Creo que todos ustedes saben que el cuerpo físico está compuesto por cinco elementos que son: aire, fuego, agua, tierra más Aakash (éter, los pequeños lugares intercelulares en el cuerpo humano). La desigualdad de estos conceptos básicos altera el sistema de resistencia y la enfermedad fuente. La escasez en algunos de estos elementos puede completarse uniendo un elemento del cuerpo con otro en un modo particular a lo largo de Mudras.
El papel de los dedos en Gyan Mudra:
Una vez que un dedo indica que un elemento está en contacto con el pulgar, ese elemento se pone en equilibrio. Entonces la enfermedad causada por la inequidad se cura. Mudras encontró corrientes electromagnéticas dentro del cuerpo que equilibran una variedad de elementos constitutivos y restablecen la salud. La unión de los dedos tiene un efecto en el cuerpo humano. Una vez que el dedo pone en contacto un dedo en nombre de un elemento, ese elemento se equilibra. Entonces la enfermedad causada por la disparidad se cura. Los mudras inician corrientes electromagnéticas dentro del cuerpo que equilibran una variedad de elementos constitutivos y restablecen la salud. La unión de los dedos produce un resultado en el cuerpo humano.
Cinco dedos para cinco elementos en Gyan Mudra:
- Índice: Aire : representa la sabiduría, la expansión y la apertura al cambio. Está asociado con el planeta Júpiter y el elemento Éter.
- Poco: Agua : representa nuestro poder para relacionarnos y comunicarnos con los demás, y para comunicarnos inconscientemente con uno mismo. Está asociado con el planeta Mercurio y el elemento Agua.
- Pulgar: Fuego - Representa al individuo o al ego.
- Anillo: Tierra: representa nuestra salud física, vitalidad, gracia y belleza. Está asociado con los planetas Sol y Venus, así como con el elemento Fuego.
- Medio: Aakash- representa la conversión de la emoción a la devoción y la paciencia. Está asociado con el planeta Saturno y el elemento Aire.
Significado, pasos y beneficios de Gyan Mudra:
Aquí damos una explicación detallada sobre la importancia de Gyan mudra o Dhyan mudra o Jnana mudra, cómo hacer pasos, beneficios y significado también.
Significado de Gyan Mudra:
Gyan Mudra es un mudra influyente (de lo contrario, posición de la mano) hábil durante miles de años por yoguis que traen paz, tranquilidad y progreso religioso. Se relaciona con el planeta Júpiter. La representación artística de los grandes maestros santos, por ejemplo, Guru Nanak, Buda, Mahaveer y Cristo, están expuestos con frecuencia por esta posición de la mano. En el cálculo de su gran carácter espiritual, Gyan Mudra tiene beneficios de salud amplios y diversos, lo que lo convierte en uno de los mudras más experimentados de todos.
Reconocido como el "mudra del conocimiento", sugiere la edición más abierta de uno mismo, por lo tanto, puede correr a lo largo de sus lecciones de vida con facilidad y calma. Excita sabiduría más conocimiento. El Gyan Mudra es superior para actuar una vez que hablas con alguien, por lo tanto, vienes desde tu máximo yo.
Gyan mudra se puede describir como mudra principal en todos los mudra de dedos. Los nombres adicionales de Gyan mudra son Vayu-vardhak mudra más Dhyan Mudra. En este trabajo, obtendrá una dirección paso a paso sobre cómo hacer el Gyan mudra, sus beneficios de acondicionamiento físico, sus propiedades curativas y otras diferencias del Gyan mudra.
Cómo realizar Gyan Mudra o Vaayu Vardhik Mudra:
Duración: 30 a 45 minutos cada día, además en un tramo de lo contrario en tres partes (es decir, de 10 a 15 minutos, tres veces al día).
Tiempo ideal: sin embargo, Vaayu-vardhak mudra o gyan mudra se pueden realizar en algún momento del día.
Pasos de Gyan Mudra:
Se supone que el Gyan Mudra se realiza preferiblemente junto con asanas de meditación. En este punto están los pasos de Gyan Mudra:
- Tome asiento en una pose meditativa, por ejemplo, Sukhasana (Pose fácil), Padmasana (Pose de loto) o Vajrasana (Pose de diamante). Aún puede llevar a cabo el Gyan Mudra mientras está de pie en el Tadasana yoga (Pose de montaña) de lo contrario sentado contento en una silla.
- Asegúrate de mantener la espalda recta y el pecho, además, la cabeza bien alta.
- Relaja las manos sobre las rodillas con las palmas de las manos opuestas hacia arriba.
- Toque la punta del dedo índice con la punta del pulgar.
- Se supone que el respiro del dedo debe mantenerse recto, además paralelo al otro. Este Mudra es ejecutado por ambas manos.
- Cierra los ojos y céntrate en tu respiración.
- Para mejorar aún más la eficiencia del Gyan Mudra o dhyan mudra, puede cantar la palabra Om (Aum) en conjunto por cada exhalación.
Beneficios de Gyan Mudra:
1. El Gyan Mudra excita el chakra raíz, disminuyendo la tensión más la tristeza. Se relaciona con la expansión más los hechos. Es muy relajante, además de traer al practicante la apertura religiosa, además de aliviar en la meditación.
2. Además, dentro del ayurveda tradicional se reconoce que aumenta el elemento aire, por lo tanto, inspira el cerebro, autoriza la mente, el sistema nervioso y la glándula pituitaria. Puede ayudar a mejorar la concentración, además de detener el insomnio.
3. Vaayu-vardhak mudra aumenta el elemento vaayu (aire) dentro del cuerpo. por lo tanto, reforzado, el aire permite la mente, arraiga un efecto positivo en las emociones y, sobre todo, explica, sanciona el sistema nervioso (con el cerebro), facilita las acciones de los impulsos eléctricos a lo largo de los nervios, autoriza la glándula pituitaria y, por lo tanto, todo el esquema de las glándulas endocrinas, autorizan los músculos, juntos de forma voluntaria más involuntaria, permiten las cuerdas vocales más la voz, potencian el corazón, aumentan su eficiencia, hacen que la piel y las membranas mucosas se sequen, liberan las articulaciones y el cartílago articular.
4. El elemento Aire es, además, una parte del humor corporal de Vaata. El impulso de aire en el cuerpo debido a Vaayu-vardhak mudra apoya el humor Vaata. En consecuencia, este mudra es un mudra excepcional para conquistar la deficiencia de Vaata. Sin embargo, debe ser experto en control por personas que previamente tienen un establecimiento Vaata (es decir, un excedente de Vaata en sus cuerpos).
Gyan Mudra - Flexibilidad para la mente:
- Gyan Mudra es, por extremo, el mudra más común utilizado por los yoguis practicantes, además de ser representado por sabios sabios, además de avatares en un estado meditativo.
- Gyan Mudra es reconocido como el Sello de comprensión, ya que inspira conocimiento, percepción y la autoridad para comprender.
- Un mudra es solo una postura de mano. Además, hay muchas posturas de manos conocidas que se utilizan para inspirar una variedad de reflejos del cerebro, además de dirigir el flujo de energía del cuerpo.
- Fundamentalmente, un mudra es un ejercicio de flexibilidad para la mente, actualmente como la postura del bebé, la postura del cuervo o la postura de la silla es un ejercicio de flexibilidad del cuerpo.
Una vez que desee reconocer todos los detalles sobre cómo hacer Gyan Mudra, aquí es donde puede consultar. Esto también tiene todos los consejos, lo que significa beneficios y precauciones que harán que le resulte más fácil seguir el régimen.
El artículo presentado aquí trata sobre la postura de yoga Gyan y los detalles sobre los pasos e instrucciones a seguir para ello.
Fuente de la imagen: obturador