¿Alguna vez has visto el DVD de Lara Datta para bajar de peso? Si su respuesta es No, entonces para perder peso, este artículo le ayuda mucho. Lara Dutta! Crowned Miss Universe 2000 es una belleza con cerebro. Ella nació el 16 de abril de 1978 en Ghaziabad, Uttar Pradesh y ahora es una reconocida actriz en Bollywood. Luego protagoniza una secuencia de grandes películas exitosas y se conoce a sí misma como una famosa actriz de Bollywood. Se casó con la estrella de tenis Mahesh Bhupati durante 2011 y dio a luz a su hermosa hija Saira en 2012.
Lara nombró a Zareen, una entrenadora de celebridades, para su estrategia de ejercicios y su sugerencia. A lo largo de su embarazo, ella ha hecho muchas apariciones públicas, así como parecía "llena de baches". Más tarde de su parto, terminó un llamativo regreso y dejó caer muchas bocas.
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Consejos de yoga Lara Dutta para bajar de peso:
- Para su estado físico, ella nunca sigue una tendencia de estado físico, sino que rastrea cuál le queda mejor.
- Hace ejercicio durante una hora 5 días a la semana, como cardio, yoga y entrenamiento de fuerza.
- Da más de 1 hora cada día para realizar yoga y nadar para tener un cuerpo en forma.
- También es vegetariana, por lo tanto, prefiere consumir una cantidad adecuada de frutas crudas más verduras, dejar entrar proteínas vegetales de calidad superior, tragar grandes cantidades de agua y meditar regularmente.
- Su primer DVD: "Yoga: recuperación y rejuvenecimiento" consiste en comunicar consejos sobre yoga para la renovación de la mente, el alma y el cuerpo. "Yoga - Recuperación y rejuvenecimiento" es un DVD que retrata las diversas asanas o posturas que existen y explica cómo las asanas pueden elevar su vida y hacer que logre una vida feliz y saludable.
- Esta deslumbrante belleza tiene una agrupación ideal de aspecto sobresaliente, un cuerpo completamente esculpido y la seguridad de despegar todo por estilo. Ella es una gran admiradora del yoga y lanzó un DVD de fitness para mujeres embarazadas.
- El yoga es un elemento vital de su vida y ella implica un poco de interés en cada día distinto de nuestra vida.
- Su estado físico: el peso es de 128 libras y la altura es de 5 '7 ".
- Lara es una chica de yoga. Ella acepta que el yoga es lo mejor que tiene lugar para ella y, a la vez, ofrece bienestar holístico.
- Durante la duración de su embarazo, no interrumpió el ejercicio, excepto que personalizó sus ejercicios para adaptarse a una fase especial de su embarazo.
- Ella realiza caminatas matutinas y nocturnas regularmente junto con yoga prenatal.
- Ella también medita 30 minutos al día, prevista desde hace 9 años. En consecuencia, este es el secreto de su piel brillante.
- Su programa de ejercicios consiste en 20 minutos de entrenamiento de fuerza, 30 minutos de cardio además de 30 minutos de yoga.
- Más tarde que el embarazo, ella maneja para continuar su programa de ejercicios en 3 meses. Ella dice que el yoga involucrado durante la duración de su embarazo la ayudó en un avivamiento rápido después del parto.
- Ella vuelve a hacer una cantidad razonable de entrenamientos después de las 8 semanas posteriores al parto y comienza nuevamente su rutina de ejercicio normal después de 3 meses.
- Ella espera su sesión de yoga todas las mañanas, al igual que un niño busca un regalo.
- Su rutina de yoga generalmente involucra varias posturas o asanas como Pranayam, Utkatasana, postura de camello, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana
La dieta de Lara Dutta:
Para perder peso junto con el yoga, también se hizo vegetariana y su dieta incluye proteínas, legumbres y lentejas. Y huevo. Se mantiene alejada de los productos de soja y cafeína. Incluye 6 comidas y mucha agua en régimen alimentario.
- Desayuno: alimentos sin procesar, tortillas y frutas crudas.
- Almuerzo: un plato de ensalada de verduras y ensalada de frutas entre 2 rotis.
- Cena: comida ligera.