A medida que su bebé complete su primer cumpleaños, sabrá bien sobre sus gustos y disgustos. Pero, ahora su bebé está creciendo y quiere más, y este es el momento de presentarle más y más alimentos. Por lo tanto, en este artículo estamos discutiendo sobre los alimentos que son mejores para bebés de 1 año.
Los mejores alimentos para bebés de 1 año:
1. Palitos de zanahoria:
- Combine la harina, el polvo de hornear, la sal, el queso parmesano y revuelva bien.
- Pon las zanahorias en la mezcla de harina cubriendo los trozos de zanahoria a través de la harina. Inserte el aceite y el esfuerzo con las manos para transportar la masa mutuamente.
- Haga la masa de zanahoria y parmesano en un disco rectangular plano y deje reposar durante 1-2 minutos después de extender 1/2 pulgada de grosor en papel pergamino, de lo contrario, una superficie limpia y seca.
- Cortar la masa en palitos, hornear durante 15-17 minutos. Después de enfriar, sirva esto.
2. Brócoli:
- El brócoli está lleno de ácido fólico, calcio y fibra y también se identifica por su propiedad de lucha contra el cáncer, también compuestos de azufre; que tiene sabor exclusivo
- Cocine al vapor para suavizarlo, córtelo en trozos pequeños y luego enfríe. Tienes que saber que al vapor le quitas el sabor al brócoli. Entonces, el brócoli frío es ocasionalmente mejor recibido por los bebés.
3. Ciruelas pasas:
- Las ciruelas pasas contienen innumerables fibras y pueden ayudar a aliviar el estreñimiento.
- Puede hacer un puré de ciruelas pasas y servirlas directamente o mezclarlas con alimentos adicionales, como cereales o puré de manzana, para un dulce natural.
4. Verdes de hoja oscura:
- Las hojas verdes poseen una gran cantidad de hierro junto con ácido fólico. Por ejemplo, espinacas, acelgas, col rizada, col rizada,
Puede cocinar esto al vapor y hacer puré un grupo de verduras, luego mezclarlo con cereal fortificado con hierro para ofrecerle a su bebé una dosis dos veces mayor de hierro.
- Además, combine 2 partes de vegetales con 1 parte de cereal.
5. Muffins de pastel de espinacas:
- Haga un puré de huevo, puré de manzana sin endulzar, aceituna vegetal o de canola, espinacas, extracto de vainilla y azúcar y mezcle bien.
- En otro tazón, mezcle bicarbonato de sodio, sal, harina para todo uso.
- Agregando el puré hacer unas magdalenas pequeñas. Después de eso hornee esto por unos 12 minutos y sirva.
6. Yogurt:
- El yogur mejora el sistema inmunológico y apoya la salud del cerebro y el corazón. Esta es una base superior de calcio junto con vitamina D; Además, también contribuye al crecimiento de huesos sanos, además de los dientes.
- Puede servir mezclando yogur con puré de manzana, puré de aguacate, de lo contrario cereal seco para bebés o plátano.
7. Lentejas:
- Cargado con proteínas más fibra, tiene un impacto nutricional influyente. También son uno de los alimentos saludables más baratos que puede comprar.
- Mezcle las lentejas cocidas con arroz y verduras mixtas y también condimentos como la albahaca y el orégano.
8. carne:
- Es una excelente base de zinc más hierro. Hervir estofado! Porque el estofado es el alimento ideal para bebés que es fácil de preparar, sin problemas para masticar y sin parar en su variedad.
- Puede probarlo con un total de diferentes verduras más condimentos, por ejemplo, jengibre más perejil.
- Asegúrese de asar el guiso el tiempo suficiente para que la carne roja se vuelva sabrosa y suave, de modo que se triture en trozos pequeños.
9. Calabaza:
- La calabaza es una fuente sobresaliente de vitaminas A con C, es lógicamente dulce y tiene una textura agradable y suave.
- Espolvorea un poco de queso parmesano más un poco de sabor a chile en media calabaza, hornea y saca una ayuda para tu bebé.
- La calabaza cocida con un poco de cilantro, garbanzos y chiles suaves es una combinación más.
Fuente de la imagen: obturador