Vayu Mudra y ¿Por qué es importante?
Vayu Mudra está asociado con un estilo de vida saludable. Practicarlo por más tiempo asegurará que obtenga los mejores resultados mientras lleva una vida feliz. Una de las mejores maneras de mantenerse saludable es realizar algún tipo de ejercicio que seguramente lo mantendrá en forma como un violín.
Una práctica a largo plazo de Vayu mudra dará resultados positivos. Una vez que lo hagas, no hay forma de que dejes de hacerlo, porque es fácil y al mismo tiempo deja de ser aburrido. Eche un vistazo a los beneficios de Vayu mudra y cómo puede hacerlos.
El significado:
Entonces, ¿qué significa Vayu Mudra? Antes de bajar a hacer esto, conozcamos el significado de Vayu Mudra. Vayu como su nombre significa es aire. Entonces, este mudra se encarga del elemento aire en su cuerpo. Controlará o regulará el movimiento del aire dentro de su cuerpo, lo que lo hará saludable a largo plazo. Vayu hand mudra se ocupa de todas las enfermedades e irregularidades que pueden ocurrir debido al desequilibrio del aire.
Cómo hacer Vayu Mudra:
Dado que el desequilibrio aéreo es una de las principales preocupaciones en los humanos, realmente no importa cuál sea su edad o género, o en qué parte del condado reside. Los pasos se detallan a continuación.
Pasos de Vayu Mudra:
A continuación se detallan algunos de los pasos detallados que le explicarán cómo hacer este vayu hasta mudra:
- Los ejercicios de yoga y mudra enfatizan más el factor comodidad. Entonces, prepárate para estar relajado y cómodo. Asegúrate de eso
llevas ropa muy holgada y cómoda.
- Su cuerpo debe sentirse libre, entonces solo su mente podrá concentrarse en el yoga o el mudra. Recuerda la clave del éxito de esto
El ejercicio es ser realmente relajado y cómodo. Una vez que esto esté en acción, el resto estará en su lugar.
- Comience colocando la punta del dedo índice en la base del pulgar.
- Ahora, presurice suavemente el pulgar sobre su dedo. Esto conduce a la cantidad de supresión del elemento aire por elemento fuego.
¿No es bastante simple? Es uno de los vayu mudra más fáciles.
Vayu Mudra para Gas:
Primero, presione el dedo índice en la base del pulgar.
Ahora, presione suavemente el pulgar sobre el dedo índice. Los tres dedos restantes deben mantenerse rectos.
Puede experimentar algo de dolor. Pero eso no dura mucho.
Vayu Mudra para bajar de peso:
Este vayu mudra funciona como una magia para bajar de peso. Coloque la punta del dedo anular en la base del pulgar y luego aplique una presión suave sobre el dedo anular junto con el pulgar.
Vayu Mudra para Vata Dosha:
Así es como puedes hacer vayu mudra para vata dosha. Suavemente une la punta del dedo índice al pulgar de tu punta. Siente la energía que induce a tu cuerpo al sentir el despertar.
Vayu Mudra para la rigidez del cuello:
El truco consiste en unir la uña del dedo índice con la parte interior del pulgar.
Ahora, presione el dedo suavemente con el pulgar. Mantenga los otros tres dedos rectos y relajados.
Especialidad de Vayu Mudra Yoga:
La práctica regular y eficiente del vayu mudra puede ayudarlo a deshacerse de cualquier enfermedad debido al desequilibrio del aire. Se encarga del desequilibrio de aire en su cuerpo, restaurando así el equilibrio que lo hace sentir a gusto.
Beneficios de Vayu Mudra:
Además del equilibrio aéreo, se sabe que Vayu Mudra aborda muchos otros problemas como los siguientes.
- Ayuda a regular y equilibrar el elemento aire dentro de su cuerpo,
- Te cura y te trata contra cualquier enfermedad de desequilibrio aéreo,
- Reduce el aire extra del estómago y el cuerpo,
- Aprieta y fortalece tu pecho,
- Te revive contra dolores en el pecho,
- Desarrolla inmunidad para su cuerpo contra el resfriado y la tos,
- También es muy útil contra la parálisis,
- Ayuda a combatir cualquier grieta o trastorno en el cuello.
Efectos secundarios de Vayu Mudra:
Si bien todos los mudras son beneficiosos para nosotros, algunos pueden justificar efectos secundarios. En caso de que experimente efectos secundarios no naturales o no deseados, deje de hacerlo y se recomienda consultar a un experto.
¿Cuándo y por cuánto tiempo debes hacerlo?
La práctica regular de este mudra durante más de 45 minutos al día lo ayudará a obtener alivio de las enfermedades de desequilibrio aéreo. Esto reducirá la intensidad de las enfermedades en 12-24 horas. Para presenciar los mejores y más eficientes resultados, asegúrese de practicar regularmente durante dos meses. También puedes hacer mudra de manos vayu mientras estás sentado, de pie o incluso cuando estás acostado. Los usos del vayu mudra son múltiples. Solo cuando los haces, los entiendes.
Porque, ¿no hemos escuchado "la salud es riqueza"? Vayu mudra está relacionado con el elemento aire del cuerpo. La práctica de 15-20 minutos de este mudra cada día te dará los mejores resultados. Este gesto con la mano yóguica regulará y reducirá el elemento aire dentro de su cuerpo. El exceso de aire en el cuerpo puede causar ciertos elementos. Y es por eso que recomendamos este mudra para que pueda abordar la situación de manera efectiva.