Hay muchos tesoros innumerables en nuestra mitología mundial. Ancient World nos ha dado muchas cosas preciosas y pertenencias que, si atesoramos bien, nos pueden dar una vida saludable y un futuro por delante, no solo para nosotros sino para las generaciones venideras. Uno de esos regalos preciados es el mudra o el yoga. ¿Qué queremos decir con mudra? Mudra es principalmente un gesto con la mano en el que necesitamos comunicar nuestras actividades internas del cuerpo a través de los dedos o movimientos del cuerpo. Un mudra que puede ayudar a lidiar con los niveles de agua en el cuerpo es el Varuna Mudra. Si sufres de deshidratación corporal, estreñimiento y sequedad de boca, este artículo es para ti. Lea más para saber cómo usar Varuna Mudra para la piel.
Varuna Mudra Significado Pasos y beneficios
El significado de Varuna Mudra:
Comencemos primero con el significado de varuna mudra es una ciencia de comunicación saludable. Varun mudra está asociado con la claridad mental. También es popularmente conocido como Jal Vardhak Mudra. Se basa en un principio simple de que la comunicación es muy necesaria para su estilo de vida. Necesita comunicarse de manera clara y rápida para lograr una vida saludable y fructífera. Y eso es lo que cuida la varuna mudra. Aparte de esto, el varuna mudra también tiene otros beneficios para la salud. También se sabe que equilibra el elemento agua en el cuerpo. el agua es un ingrediente muy importante y debes ser plenamente consciente de que si tienes suficiente contenido de agua en tu cuerpo, la mitad de tu vida es fácil. Así, la varuna mudra se encarga de lo mismo.
Pasos para realizar Varuna Mudra:
Dado que Vaunt Mudra es un Mudra tan significativo, debemos especificar en detalles cómo debe hacer Varuna Mudra y adquirir experiencia en él.
A continuación se detallan algunos de los pasos dados en detalles, como cómo debe hacer Varuna mudra.
- Siéntate en una posición de loto o muy fácil a la mitad.
- La primera condición de cualquier ejercicio de mudra es la comodidad.
- Debe estar en una posición cómoda para hacer este ejercicio.
- También se sugiere sentarse en el tapete o sobre una alfombra ligera.
- Esto se debe a que muchos expertos en acondicionamiento físico y dietistas han sugerido que no debe sentarse en el piso desnudo.
- El piso desnudo emite y emite una radiación que no es buena ni saludable al hacer mudra.
- Puede mantener los ojos abiertos o cerrados como lo desee. Los ojos cerrados definitivamente aseguran más concentración.
- Une las puntas de los pulgares y el meñique.
Si eso es. ¿No es extremadamente fácil hacer este mudra? Algunos mudras son realmente complejos de hacer. Toman tiempo para comprender y luego adquirir experiencia en los pasos. Puede haber momentos en los que puedas olvidar los pasos. Pero este es muy simple. No hay posibilidades de olvidar los pasos de este mudra.
Beneficios de Varuna Mudra:
Ahora, aquí es el momento en que necesitamos discutir en detalle los beneficios de la varuna mudra. Cuando tiene innumerables beneficios de una sola cosa, solo las personas están interesadas. Después de todo, podría pensar que, dado que este mudra es tan fácil de hacer, podría no ser tan beneficioso. Pero es.
A continuación se presentan algunos de los principales beneficios de Varuna Mudra:
- Le ayuda a lograr canales de comunicación claros y fuertes.
- Equilibra el contenido de agua en su cuerpo al activar la circulación de fluidos a través de su cuerpo.
- Ayuda a revivir las células deshidratadas, los tejidos y otros ligamentos del cuerpo.
- Aporta brillo y brillo a la cara.
- También ayuda a superar la sequedad de la boca.
- Varuna Mudra puede ayudar a prevenir las espinillas y el acné
¿Cuándo y cuánto deberías hacerlo?
Varuna mudra debe practicarse 3-5 veces al día. No existe un momento tan específico de cuándo hacer este mudra. Puede hacerlo en cualquier momento cuando lo desee.
Precauciones y efectos secundarios de Varuna Mudra:
Los efectos secundarios de Varuna Mudra son casi nulos, ya que es completamente seguro de realizar.
Sin embargo,
- Se recomienda a las personas que tienen un problema con la retención de agua que no realicen este mudra.
- Si sufre de resfriado o tos, manténgase alejado de este Mudra, ya que puede causar molestias.
Varuna Mudra es una de las posturas manuales más efectivas que pueden tratar problemas relacionados con el agua. Si tiene problemas con la boca seca, estreñimiento, piel agrietada, acné, embotamiento, letargo, falta de sabor, Varuna Mudra puede ayudarlo. Se ha demostrado que este mudra mantiene el equilibrio hídrico en el cuerpo y también alivia el cuerpo de muchas dolencias relacionadas con el agua. Practicar este mudra puede ayudarlo a retener agua en su torso para purificar el cuerpo de las toxinas. Especialmente, si sufre de cuencos duros debido a la falta de agua, Varuna Mudra puede ser muy beneficioso. ¡Esperamos que este artículo te haya ayudado a comprender el poder de Yogic Mudras!