impacto y un efecto bastante positivos en nuestro cuerpo, mente y actitud. Algunos mudras han tenido un impacto significativo en nuestro cuerpo, mente y alma.
Bhairava Mudra:
Uno de esos mudra es bhairavi mudra. Esto también se conoce como shiva o Shakti mudra. Bhairav es en realidad una forma de shiva que es formidable y temible. Realmente demuestra el poder de shiva. Esto es como la demostración de por qué se adora a Lord Shiva o por qué se adora su fuerza. Después de todo, Lord Shiva es famoso por su inmenso poder de fuerza. Entonces, este bhairavi mudra trae esa fuerza y poder a la vanguardia. Aquí traemos el significado de bhairava mudra, realizando pasos y beneficios para su salud.
Pasos y beneficios de Bhairavi Mudra:
Significado de Bhairava Mudra:
Es como un mantra secreto para cientos de personas que adoran al Señor Shiva, así como a su Shakti. Estas personas se denominan "bhairavi" en términos comunes. Y así, esta forma de mudra o ejercicio físico está diseñado solo para ellos. Ahora, la pregunta principal surge como cómo hacer esto de bhairav mudra de ejercicio físico.
Cómo hacer Bhairava Mudra:
Para comenzar cualquier ejercicio, debe sentarse en una posición cómoda. Puedes sentarte en una postura de padmasana o loto doblando ambas piernas y sentándote en el piso. Asegúrese de haber tomado una alfombra o alfombra ligera antes de sentarse. Muchos expertos en acondicionamiento físico han aconsejado no sentarse directamente en el piso ya que las radiaciones del piso pueden tener un impacto negativo en todo su sistema físico.
Mantener la postura recta es otra condición previa de cualquier forma de yoga o ejercicio de mudra. Necesita relajarse y revivirse de la ansiedad y el estrés que lo rodean. Puede cerrar o abrir los ojos dependiendo de cómo se sienta cómodo. Pero lo que personalmente siento es que un ojo cerrado hace que la concentración y la meditación sean mucho más fáciles. Pero es completamente tu elección.
Ahora, simplemente necesita sacar ambas manos y colocar la mano derecha en la parte superior de la mano izquierda. Ahora, hay dos variaciones principales de este ejercicio. Cuando coloca su mano derecha encima se le conoce como bhairava mudra y cuando coloca su mano izquierda encima se le llama bhairavi mudra.
Beneficios de Bhairava Mudra:
Ahora, llegando a los beneficios de bhairavi mudra.
- El beneficio principal y científicamente comprobado de este mudra es que se sabe que aporta armonía o equilibrio tanto a las partes como al hemisferio de sus cerebros.
- Mantiene el equilibrio entre su porción izquierda y derecha de su cerebro.
- Otro beneficio importante de esta forma de mudra es que se sabe que alivia o minimiza las fuerzas opuestas en gran medida.
Practicar durante mucho tiempo o hacer este ejercicio de bhairavi brinda estabilidad y una especie de mediación en todo el cuerpo y el ser interno. Las personas que sufren de ansiedad regular y cambios de humor deben hacer esto. Por lo tanto, encuentro esta pose de mudra muy útil a veces cuando estoy completamente estresado.
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