La vida moderna está llena de estrés agudo y depresión. Esto puede provocar cambios de humor que pueden afectar gravemente sus relaciones. La causa raíz de este problema es la pérdida de energía que te hace sentir agotado y puede hacerte reaccionar rápidamente. La manera perfecta de lidiar con este problema es utilizar Mudras para superar los sentimientos negativos. Uno de esos Mudra puede ayudarte rápidamente a recuperar tu energía es el Makara Mudra. Este Mudra se llama el gesto de la mano del cocodrilo, en el que la persona puede recuperar su energía como la forma en que un cocodrilo ataca a su víctima con una fuerza rápida. Siga leyendo para saber más sobre este Mudra y los pasos para llevarlo a cabo.
Significado, pasos y beneficios de Makara Mudra:
Hoy quiero explicar acerca de la importancia del makara mudra junto con la realización de pasos, significado y beneficios.
Significado de Makara Mudra:
Uno de esos fabulosos y debe probar mudra es Makara Mudra. Makara es una palabra sánscrita que significa cocodrilo. Ahora, podrías pensar ¿qué tiene relevancia un cocodrilo con un estilo mudra? Los cocodrilos son ampliamente conocidos por permanecer estáticos e inmóviles durante un período de tiempo muy largo. Se cree que restauran y conservan la energía durante un período muy largo y luego usan la energía preservada en situaciones adversas o muy exigentes. Similar es la condición con los humanos.
Pasos para hacer Makara Mudra:
Makara Mudra es un gesto con la mano o el dedo con mayor precisión, que se puede utilizar en una serie de situaciones para beneficiarse de su propia energía bien conservada.
- Necesitas colocar una mano dentro de otra.
- Ahora, gradualmente, debe extender el pulgar de la mano inferior a través del dedo meñique.
- A continuación, debe tomar el dedo anular de la otra mano y colocarlo en la palma central de la otra mano.
- Asegúrese de que el pulgar y la punta del dedo anular se tocan
- Ahora, debes extender el resto de los dedos lo más ancho posible
Eso es todo. ¿No fue muy simple? Puede hacerlo a cualquier hora del día, ya sea de noche o de mañana. Debe hacerlo al menos 3 veces al día durante aproximadamente 10 minutos cada uno.
Beneficios de Makara Mudra:
Makara Mudra viene con una serie de cosas buenas también. Hay innumerables e innumerables beneficios asociados con Makara Mudra. Este gesto particular del dedo tiene enormes beneficios en el bienestar físico y mental de un individuo.
Algunos de los beneficios se enumeran a continuación:
- Activa la energía renal que está relacionada con la energía sin explotar oculta en nuestro cuerpo.
- Se sabe que este mudra reduce la apariencia de anillos negros inferiores debajo de los ojos, que es la señal principal de cansancio.
- También resuelve las quejas nerviosas y de la vejiga entre los humanos, independientemente del género.
- Se sabe que este mudra tiene un efecto calmante y relajante en su cuerpo y mente.
- Trae una sensación de seguridad y confianza entre las personas.
- Muchos expertos y científicos han demostrado que este mudra ayuda a combatir la depresión, la frustración y otros trastornos del estado de ánimo.
- Este mudra también ayuda a restaurar la felicidad y la autosatisfacción.
- Se supone que este mudra es beneficioso para los estudiantes, ya que mejora enormemente su poder de concentración.
- Este mudra, cuando se practica regularmente, te ayuda a deshacerte de la energía negativa que te rodea y te deja con toda la positividad a tu alrededor. A su vez, este mudra funciona para elevar tu estado de ánimo.
- Este mudra estimula el alma del ser vivo y alienta a las personas a obtener poderes divinos.
- Para todos esos fanáticos del fitness, este mudra también ayuda a mantener su cuerpo tonificado.
Precauciones y contraindicaciones de Makara Mudra:
- No hay efectos secundarios conocidos de Makara Mudra. Las personas con asma o problemas respiratorios pueden tener algún problema con la respiración profunda. De lo contrario, este Mudra es bastante seguro para realizarse en todo momento.
Como se mencionó anteriormente, en el fondo, tenemos cierta cantidad de energía reservada desconocida para nosotros. Los mudras son una forma de canalizar este flujo de energía para ayudarlo a recuperarse y revitalizarse. Makara Mudra tiene una serie de beneficios que se pueden obtener de la activación de sus reservas de energía. Si tiene problemas para concentrarse en sus estudios, mente caótica o cambios de humor extremos, es hora de que practique Makara Mudra para superar tales problemas. Makara Mudra puede brindarle una sensación de relajación y también una sensación de seguridad y confianza. La mejor parte de este Mudra es que puede darte una sensación instantánea de emociones negativas que salen del cuerpo. ¡Pruébalo para experimentar la sensación!